髮型一：飄逸外捲髮型一：飄逸外捲髮型詮釋：變身前，髮色是東方人自然的純黑色，顯得有點babyface，又像是老態龍鍾的嫲嫲。變身後，髮型師進行了有層次的修剪，依然保留了長劉海，而且進行了外翻的捲髮處理，整體造型顯得輕盈、活力了很......

NO.1：俏皮髮夾感發型很多宅女很喜歡購物，也在網上淘得很多時尚新奇的東西，就像髮夾，就是許多宅女會經常淘的東西，但是怎樣才能將這些心愛的東西運用的好，運用的妙就顯得相當重要了。這款髮型很簡單，只是簡單的BOBO頭，但是添加......

1、多喝水要儘量做到每天8杯水。不要等到渴了再去喝水，這種做法是錯誤的。多喝水可以保持肌膚的滋潤，肌膚保溼可以預防皺紋的產生。所以沒事就在家裏多喝水吧。2、早睡早起作息正常對皮膚也是有好處的，作息紊亂會導致內......

痔瘡可以說是宅男宅女們不能說的祕密，爲此到醫院就診的人並不多，大多是拖到症狀比較嚴重時纔去醫院。究其原因，一方面是覺得尷尬，不好意思;另一方面是認爲肛腸病是小毛病，懶得理會，或者希望通過改善飲食得到調理，於是治療一......

宅的危害容易形成社交恐懼症如果宅是自己的工作和生活所表現的形式，這其實不算不健康，只不過，這樣的獨居生活過得久了，需要警惕，不要由於這種生活方式而患上社交恐懼症，變得封閉，害怕與外界社會接觸。如何解決宅之心理隱患1......

導讀：備受歌迷喜愛的香港唱作人方大同，他的《愛愛愛》、《三人遊》、《紅豆》等歌曲一直都是KTV裏被點唱的經典曲目。方大同一向給人清純男生的印象，他的髮型也成了很多宅男們模仿的對象。本期就讓我們來看看方大同的清......

1、燒烤類食品燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。2、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)餅乾......

導讀：抄到爆的帥氣宅男髮型，宅出帥氣個性感的短髮，哪一款是你喜歡的造型？年輕人必備的短髮，不看就錯過啦。潮流宅男髮型丨齊劉海長臉、長圓臉、或者心形臉男生都很適合這款齊劉海碎短髮，可愛有型的造型＋亞麻定位燙設計，減齡帥......

眼睛盯着電腦屏幕太久，導致乾眼症。許多上班族出現乾眼症的原因是他們整天置身於有空調的環境下，而空調具有除溼的作用，使得空氣過於乾燥，長時間處於這種工作環境，使得眼睛的水分蒸發了，從而出現乾眼症的症狀。急診病例：宅女......

27歲的李強是一名設計人員，妻子程雅在網上開了個小店，二人是朋友圈中出了名的一對宅男宅女。因爲有份不菲的收入可以輕鬆養活二人，所以除了工作需要走出家門，他倆一般不出門，舒服地窩在家裏看碟、打遊戲、聊天、聽音樂。可......

俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個爲一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作......

導讀：宅男們也可以在自己的男生髮型上，打造出自己喜歡的韓式男發，今天，小編帶來六款宅男們喜歡的韓式男生髮型，宅男們，看看有沒有適合你們的男生髮型。韓式紋理燙黑色的髮色，是宅男們喜歡的髮色之一，一款簡單的紋理燙，即使不需......

日系男生髮型總是個性十足，帥氣逼人!如果你想要想展現出自己的創意與魅力，不妨跟着小編來欣賞一下這幾款百搭又時尚的日系劉海髮型吧!日系男生斜劉海有的男生也喜歡略長的劉海，偏至一旁長至眼簾男生短髮燙髮髮型，看起來酷......

如果你厭倦了風情的長卷發，想一改造型變身純情的長直髮美女。或許你腦子裏已經閃過了一個影像，直接去理髮店，直接做個離子燙讓它重回直髮狀態。喜歡居家的宅女們其實可以自己動手改造哦！一、選對潤髮乳現在市面上的潤髮乳......

1.吃飯時燈太亮在高亮下進食會使人壓力大增，刺激食慾，導致吃飯更快、更多。當然，燈光太昏暗也不利進食。吃飯時所有燈打開的總亮度要低於240瓦。2.零食堆在手邊餓的時候往往飢不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶几上，伸......

導讀：造型乾淨清爽的陽光男是很受歡迎的人羣哦，他們看起來精神滿滿，讓人感覺舒服。擺脫宅男味，男生們都來學學怎樣打造陽光男生髮型吧。這位男生的髮型也是標準的陽光男feel，今年大熱兩邊鏟發中間留髮的髮型設計，成爲街頭潮......

現在的年輕人流行什麼？宅！宅在家裏上上網，吃吃零食，好不愜意。但是，在宅男宅女們瀟灑背後，卻有患上糖尿病的風險。因爲不健康的生活方式，糖尿病已在年輕人中呈多發態勢。宅男宅女容易患上糖尿病隨着互聯網的普及，現在很多的年......

宅男形象又呆又木訥，是衆多男生想要拋棄的造型！其實，告別宅男形象很簡單，只要您選擇一款適合您的潮流短髮即可讓您迅速變身成爲型男！簡單側分發髮型重點：直髮簡單的直髮，剪出髮尾的部分碎髮體現自然，再將其自然側分，顯露出斯文......

一、仰臥起坐1分鐘消耗7800卡路里每晚練習時間：6秒*10次1、平躺，雙腿併攏彎曲，雙手握物放在腹部上方2、利用腹部力量，用力擡起背部和頭部，保持4秒3、雙手握物往左側移動，同時頭部往右方看，反方向進行功效：收緊手臂、肩膀肌肉，......

不少女性朋友都有吃零食的習慣,特別是宅女們，那麼，吃什麼零食不發胖？下面推薦了宅男宅女必備的五種不發胖零食。第一類：餅乾、夾心餅、巧克力派雖然餅乾的熱量沒有巧克力高，但也屬於高熱量食品，跟麪包很相似，選擇甜度較低的......