手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關健腦操的內容
預防中風的健腦操
中老年常做健腦操可防腦中風健腦操中的許多動作,能增加腦部的供血量、減輕腦血管的壓力,從而可降低腦中風的患病機率。雙掌擦頭雙手十指交叉置於後頸部,左右來回擦100次。左右轉頭頭先向左後向右轉動,幅度不宜過大,以自覺......
2023-11-25
上班族健腦操只需6分鐘
以下六節的目的在於充分使肩部活動開,從而改善腦部的供血。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。①上下聳肩運動:兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落。做八遍。②叉手前伸......
2023-11-27
OL電腦前健身操小竅門
OL電腦前的健身操小竅門電腦前減肥運動練習一1.用指尖按住頭頂部,上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處,食指與拇指捏住上眼皮,向外拉,可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次,然後向前、向後各轉動3次。2.沿......
2023-11-11
解決頭昏的六分鐘健腦操
介紹一套健腦操,對解除頭昏很有效。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。解決頭昏的六分鐘健腦操上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落。做八遍。背後舉臂運動兩臂交叉......
2023-10-31
腦力勞動者健身運動操
腦力勞動者有其特殊性,以下介紹適宜腦力勞動者的健身操,請看下文詳細介紹.腦力勞動者因爲長時間伏案工作,缺乏運動,全身各器官的活動不足,使器官功能減退,也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差,因此,如何運動......
2021-05-21
力薦:電腦一族保健操
這套保健操體現了五個防護,介紹如下:1護頸操①旋頸取立位,頭正腰直,頭部先自左向右,再自右向左作旋轉動作20次,以活動頸部,②伸頸把頭用力向前作伸頸動作20次,像鴨子伸脖子一樣。注意開始鍛鍊時或有頸椎病者動作幅度要小,次數......
2023-11-27
怎麼做舌頭操健大腦
日本浜鬆醫科大學教授高田明和先生通過研究發現,人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮,最顯著的症狀是舌頭僵化和麪孔的表情變得呆板。舌頭操方法如下:1.舌尖向前儘量伸出,使舌根有拉伸的感覺,當舌頭不能再伸長時,把舌頭縮......
2023-11-16
平衡操益腦又減肥
練平衡操要點:(1)要堅持經常練習,方可見效。(2)動作要做徹底,按照每個動作要領做。只有這樣才能達到健身的目的。以下二種平衡操,每天應練一次,每次3分鐘左右,堅持練習即可達到健美目的。平衡操練習方法是如下。(1)舉腿平衡......
2023-11-26
電腦前的保健操
1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。2.頸部平行旋轉左右各15個。3.肩部旋轉30個。4.雙手抱膝儘量貼在腹部,然後將腿向前伸直,放回地面左右各做10個。5.曲肘、攥拳,腳尖離......
2023-11-25
中醫腦部保健操 讓你更聰明
我們的各種想法、思路都與我們的腦部有關,當年齡越來越大,腦力會不斷的下降,想讓自己不變老年癡呆,就要注意增強腦力,下面爲大家介紹腦部保健操。腦部保健操,具有寧神、疏通經絡、增加腦部血流量的作用。具體做法如下:腦部保......
2023-11-02
推薦一款適合電腦族的保健操
1、頸部平行旋轉左右各15個。2、閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。3、肩部旋轉30個。4、雙手抱膝儘量貼在腹部,然後將腿向前伸直,放回地面左右各做10個。5、轉動手指手......
2023-11-26
健身操 健身操的四大注意事項
健身操,一般情況下是一個羣體性的運動。是一個對控制中年以後的體重變化的有着良好效果的健身項目。我們很多人都喜歡用這種方式來健身以及控制體重,那麼健身操有什麼好處呢?健身操又有哪些需要注意的呢?健身操的注意事1.......
2023-10-28
健美操健身嗎
很多人疑惑了,不知道健美操到底能不能健身,喜歡跳健美操的人有很多,健美操是體操和舞蹈相互結合的,用這樣的方式來鍛鍊身體的話,很多人都知道能夠得到很多好處,並且很多疾病在健美操等過程中也是能夠得到改善效果的,健美操是......
2021-05-05
如何趕走春困 推薦健腦操
趕走春困的健腦操第一步,搓臉兩手搓熱後,將面部擦熱。手指併攏,兩手並排,罩於面部,似接非接,手不觸面,上下撫動一遍爲一次,共做六次。此法能調節精神、除皺斑、提臉色。第二步,按風府穴先是用手梳頭,用指腹抓揉頭皮各部位後,兩手......
2023-10-31
防治腦中風的保健操
1.雙掌擦頭:十指交叉置於後頸部,左右來回擦100次。2.左右轉頭:頭先向左後向右後轉動,幅度宜大,以自覺酸脹爲好,30次。3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,做30次。4.旋肩舒頸:雙手放兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前......
2021-05-05
電腦族頸椎保健操(圖)
活動的準備姿勢:雙腳分離與肩同寬,兩手臂放在身體兩側,指尖垂直向下,眼平視前方,全身放鬆。活動方法如下:引身舒脊:取仰臥位,雙手重疊托住後頸枕部,雙下肢屈曲,足跟儘可能向臀部靠近,臀部輕微擡起離牀,雙下肢同時用力將雙膝向下按......
2023-11-24
常做健腦操可預防卒中
1.雙掌擦頭:十指交叉置於後頸部,左右來回擦100次。2.左右轉頭:頭先向左後向右後轉動,幅度宜大,以自覺酸脹爲好,30次。3.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項儘量前伸拉長,做30次。4.旋肩舒頸:雙手放兩側肩部,掌心向下,兩臂先由後向前......
2021-05-05
健腦操幫你緩解頭昏
健腦操幫你緩解頭昏1、背後舉臂運動兩臂交叉並伸直於後,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨上推頭的根部,保持兩三秒後,兩臂猛地落下,像要撞到腰上(實際也可撞上)。做一遍。2、上下聳肩運動兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋......
2021-05-05
電腦族的愛護眼睛保健操
簡易眼保健操2分鐘專心致志地注視大拇指運動目的:改善眼睛的運動功能用毛巾或眼罩或手掌掩住一隻眼睛。注意眼睛切勿閉緊!坐在椅子上,身體挺直,切勿挨靠!兩腳平行放在身體前。將睜眼的身體一側的手臂往前伸直並豎起大拇指......
2023-11-03
健身操健美操怎麼做
能夠有一個好的身材,是很多人的夢想,尤其是很多女性朋友。對於女性朋友來說,通過做健身操來減肥,是非常適合的。那麼,健身操健美操怎麼做呢?正確科學的減肥方法有哪些呢?下面便一起來了解一下吧,看看正確減肥的方法有哪些,希望......
2021-05-05
今日頭條
1
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2
面膜是不是放冰箱效果更好
3
金星的孩子怎麼來的 被傳變性人的星姐一夜得子竟爲了
4
生殖器皰疹可以生小孩嗎
5
飲食減肥最佳的15種水果
6
8種水果保護心臟
7
脫髮的人更長壽 長壽的人有哪些特徵
8
洗澡太勤會有什麼危害 這3個危害 需要引起重視
9
聖誕了 讓男朋友在家陪你看這些愛情電影吧
10
徐靜蕾爲什麼不結婚 徐靜蕾是這麼說的果然是率真的女
每日精選
異地戀照樣過浪漫生日 失落無助都走開
2017-07-25
首秀贏得滿堂彩 三國之刃榮登AppStore榜首
2018-09-20
前驅配置動感十足 大衆新生甲殼蟲正式發佈
2019-11-17
艾瑪!屁股溝橫行~越來越不懂現在的流行時尚
2018-07-03
十一黃金週出行 國內或周邊旅行腕錶推薦
2019-10-24
熱門標籤
老人冬季早睡的好處
每天坐
2015生男生女清宮圖
寶寶頭髮黃怎麼回事
放療有助於卵巢癌的治療嗎
媽媽太強勢兒子容易變僞娘
老人的午餐
嬰幼兒睡涼蓆注意事項
熱湯麪
女人卵巢衰老的症狀
鹹素媛收
哪些藥物會加重痤瘡病情
虛驚一場
防霧霾方法
單獨二胎政策最新消息
茂名男子
近視有什麼危害
怎麼買藥
最新文章
男性腎虛吃什麼 推薦十種常見食物
父親節謝霆鋒送7000萬大禮給老爸 父親節送海景房
0202年了,好評真不用借"外國網友"之口
王軍霞自曝退役內幕 稱曾遭死亡威脅
屌絲們要不要來一瓶豔遇仙丹 這可是好東西
57歲宋丹丹當奶奶 對兒媳婦不滿意卻愛子心切
兔年弓姓寶寶免費起名字
影響人生經典勵志名言
能提升你身高的三項瑜伽動作
睡菜都什麼作用和藥效