祕方一：養膚粉底許多粉底類產品中，宣稱添加了抗衰老的成分，在化妝的同時滋養肌膚。一方面，具有遮蓋功能的粉底可以把黑眼圈、色斑和皺紋隱藏起來，是熟齡女性的必備之物。化妝品配方里活性成分足夠的條件下，可以達到僞裝真實......

面部色斑隨着衰老，新陳代謝功能會減弱，血液循環減慢，就會造成色素的沉澱，出現色斑。工作壓力增大造成的心理負擔過重，精神高度緊張，造成內分泌失調，也會形成面部色斑。解決方案：節制飲食，少吃能導致色素沉積的食品。多攝取含各......

男人眼部的皮膚很脆弱，所以眼部保養很重要，以下就是男人眼部保養的小祕訣。現在這個時代，男士們的壓力很大，因此眼部肌膚更容易出現問題，所以所有的男士都應該轉變以前的保養態度，將眼部護理納爲保養的重點來進行。哪些可能......

一般來說，女性脫髮的原因主要有以下幾個方面：產後由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。......

已經榮升媽媽的趙薇魅力依然不減，辣媽趙薇保養大計是什麼呢？趙薇認爲，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天保養。讓我們一起來分享下辣媽趙薇保養大計吧。1、日常護膚勿輕視基本上我的護膚流程和大家一樣，堅持......

據科學研究，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果。維生素A可調整視網膜感光物質———視紫的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等含維生素A的食物，以及......

經期用藥1、避孕藥。由於月經是體內雌孕激素週期性波動造成的，所以適當的服用避孕藥可以推遲月經的到來。很多媽媽早就知道這個祕方，她們常常在出門遊玩、考試等重要活動前使用避孕藥推遲月經，但這種方法是不可取的。因......

可見，女性私處若是保養不好，危害是極大的。下面，小編爲各位女性朋友們整理了一些私處的保養祕籍，希望女性朋友們都能夠愛惜身體！私處保養祕籍1、時刻保持清潔私處不夠清潔是一切私處問題的根源，因此，保持私處的清潔相當重要......

（1）要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。（2）注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。（３）少吃油......

生活處處留心皆學問，生活中那些不經意的小事往往對健康的影響也最大。女人在社會中扮演着養家餬口的角色，所以，女人要好好呵護你的卵子，不止是爲了懷孕。如果卵子健康，不但不會痛經，月經正常；還會影響心情，卵子越活潑，你承受壓......

天氣越來越暖，你滴羊絨衫收起來了麼？那麼！問題來了！你會清洗麼？你會晾曬麼？你會儲存麼？服飾保養小編在這裏給你準備了有小祕籍哦，快來學學吧。小編還是推薦把羊絨衫送洗衣店乾洗爲好。什麼？你熱愛生活熱愛勞動，勤儉持家，非要手洗......

別以爲塗塗日霜或晚霜就能夠使皮膚變得白嫩細緻，其實這只是滋潤了表面皮膚，想要深入護理肌膚，睡前的夜間作業更爲重要。那麼，夜間護膚需要做好哪些作業呢？1.油潤全身：想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身......

一、清牛肉湯類別：低溫環境作業人羣食譜貧血調理冬季養生調理工藝：隔水燉1.將牛肉切成細小的薄塊放入碗或盅內。2.在牛肉盅內加入適量的水，再放些酒及薑汁（也可用老薑），然後隔水燉2小時，便有一盅價值營養高的清牛肉湯。二、......

人老了不僅身體上會有變化，心理上也有許多變化，有些老人性格方面甚至也發生了改變，變得興趣範圍狹窄，以自我爲中心，主動性不足，不願改變現狀，固執己見，情感平常;有的還表現爲行爲緩慢，動作笨拙而不協調等。不過，這種心理衰老的......

一、學會給自己減壓30歲的女人，多上有老，下有少，生活工作的壓力都很大，此時更要學會給自己減壓。日常生活中多養成良好的生活習慣，保持開朗的心態，最重要的就是要學會照顧自己，要學會把生活，工作的壓力慢慢的轉移掉。二、學會......

夏季剛過，很多被曬黑的MM一心只想馬上白回來，於是用盡各種方法，甚至狂用美白精華，反而給肌膚造成過多的負擔，產生更多的皮膚問題。因此，秋季護膚切記過度！下面就有太原美萊的專家根據多年的經驗和亞洲人皮膚的特點，提出的小貼......

你真是個醋罈子！從今天起把這句話當成恭維吧！因爲會吃醋的人可是比不會吃醋的人健康得多！不論是古代，或是現代，甚至是歐美國家，現在可都是把醋當成健康飲品，簡直比紅酒還要紅呢！醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體......

秋季氣候乾燥，因此，每到入秋，人們的肌膚就會變得乾燥暗沉、毛孔粗大。怎樣纔能有效解決這些問題呢？秋季美容護膚最重要的是要做好清潔補水工作，只有做好清潔工作，才能讓我們的後續保養工作得到更好的滋養效果，那麼明星在秋季......

秀髮缺水，出現乾澀枯燥的髮質，甚至會導致掉髮現象。美容護膚專家提示，當出現了乾澀枯燥頭髮問題，就要及時的養護才行。那麼，頭髮乾澀枯燥要如何保養呢？一起來看看吧。1、受損髮質：染、燙、吹或陽光、空調的傷害，導致頭髮枯澀......

目錄：第一章：保健祕方之靜坐養生的注意事項第二章：保健祕方之如何靜坐養生第三章：保健祕方之靜坐養生的好處靜坐是一種養生、養心絕佳的方式，它通過呼吸吐納幫助人體五臟運動，不僅改善人的健康狀況還能養護心神。那靜坐怎麼......