老關節炎患者應選擇非負重運動，如騎自行車、散步、游泳等。如騎自行車可使頸、背、臂、腰、臀部肌肉、關節得到相應鍛鍊，下肢髖、膝、踝關節和肌肉也同時受益。游泳能鍛鍊全身肌肉，由於游泳過程中克服水的阻力而不是重力......

脂肪肝病人越來越多脂肪性肝病指病變主要位於肝小葉、以瀰漫性大泡型脂肪變爲病理特徵的臨牀綜合徵，其病變包括單純性脂肪性肝病、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和肝硬化。近年來隨着b超技術的進步和廣泛應用，以B超這一無......

男性的精子被形象地稱爲小蝌蚪，近年來，可愛的小蝌蚪們面臨重重危機，環境污染、精神壓力及種種不良生活方式……都是導致男性不育的原因.男人小蝌蚪保衛戰，已經不打不行了。那麼，男性應該如何預防不孕不育的發......

現在的中年人因爲自身壓力的原因，總是忙於工作，導致自身引發了一些不健康的壞習慣，而這樣是非常容易導致男人的肝臟出現問題，所以在平時的時候，男人就一定要學會養肝，那麼你知道男人養肝有什麼方法嗎？是否能夠通過運動來養肝......

人生命的意義在於運動，運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們所想象的。適當運動，可以緩解身體自然疼痛，減少患感冒的機率；減少牙齦疾病，讓人擁有更健康的口腔；可以提升提升語言能力；舒展身心，使人更加快樂地工作；可以促進良好睡眠......

民以食爲天嘛，說道治療腎炎，自然少不了食療。畢竟腎炎是內科生理系統調節不當而引起的疾病，因此腎炎的治療也要從內裏做起，從每一天的飲食做起。腎炎患者應該避免多吃鹽，維持低鹽飲食。生活中可以多煮一些有益於腎臟的湯粥......

都說生命在於運動，說起運動對人體來帶的好處真的是多之又多，這裏小編就舉幾個小例子來告訴大家，運動有什麼好處。堅持運動好處有多少積極運動1.有助睡眠現代人壓力大，失眠的人很多。另外，隨着年齡的增長，人們的睡眠形式會發......

高血脂患者健身特別注意：1)重視在運動過程中和運動後的自身感覺，如出現嚴重呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花，面色蒼白等現象，應立即停止運動，有可能的話，應平臥休息。2)高血脂患者而無其它合併症應保持中等強度運動量，即每天......

生命貴在運動，因此在平時生活當中，我們一定要多加重視鍛鍊自己的身體，這樣才能夠提高自己身體的抵抗力，對於疾病才能達到抵抗的作用。老年人可以通過健康運動來達到養生的目的。但是，要注意老年人運動不能過度，要學會科學健......

生活中，運動是最能預防疾病，調節病情、增強免疫力的有效方法，胃不好的人也可以通過勤運動養胃，增強消化系統功能，加強胃腸道的蠕動。因此，胃病的調理，飲食養生是一方面，運動保健也是不可或缺的重要部分。那麼，做什麼樣的運動最......

運動減肥是很多人會選擇的一種減肥方法，但是現在天氣逐漸變熱，運動減肥漸漸的也很難堅持下去要怎麼辦呢？想要運動減肥，但總是犯懶，不想動。結果，時間就在沙發上邊看電視邊吃零食度過了，吃完後心裏還後悔不已？那麼一起來看看吧......

要達到最佳的運動效果，每週進行3至5次運動鍛鍊是較爲適宜的，時間間隔可根據每次運動量的大小而定。如果運動量較大，間歇宜稍長;如果運動量較小，且身體條件較好，運動後又不疲勞，可堅持每天運動。這個時間頻率對上班族來說，可......

想要在秋季安全的健身，那麼選擇最適合的健身運動非常的關鍵，那麼適合秋天健身的運動有哪些呢？秋季健身有哪些注意事項呢？經常在秋季健身有哪些好處？下面跟小編一起來看下吧。適合秋天健身運動跑步：在慢跑的時候，要放鬆全身肌......

運動是保持身體健康的重要因素。早在2400年以前，醫學之父希波克拉底就講過：陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。下......

有氧運動能有效燃燒脂肪，那麼有氧運動的減肥原理在哪裏呢？一有氧運動減肥之心率這是測定有氧運動效果和強度的最直接指標。現在健身房裏很多健身器械都有消耗卡路里（熱量）計數。但事實上這種計數一般都與實際消耗有很大的......

做出本週運動計劃在每週開始的第1天就將本週內在哪一天、什麼時間要做的鍛鍊運動做出具體的計劃。這可以迫使你在一個時間內同時考慮安排所有的會議、外勤活動及約會。你要確保總有一個時間段是分配給鍛鍊的。英國的......

有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼就可以開始做以下的運動......

胃是消化系統的一部分，是我們消化食物的重要器官。保持胃的健康不僅可以改善消化問題，還能預防很多疾病的發生。除了飲食調理之外，適量的運動也能對胃部有益。下面是一些適合養胃的運動：1、散步：散步是最基本也是最簡單的......

老人不宜長期堅持運動？進行體育鍛煉有益於老人健康，增強老人體質，預防多種疾病。但是，有些運動不能長期堅持，否則會起到相反的效果。爲了老人健康，老人不宜長期堅持以下三類運動。一、深呼吸近年來，經科學研究和臨牀觀察發現......

隨着健身運動的多樣化發展，有氧運動是越來越受到重視和歡迎，但是對於這項運動的認知還是需要加深才行，比如哪些是高效的有氧運動，有氧運動是有着哪些好處是值得去展開，下面就跟小編了解一下有氧運動吧。有氧運動方式游泳遊......