葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食慾，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外，冷熱菜餚的口味要甜鹹巧調理，五味俱全才會胃口大開。主副平衡所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主......

轉眼又快到中秋了，市面上面也開始出售各種各樣的月餅了。也不少人開始買月餅嚐鮮了，但是小編有必要提醒家裏有寶寶的家長們，中秋寶寶吃月餅，這些注意事項一定要記得牢牢的哦！三歲以下的寶寶不能吃爲什麼三歲以下的寶寶就不......

過幾天一年一度的清明節就要到了，這個節日的到來，大家都會出門掃墓，祭拜祖先。今年比較特殊，因爲疫情影響，禁止大規模的掃墓，所以應該很多人都不去掃墓了。當時清明節來了，天氣開始變化，雨水加多，人們要做好保養措施，不然的話，身......

早餐不可省：長假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起牀晚了連早餐也省了。但睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不......

1.不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫長秋膘，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。2.少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、......

一年一度的中秋佳節即將到來，一批時令美食也悄然上市，如月餅、螃蟹、柿子等。然而有一類人羣，卻不能對這些美食大快朵頤，那就是孕婦。那麼孕婦能吃哪些食物呢？中秋飲食要注意些什麼呢？吃螃蟹：別多吃不僅是螃蟹，孕期吃任何食物......

因此，專家提醒，深秋飲食應注意以下事項：一防止進補過量。中醫講虛則補之，實則瀉之，要遵循不虛不補、缺什麼補什麼的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應懂得藥補不如食補，是藥三分毒......

每逢佳節倍思親，一年一度的中秋佳節即將到來了，傳統的月餅又將成爲人們走親串友的必需品。各種各樣的月餅層出不窮，這讓許多準媽媽也禁不住嘴饞起來。關於孕婦是否能吃月餅這個問題，一直流傳着兩個說法，一個是，孕婦能吃月餅......

清明節是人們到郊外掃墓踏青的時候，此時節氣候清爽溫暖，草木始發新枝芽。天空清激明淨，但清明時節雨紛紛，雨水增多很難讓人打起精神來，這也就給了很多疾病趁虛而入的機會。因此需要從各個方面養生，具體的養生方法如下介紹：出......

關於吃月餅中秋節月餅一定要少吃雖然說月餅是中秋節最特色的美食，也是最能夠代表中秋節的美食，但是我們都知道，月餅的糖分含量、油分含量以及熱量都是很高的，除此之外，月餅本身也是比較難以消化的食物。所以說，在中秋節的時......

1.當乾燥不適狀況時，可適當吃些滋陰潤肺的食品，吃些水果與綠葉蔬菜，多補充些水分和水溶性維生素。但是注意吃瓜果不要過量，因爲秋涼人的脾胃比較弱，吃太多生冷東西容易拉肚子。2.飲食結構以清淡爲主。食用蔥、姜、蒜、韭菜......

中秋佳節將至，吃月餅是肯定是少不了的，月餅是高油高糖的食物，多吃對身體不好，那麼怎樣吃月餅纔是健康的呢?又有些什麼講究呢?小編爲大家列出了以下幾點，希望大家都能健康吃月餅，健健康康過中秋。1、月餅要多吃新鮮的月餅花......

驚蟄節氣是春季的第三個節氣，它就快要到了，這個節氣到了之後，天氣將回暖，陽氣上升，雨水也會增多。在這樣的環境之下，必須要做好養生準備，讓身體儘快適應節氣的變化，否則很容易生病。那麼問題來了，驚蟄節氣將至如何飲食呢?小編......

秋天是一個變化萬千的季節，天氣逐漸變涼，氣溫下降，人們的飲食需求也會有所變化。作爲養生專家，我想爲大家分享一些關於秋天飲食的注意事項和禁忌。首先，秋天是一個收穫的季節，各種水果和蔬菜都豐富多樣。在選擇水果時，我們可......

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。秋季飲食健康：男性飲食幾大注意專家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題：1.心理壓力大，有恐懼......

現在早已過了立秋，按照秋天的深度來劃分，現在正是中秋時節，我們翹首以盼的中秋佳節也即將來臨，人們盼望中秋節就是盼望團圓。中秋的月亮是圓的，我們吃的月餅也是圓的，人們通常把圓的東西比喻成圓滿。按照自然的規律，8月15的......

轉眼間，人們告別的炎熱的夏季轉入秋季，多數人已經開始着手準備要進行進補了，但是秋季有別於其它的季節，在這個季節裏飲食需要特別的注意，下面爲大家介紹秋季飲食注意事項，供大家瞭解。秋季飲食禁忌食宜清淡喝點花樣粥夏末初......

1、根據機體在腹瀉時有水分大量丟失之特點，宜增加流質飲食的攝入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質飲食易於消化吸收，並含有人體所需的大量電解質。2、患者病情得到控制，開始恢復正常進食時要先......

進入秋季，我國大部分地區，氣溫逐漸變得涼爽宜人。空氣溫度降低，人的食慾逐漸增強，消化力也提高，正是彌補由於夏天氣溫炎熱造成營養不足的好季節。同時這個時候又是收穫的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數量又多，是安......

主副平衡所攝取的食物中，動物性食物不應超過植物性食物。主副食比利適當是營養平衡的重要前提。葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食慾，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽更好。此外，冷熱菜餚的口味要......