>>>推薦：春天煲出營養湯的小妙招桃子的營養及功效桃子性溫，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有肺之果之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水......

秋季是一個豐收的季節，這個時候我們很多人都是會吃到很多新鮮的水果的，而且這些水果也含有很多我們身體需要的營養物質的，很多水果在秋季的時候能發揮很重要的功效的，下面我們就給大家說說秋季各類水果的營養功效吧。梨：梨......

水果是大家平時常吃的，那麼吃水果要注意哪些呢？水果的營養有哪些呢？下面就來了解一下常見水果的營養食療功效。常見水果的營養和食療作用1、芒果——預防皺紋芒果是預防皺紋的最佳水果，因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無......

（圖片來源：百度）茭白的營養價值據分析：100g茭白中含蛋白質1.5g，脂肪0.1g，碳水化合物4g，鈣4mg，磷43mg，鐵0.3mg，胡蘿蔔素微量，硫胺素0.04mg，核黃素0.05mg，煙酸0.6mg，抗壞血酸2mg等。1.茭白中蛋白質、碳水化合物、脂肪含量豐富茭白中含......

黑魚是常吃的魚類中的一種，黑魚的功效與作用有很多，那麼黑魚的營養價值和功效有哪些呢？黑魚的營養知識詳細介紹別名：烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚、孝魚、黑松、豐魚、黑寨、財魚、黑鱧、火柴頭魚、蠡魚使用提......

羊肉營養成分與功效：羊肉營養成分：每100克羊肉含能量715.9千焦，蛋白質20克，脂肪1.8—12.8克，尼可酸5.9毫克，維生素B10.04毫克，維生素B20.14毫克，維生素E0.03—0.47毫克，鉀230毫克，磷188毫克，鐵2.0毫克。羊肉富含蛋白質......

白果概述銀杏科喬木植物銀杏的種仁。又稱白果仁、鴨腳子。銀杏又名白果樹、公孫樹，是世界上最古老的樹種之一。爲我國特產植物。西南、華東等多數地區有栽培。秋季採收成熟果實，除去肉質的外種皮，洗淨曬乾，去硬殼用或經蒸......

常見水果的營養和食療作用1、芒果——預防皺紋芒果是預防皺紋的最佳水果，因爲含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。2、菠蘿——肌肉拉傷肌肉拉傷後，組織發炎、......

水果茶的泡法1.基本泡法將花果茶用熱開水沖泡後，加入適量的蜂蜜或冰糖，此爲熱飲；調好後加入冰塊，即爲冷飲的喝法，另外，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻後飲用。這是最基本的調法，要享受花果茶前一定要學好本招式。2.飄浮......

芒果是日常生活當中大，家比較容易吃得到的一種水果，不僅好吃還因爲芒果的營養價值以及保健效果比較高，如果能夠正確的吃芒果的話，還能夠幫助我們以及緩解一些疾病現象，所以爲了更好的保證健康，下面就爲大家介紹一下，關於芒果......

蓮子常食用是有好處的，當然對於不是很相信的小夥伴，可以好好看看本文，你會了解到蓮子的神奇功效以及豐富的營養，透過本文，你會喜歡上蓮子這種食材，跟着小編一起了解下吧！蓮子的營養功效1、蓮子的豐富營養蓮子含有豐富的蛋白......

各種水果的營養及功效香蕉的營養及功效。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因爲它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥......

海帶海帶，又名昆布，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30釐米(在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20釐米)。海帶通體呈橄欖褐色，乾燥後變爲深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍的美譽，從營養價......

吃水果的時機最佳時間是什麼時候?早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好!把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因爲水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃......

一提水果大家都很清楚，市場上各種各樣，各位也吃過無數種類，那麼水果具有哪些營養和功效呢，大家一起來了解下以下水果的功效和營養吧。各種水果的營養價值：1.香蕉的營養及功效吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、......

豆汁是北京傳統的吃食，早在遼、宋時豆汁就是民間大衆化食品，在乾隆年間豆汁正式成爲宮廷的御膳，深受皇家的愛戴，這麼多年以來豆汁在北京人的心中都是不可缺少的食物，那麼究竟是什麼使豆汁享有這麼高的地位的呢？接下來就跟着......

傳說五世紀時的波希戰爭中，波斯人英勇無比，在惡劣的環境中愈戰愈勇，最終打敗了希臘人，其祕密武器就是士兵們吃了一種神奇的乾果——開心果。因此，古代波斯國國王將開心果視爲仙果。現代營養學研究表明，吃開心果主......

腰果是堅果類別，不僅味道好還有不小的功效價值，腰果的食用方法有很多，一般都是當成零食直接食用，閒暇時光吃着腰果看着電視是個不錯的選擇。另外腰果也可以做成蛋糕的點綴或者是與食物相搭配。多吃腰果對身體有很好的保健......

水果是我們生活中常被的食物，水果營養豐富，對身體健康有好處，可是你知道嗎？不同的水果功效也不一樣哦！今天就來介紹10種水果的不同功效，水果你吃對了嗎？下面跟隨瞭解一下吧！染髮燙髮——鱷梨染髮燙髮過程會奪走頭髮......

西瓜的介紹西瓜（學名：Citrulluslanatus，英文：Watermelon），原產於非洲。西瓜是一種雙子葉開花植物，形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。它所結出的果實是假果，且屬於植物學家稱爲假漿果的一類。果實外皮光滑，呈綠色或黃色有花紋，果瓤多汁爲......