1、餐前休息5分鐘瘦身減肥的效果往往都不是立竿見影的，但進餐前養成休息5分鐘的習慣，也不失爲一種長期有效的好方法。其原因在於：當你身心高度緊張，壓力過大時，你很難做到細嚼慢嚥，而常常會狼吞虎嚥地將飯菜吃到肚子裏。2、......

這位減肥王名叫荷莉，是一位來自亞利桑那的肥胖者！減肥前的她體重高達255磅，減完之後成了160磅，一起讓我們來看看這位減肥王的獨家減肥經驗吧！減肥是養成健康的生活習慣我認爲，所有的參賽者都希望在決賽後，維持身材變成一件容......

吃魚並不是唯一的因素，魚油也未必是解決老年性認知衰退的靈丹妙藥。膳食中還另有一些幫助保持大腦健康的因素，其中富含葉酸等維生素和抗氧化物質的蔬菜水果最爲人們所關注。在膳食中增加菠菜、藍莓、草莓、黑巧克力、綠......

在河南鄭州的黃河科技學院校園內，來自開封的何女士偷偷地躲在角落裏觀察着剛步入大學校園的女兒，一直盯着女兒消失在自己的視野外。據何女士介紹，她來自河南開封農村，今年女兒靠上了這所大學，4天前，她把女兒送過來後，因爲不......

由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裏，人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別爲您蒐羅了適合這個夏天......

在食物進補這一快飲食的選擇其實也是可以對等的，很多飲食都可以選擇替代的方式，只要營養不變這些都是可考慮的，接下來就一起來看看這飲食對等公式。1瓶啤酒=四兩米飯。1瓶啤酒=四兩米飯。啤酒以大麥芽﹑酒花﹑水爲主要原料﹐經......

慢性乙肝對患者的影響是漫長的，除了難以徹底根治外，慢性乙肝在治療以及日常生活中，對飲食甚至飲茶方面都需要相當注意，時刻保持營養的合理搭配，補充蛋白質，微量元素等，更要注意飲食禁忌，才更有效地對乙肝病毒進行防治，以免加重......

1.食用營養豐富的，並以植物性食物爲主的多樣化膳食，選擇富含各種果菜、豆類的植物性膳食，但並不意味着必須素食，不過，應該讓植物性食物佔飯菜的2/3以上。2.保持適宜的體重：避免體重過低或過高，並將整個成人期的體重增加限止......

夏季天氣炎熱，給寶寶腸胃帶來挑戰。很多寶寶都出現食慾不振、咽喉乾燥、上火等症狀。如果媽媽不想寶寶出現不適，影響營養攝取，應該注意調整寶寶飲食，讓寶寶吃一些清熱降火、潤肺解燥的食物。那夏季寶寶適合吃什麼？下面推薦......

少吃溫熱水果中醫認爲，食物進入體內，會產生寒、熱、溫、冷的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於平性，而每種水果，都有其屬性，一般分爲溫熱、寒涼、甘平三類。所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，易上火......

塵肺本就是一種難以治療的疾病，患有這一疾病的人應該在生活中多加註意，同時積極配合醫院的治療，保證良好的心態。飲食對我們的身體影響還是很大的，那麼，塵肺患者怎樣飲食纔好呢？1、禁忌一切辛辣刺激食物，如煙、酒、大蒜、胡......

過年如何吃得好已經不是什麼頭疼的事情了，但是如何吃得好又吃得健康卻是一件大家常常關注的話題。新春佳節，朋友親人歡聚一堂，大魚大肉、美酒佳餚。可是這樣的生活卻會給您的健康帶來隱患，這個年關可得留個心。1、清淡少......

癲癇是我們生活中常見的疾病，它的出現給患者帶來嚴重的傷害，因此我們要積極的治療。在治療的過程中，日常的飲食也十分重視。那麼癲癇患者日常該如何飲食呢？今天小編就爲大家簡單的介紹下吧！癲癇患者日常該如何飲食？1、多進......

現在由於飲食不規律，現在很多人都有胃寒的問題。那麼，得了胃寒怎麼調理？只有正常的飲食規律才能擁有健康的身體，接下來小編就爲大家講解下得了胃寒怎麼調理。胃寒的原因1、飲食寒涼。寒涼有兩個含義，第一個指溫度—&m......

飲食得講究有很多，其中這健康飲食有九貪是需要注意的，這也是生活中常見的習慣問題，這些飲食習慣對於身體的影響也是比較大的，下面就一起來看看這詳細介紹。1、不貪飽不貪飽吃太多、暴飲暴食會使胃腸消化系統一直處於運作......

生活中有許多人對美食都沒有抵抗力，尤其是零食、燒烤類食物。其實這些都是不利於健康的，尤其是對於癲癇患者來說。合理的飲食能幫助癲癇病情的控制，而不良的飲食習慣則會導致癲癇病情的加重。那麼癲癇患者日常該如何飲食......

據人們長期對食道癌的探索，發現患者的飲食要求原則與病情有着緊密相關的聯繫，合理的飲食可以是病情得到緩解，反之，則會加快病情的不斷惡化，出現嚴重惡果。下面，我們瞭解下食道癌飲食禁忌情況。情況一：禁忌濫用補品食道癌起其......

熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克勿忘補鉀暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造......

說到糖尿病也會很多人都知道，因此糖尿病在生活中十分的常見，據悉全世界有好幾億的糖尿病患者，說不定自己身邊就有好幾個。糖尿病它一般都是因爲尿中的含糖量超標，治癒起來非常的久，因此糖尿病在藥物等方面治療的同時也是離......

飲食是人類日常生活中最基本的需求之一。正確的飲食習慣對於保持身體健康至關重要。以日常生活中的飲食保健小常識有適當控制食量、多吃蔬菜和水果、控制鹽攝入、多喝水、吃早餐、多吃粗糧、多食用乳製品、控制飲酒等......