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給運動“狂人”的五大建議
1、早餐和訓練後的進食有講究在訓練的同時,你需要增加營養,如果早晨沒有吃飽的話,你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。早晨用餐應該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質。雞蛋白是比較好的選擇,此外,低脂肪酸奶、牛奶和穀類......
2023-11-24
健身達人教你門球健身法
門球運動以其簡便易學、安全經濟、運動量小,兼有趣味性和娛樂性等特點,越來越被老年人重視和喜愛。1.防治腰肌勞損。參加門球運動的老年人,在擊球時需前屈上體,這樣重複多次,可加強腰肌的鍛鍊,從而達到防治腰勞損的效果。2.......
2023-11-25
女主播曬健身照狂撒狗糧 情侶健身秀恩愛虐死單身狗
女主播曬健身照狂撒狗糧出演電視劇《切爾西製造》的女演員露易絲-湯普森(LouiseThompson)近日曬出一段和男友健身的短視頻,並留言“做任何運動都比不運動強。”視頻中兩人大秀恩愛狂撒狗糧。露易絲和男友Ryan親密互動,兩......
2022-05-20
老年人健身新時尚-健身操
隨着廣州2010年申亞口號的推出,熱力、動感廣州的運動時尚迅速開展起來,人們更加註重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市,特別在老年人的生活中,每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身,如耍劍花、跳......
2023-11-27
艾倫參演《歡樂喜劇人》大電影 爲角色瘋狂健身
艾倫參演《歡樂喜劇人》大電影,搞笑,我們是認真的!開心麻花實力戰將艾倫參演的《歡樂喜劇人》大電影上映在即,他在片中本色出演,將和《喜劇人》的一衆選手一起經歷一場隊員相繼失蹤的離奇故事。而喜事逢雙,同樣在3月,艾倫的......
2022-04-30
給健身“狂人”的五個忠告
1、不要形成鍛鍊癖在一般情況下,初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮,特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵着你更多地參加鍛鍊。但是,有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛鍊,而忽視了運動前的熱身,......
2023-11-18
身體健康 股市瘋狂身體就別跟着瘋狂了
人總是有瘋狂的時候,有一句話是這樣說的,再不瘋狂人就老了,那麼人生就該瘋狂一次,最近股票也是很瘋狂,在這樣一個環境下,身體是不是也該跟着瘋狂呢?一起去看一下吧,看你瘋狂後的後果。最近一段時間,中國的股市是開啓了瘋牛模式......
2021-05-06
【圖】男子健身注射燃油 因他人一句諷刺瘋狂健身飽滿肌肉被嚇傻
健身成了現代人的一種娛樂方式,也是減肥的好辦法,但有些健身達人卻認爲飽滿的肌肉會讓他更有安全感,因此不擇手段把自己給練得人不像人鬼不像鬼的十分恐怖。日前,巴西有一男子健身瘋狂地在自己身體注射燃油來保持身材,恐怖......
2022-05-17
女子狂吃保健藥 吃垮身體撐雙柺
家住南坪的楊君(化名)才37歲,卻已經用上了雙柺,天天只能呆在家中。她爲了留住青春和健康,每天把養生掛在嘴上,只要聽見朋友說什麼保健品好,就盲目購買,由於吃保健品攝入過多激素,導致股骨頭壞死。她吃了保健品股骨頭壞死近日,記......
2023-11-03
健身達人的十個健身鐵則
想通過健身運動取得良好的健身效果,以下十個鐵則值得借鑑哦。1、專心至上專心實在是太重要了,有很多人健身的時候,沒有把心緒集中在所要鍛鍊的肌肉,或是該做的動作上,而是不該用力的地方用力,練錯肌肉。比如要練胸肌,結果分......
2021-05-05
老人健身操:六步強身健肺
老人健身操:六步強身健肺老年人健身有很多約束,健身項目一定要選好,否則會危害健康。其實健身操是非常適合老年人的一項鍛鍊方式,只要幾個簡單小動作就能起到強肺增壽的效果。下面就爲大家介紹老年健身操6個動作,簡單易做......
2023-11-01
曉彤穿背心健身玉臂纖細白嫩 健身小視頻引粉絲瘋狂尖叫
3月6日晚,關曉彤工作室在微博上與網友們分享了一段關曉彤健身的小視頻,並且附文道:“關曉彤小Boss日常:終於不是在吃飯了。”從視頻中,我們可以看到,關曉彤正在健身器材上做着鍛鍊臂力的伸展運動,肩膀緊緊地貼着器材靠背,雙肩......
2022-05-25
健身狂魔小鮮肉寫真 每個男人都想要的凹凸肌肉
如果一個男人同時擁有俊朗的外表,強壯的身體,那應該是女人的天菜吧!一組健身狂魔小鮮肉性感寫真,這樣的凹凸有致的肌肉是每個男人都想要的吧,男人魅力爆發的強壯小鮮肉,渾身上下充滿了力量感,簡直讓女人不得不舔屏,男人不得......
2016-05-29
肌肉上癮注射礦物油 健身狂形似綠巨人
健身狂肌肉注射礦物油形似綠巨人:據《太陽報》報道,巴西健身狂26歲男子羅馬裏奧長肌肉上癮,花了9個月時間在肌肉內注射礦物油。目前他的上臂圍達到51釐米,完成了自己成爲綠巨人的心願。羅馬裏奧是一位極端的健身愛好者,15......
2023-10-29
在辦公室裏瘋狂健身
鎮靜交替呼吸法坐直,右手大拇指放在右邊鼻翼,食指、中指放在鼻樑上,無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔,擡起大拇指用右邊的鼻孔吸氣五秒鐘。放下大拇指壓住右邊的鼻孔,屏住呼吸五秒鐘,然後放開左邊鼻孔,呼氣五秒。再用左邊......
2023-11-27
“瘋狂”健身飲食之林書豪篇
要說在過去的一個月內是誰讓這個瘋狂,那無疑就是在NBA打球的林書豪。這過去的一個月之類,林書豪博得了林瘋狂,林風暴等外號,這都是源自於他在NBA賽場上的瘋狂表現。雖說林書豪對於外界的瘋狂追捧都顯得很謙虛,但是有點我們......
2023-11-18
男人健身必知的健身方式
其實,健身對於男人而言,是事業成功,家庭幸福以及維護友情的基本要素之一。男人的第一愛人永遠是事業,但假如身體不好,第一愛人也不會青睞於我們。那麼,什麼是男人健身最關鍵的問題呢?一、腰部最佳減肥方式是進行腹部運動錯......
2023-11-23
世界上肌肉最恐怖的人:5個健身狂魔,胸肌比頭大!
每個人都希望自己有一身強壯的肌肉,用來保護自己心愛的女人或當個女漢子,然而能堅持健身鍛鍊的人卻不多,而下面這些世界上最強壯的人,或許能激起你健身的慾望。說實話,小編最討厭這種吃蛋白粉的,因他們能一拳打死幾個我。5......
2021-04-23
老人健身先健背
脊背喜歡溫暖中醫學認爲,背部是陽經的循環部位,起着防禦外邪入侵的作用,若背部保暖不好,風寒外邪容易侵入人體,損傷陽氣而致病。因此,注意背部保暖,是老年人預防疾病的重要措施。背部保暖首先要注意衣服的厚暖,在冬季宜穿着保......
2023-11-24
有氧拉丁健身也瘋狂也激情
如果你還沒有嘗試過的話,那這次就千萬不要錯過,摒棄傳統健身項目的固燥,融入拉丁的奔放和激情,有氧拉丁讓健身變得更加鮮活!古巴是拉丁舞和拉丁音樂的發源地。最初,拉丁的音樂和舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式,後來......
2023-11-27
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