據研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個市町村近1.6萬名男性被列爲調查對象，這項調查旨在探明上班時間段和前列腺癌發病之間的關係。所有被調查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的......

提臀操一1、仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。2、腹部收縮、臀部夾緊往上擡吸氣，停5秒後放下吐氣。3、重複30次。提臀操二1、身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。2、左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒，再慢慢往......

據全民星探報道，近日，關悅帶着兩個女孩一同前往劇組探班佟大爲，而這也是“傳說中”的二女兒首次曝光。報道中稱，近日關悅到佟大爲所在的劇組探班，跟在身後的是兩位可愛姑娘。漂亮的大女兒早在去年就已在公衆面前曝光，而另一......

很多同事不喜歡跟孕婦共事，因爲懷孕容易耽誤工作，影響大家的工作進度。也有不少女性因爲工作耽誤了懷孕，或不得不暫停工作，或不得已做出其他決定。如何做才能讓職場孕媽工作懷孕兩不誤呢？下面，小編教你4招，來學學吧！第一招：先......

一項由澳大利亞進行的新研究指出，將你每天坐着辦公的兩個小時替換爲站立姿勢能夠改善個體的血糖和膽固醇水平；另外用走路替換坐姿也能夠對個體的腰圍帶來額外的好處。據研究人員，澳大利亞昆士蘭大學公共健康學院的Genevi......

許多上班一族平時忙於工作，少不了加班熬夜、聚會狂歡，第二天早上起來精神不振，臉容憔悴，還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前？快來看看快速化妝的技巧，讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉......

都說要多喝水，除了白開水，花茶也是日常很要的飲品，特別是對於上班族來說。大家都知道，上班族真正調理身體的時間是很少的，如果長期久坐不運動，還容易便祕和肥胖，皮膚會越變越差，因此喝一些能排毒的花茶對於身體來說，是非常好的......

杜麗莎老公探班，湖南衛視2017原創音樂節目《歌手》每週六晚22：30播出。在上週首期節目中，樂壇老佛爺杜麗莎寶刀未老，逆生長歌喉大受好評，而其表現出的超強親和力，也令網友向節目組留言直呼求同款奶奶，本週大年初一的第二期節......

說起班婕妤，她是西漢的女辭賦家，在中國文學史上有着重要的地位，她的作品很多，然而大部分已經失傳。除了是位女作家外，班婕妤還是漢成帝的妃子，說起兩人之間的故事，實在有些令人唏噓。漢成帝與班婕妤的故事漢成帝即位十餘年後......

一、久坐不孕運動是關鍵久坐男與前列腺炎：據媒體報道，辦公室一族，還有開會族是前列腺炎的高發人羣。爲什麼?問題就出在久坐上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位於會陰部的前列腺深受重壓之害，容易導致前列腺血液......

我們知道在中國古代，女子的地位極低，自從出生的那一天起，就被教育要遵循三從四德，成爲男人的依附品。很多人把這一切歸咎於東漢時期的一位女史學家的身上，她就是班昭，一篇《女誡》戕害中國女性兩千年。班昭爲什麼寫女誡?班......

班固是東漢時期著名的史學家，《漢書》就是他所編寫的，一開始班超其實跟班固是在一起編寫《漢書》的，但是班超性子不是那種能夠坐得住的風格，所以他選擇了投筆從戎。不過班固和班超什麼關係?這兩人都是東漢時期的著名人物，......

最佳的減肥午餐就是自帶便當，根據減肥食譜做些簡單易帶的飯菜。小編爲你推薦幾款瘦身午餐便當食譜，趕緊試着做做。蔬菜飯材料：大米30克、料酒3大勺、醬油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鮑菇10克、扇貝2個做法......

1.上下班路上注意避開交通高峯時間如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峯人羣，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在辦公室逗留一會兒，避開......

上班族由於工作的原因，每天都處在高壓的工作環境中，如果減壓和減肥都刻不容緩，下面一起來看下腹式呼吸的減壓方法，不僅減壓效果好還能瘦身哦。上班一族常常因爲坐姿的侷促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且......

上班族怎樣健身?可能你會抱怨，平時工作忙碌，根本沒有時間健身，即便利用下班時間或週末去去健身房，也是斷斷續續的，健身效果也不好。說白了，這都只是你的藉口，不是嗎?其實，健身並不需要你騰出額外時間，也不一定非得在健身房這樣......

原則一：午休時間應保持在30分鐘左右，最長不要超過一個小時適當的午睡，可以提高注意力，減輕壓力，提高工作效率。午睡只是一個讓身體小憩的加油站，千萬不要讓時間過長的午睡，影響了晚上的睡眠。原則二：下午3點以後，就不要再午睡......

班婕妤是漢成帝的妃子，衆所周知，婕妤是西漢後宮妃位之一，班婕妤的真名已經無從考究。她以才情吸引了漢成帝的青睞，但是後來趙氏姐妹的出現，使得班婕妤失寵於漢成帝。班婕妤真名叫什麼?班婕妤和班昭什麼關係?一些人可能會誤......

>>>推薦：白領擠公交有利也有弊1、提臀收腹雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿根部，擡頭挺胸，將力量集中在乳房上，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背......

香港金像獎影帝鄭則仕百在2013年的時候，曾到電影《風暴》拍攝現場探望正在緊張拍攝中的呂良偉。二人同期踏入演藝圈，33年的情誼，忙中偷閒敘舊的兩人，相見甚歡。相交33年，這兩位影視大腕自然在表演中有着許多獨到的見解。鄭......