健康養生專家提醒，男人多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆。一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前......

黑豆骨頭湯的功效黑豆骨頭湯具有豐富的蛋白質，還有碳水化合物，維生素B及胡蘿蔔素，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質的含量也很高，黑豆具有補腎、利水、益智、明目、烏髮、活血解毒的功效吃時放點香菜碎或香蔥。黑豆骨頭湯的做法食......

你們有沒有這種狀況呢？在每次的訓練過後，睡了一覺起來，都會覺得自己的小腿骨哪裏很痛很痛？路也走不起，更別說跑步了！很多人因此感到很困擾！走路時的疼痛難忍！這是一種正常現象！現在我就教大家怎麼消除訓練過後的小腿骨痛！那麼怎......

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衛生組織今年年初公佈的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裏，指甲因爲位處人體末端，有豐富的微細血管和神經......

專家告訴我們，在我們頭髮的跟部末梢會出現一個膨脹的小球，科學家將這種物質稱之爲毛球，這對於我們頭髮的產生、生長情況以及頭髮顏色等等都具有非常重要的決定作用。毛球能夠分泌出黑色素，如果分泌的黑色素越多，那頭髮就更......

山藥骨頭湯的做法一主料：豬排骨（大排）500克。輔料：山藥250克，芹菜25克調料：味精2克，花椒2克，胡椒粉2克，鹽10克，大蔥15克，料酒20克，姜15克。做法：1.將排骨切成5釐米的條，放入沸水中氽約5分鐘，洗淨，瀝乾水分。2.芹菜洗淨切段。3.將山藥......

在中醫學裏腎代表了人體能量內存，而肝則代表着能量的輸出。中醫裏認爲肝其華在爪，而肝腎同源，指的就是隻有豐富的儲備纔會有源源的後備供給。指甲在人體的末端，甲面光華潤澤，半月痕以上的部分紅白隱隱顯示的就是氣血能夠充......

腎虛是男人的一大忌諱，腎虛的原因有很多，想要遠離腎虛，不妨多做以下四個小動作。四個小動作腎虛遠離你一、每日做縮肛運動：全身都放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放鬆，如此反應30次即可。二、每日進行腰部按摩：兩......

急性腎炎患者在恢復階段未痊癒時，不宜出遊。慢性腎炎患者，腎功能基本正常，最近3-6個月病況比較穩定，無明顯的併發症，能夠擔任輕工作，精神、體力也較好，可選擇交通工具舒適的短途旅遊，到達目的地後應注意控制活動量。腎移植病......

美國得克薩斯大學安德森癌症中心的專家4日在美國腫瘤學會年會上公佈了這一研究結果。研究者隨機抽取了62名手術後正在接受放療的乳腺癌患者，並將這些平均年齡爲52歲的女性分成兩組進行對比研究。其中一組每週進行2次瑜......

小米具有良好的保健功效,請看下文介紹的內容,男人應該適當的多吃一些小米.中醫認爲人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神......

反覆發作的預防導致慢性腎炎反覆發作的原因很多，首先與腎炎本身的病理類型有關，如某些病理類型本身是不可逆的，例如局竈節段性腎小球硬化症等；其次，與用藥合理與否有關，尤其合理應用激素和細胞毒性藥物、降壓藥至爲重要。住......

近年來，腎臟病在我國呈逐年上升的趨勢，但由於腎臟病在初期難以被發現，因而不少患者錯過了最佳治療時間，今天我就來講講腎臟病的一些危險信號。生活質量提高，腎臟負擔增加但當如今物質生活和工作條件有了大幅度的改善後，我們......

中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長髮育、生殖有密切的關係。因此，保養腎氣，成爲長壽與健康的關鍵與基礎。雙腎位於腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是......

瑜伽是很多人都清楚的運動，準備好一套瑜伽服、瑜伽墊等物品後能進行簡單的鍛鍊，如果沒有條件的也可以直接準備好空地，能在很多場合進行練習，瑜伽也分爲入門，初、中、高等多個級別，每個等級的動作是不同的，所需要注意的事項也......

對於男人來說，腎虛可不是一個好兆頭，更麻煩的是，腎虛的前期症狀不明顯。而據世界衛生組織今年年初公佈的性新知中提到，80%的腎虛者在前期都會在指甲上發現白斑。在現代醫學裏，指甲因爲位處人體末端，有豐富的微細血管和神經......

名爲不吐不快111的網民微博爆料：今天上海女排集體恍惚，根本無法正常表現！那是11月9日晚，教練組在以往體罰、罰現金的做法上，發展了新內容……借爲隊員放鬆肌肉做按摩爲由，對幾個隊員進行了性騷擾…&helli......

肌肉是男性朋友雄性體現主要方面之一，大部分男性朋友都希望自己能有用強健的體魄和明顯的肌肉線條。特別是手臂的肱二頭肌，更是力量的象徵。那麼對於希望鍛鍊自己手臂肱二頭肌的朋友來說，我們應該怎樣訓練我們的手臂肱二......

做以下練習時脊椎可能受力很大，注意動作要輕緩.不能急於求成.最好在有經驗的教練指導下進行練習.1坐式體前屈——坐在地上.從髖關節開始向前屈體，雙手儘量靠近腳尖靜止30秒以。2改良跨欄式壓腿——......

穿尖頭小鞋引發灰指甲病一次下雨天，小王穿着皮靴趟過淹水的街道回家。過了一週後，她發現腳上有一個趾甲開始變色，甲面上出現白斑。小王開始沒在意，可是後來旁邊的趾甲也開始出現同樣的情況，於是匆忙到醫院就診，被確診爲灰指......