夏季如果缺鉀不僅會導致精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。此時，有些人爲了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知......

春困的原因中醫認爲，春困是季節交替時人體無法及時適應自然氣候出現的正常症狀，是一種亞健康狀態。由於春天氣溫適中，皮膚和微細管處於舒張狀態，體表血液供應量增加，流入大腦的血液相應減少而出現昏昏欲睡的一種現象。春氣......

春困會讓你整個人都變得精神超級差，完全沒有動力去工作或是做其他的事情。這樣可不好，建議要立馬解決春困。那麼如何解決春困呢？一、多吃提神食物總是感到睏倦的話，可以吃一些提神的食物，通過飲食來振奮精神。1、麥片麥片......

在這炎炎夏日，不少人老是犯困，提不起精神，現在小編就教大家如何在夏日提神。一、上午學習或工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息，更重要的是，這時進食食物可以讓中午吃得少些。二、走......

俗話說：春困，秋乏，夏打盹兒。一到秋天，很多人就會開始犯困，中午如果不睡的話下午就會沒精神工作，而且出現了身體乏力的狀況。那麼哪些習慣容易導致秋乏呢？1.吃得過少——導致秋乏現在有些年輕人爲了減肥，經常節食。......

冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂春困，那麼春困吃什麼呢?緩解春困的飲食方法有哪些呢?專家指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。以下幾款食療方不妨一試：芪精棗湯黃芪15克，黃精......

困惑一：我不想自己做飯吃。這種情況下，家人應當爲老年人購買便於烹飪的健康食品，而不是方便食品，因爲後者的精加工程度過高，含有大量的鈉、脂肪和糖分。以下所介紹的這些食物能讓老年人在較短的時間內做出可口飯菜。1、酸......

1、多食鹼性食物鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸鹼性並不是依據食物的口味決定的，有的食物吃起來是酸的，經過體內代謝卻是鹼性的。常......

1、早餐要攝取較多的熱量養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。2、常吃水果和飲果汁》》精彩推薦：揭密蘋果的9大神奇功效水果中含有豐富......

更多推薦：味增茄燒肉片的做法詳解有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當血......

春困有很多原因，比如說脾溼、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞，就要學着給脾胃除溼，以及降降肝火。怎樣才能除脾溼、降肝火呢？不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單易做的抗疲勞藥......

現正是春困正當時，民間有俗話說春困夏乏，春眠不覺曉，隨着天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神，那麼春困怎麼辦呢?春困吃什麼好?緩解春困的三大原則：1、養成良好的作息習慣既要保證......

春暖花開，萬物復甦，讓人困擾的春困也不請自來。春困雖不是病，但卻容易導致人情緒不穩、疲勞，不利於人的身體及精神健康。送走春困，進行適當的飲食調養和運動就可以輕鬆解除。飲食專家建議，春季裏飲食宜清淡，少吃甜食、肥膩和......

巧用飲食解春困巧用飲食解春困春天到來後，經常聽到朋友或同事唸叨，上班早上起不來，工作效率下降，提不起精神等等。雖然春困是季節性的正常反應，但要想緩解春困，最好的辦法除了早睡早起外，還應多吃一些紅黃色、深綠色的蔬菜，同......

夏季，大地復甦，人們也從沉睡混噩的冬季甦醒，在面對氣溫回升的條件下，我們應該如果補足我們身體所缺的元素鉀呢？現在讓我們一起了解下吧。夏季如果缺鉀不僅會導致精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重......

司機睡着了：車子撞上收費站16日下午3時左右，天氣有點悶熱，一輛越野車朝蔡甸收費站方向駛來。當時坐在收費亭裏的工作人員覺得十分奇怪，一般車子到收費站都要減速行駛，可這輛車不僅不減速，還徑直朝她所在的收費亭衝過來，嚇得......

更多推薦：春季健脾胃首選豆芽荸薺肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱......

一、保證規律飲食很重要飲食規律是指確保一日三餐餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。二、減緩碳水化合物吸收每餐要保證攝入一定的蛋白質和......

春困應該多吃些胡蘿蔔、白菜、柑橘等含有大量的維生素食品，攝取足夠的蛋白質，有助於提高人的精力。可有些食物也容易引起人們困頓，如多吃了就會使春困雪上加霜。以下三類食物就應該少吃：富含色氨酸的食物。色氨酸是人體必......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......