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【鈣元素】鈣元素享有生命元素之稱,需要補充。30歲以後,骨質密度即開始緩慢減少,從而爲骨質疏鬆症等骨病埋下禍根。此外,缺鈣也是導致女性衰老的一大因素,因此補鈣對女性來說再重要不過。專家建議,成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣......
2023-11-26
25歲開始的抗衰美容攻略
肌膚抗老要未雨綢繆,特別是從25歲開始,抗老已經是日常必備了。Q:我最近幾個月眼睛周圍的皮膚開始鬆弛,眼角也出現了皺紋,請問我要用什麼牌子的眼霜好一點。謝謝!A:一般來說,眼周皮膚鬆弛和皺紋(而不是表情紋,那種笑起來纔有的......
2023-11-25
B超體檢全攻略
1.脾臟:單純檢查脾無需特殊準備,但飽餐後脾向後上方移位,影響顯像,故以空腹爲好。2.肝臟和腎臟:檢查前一般無須特別準備,但最好是空腹進行。3.腹膜後器官:準備同膽囊。如需用區別病變是否在盆腔,檢查前要保持膀胱充盈。檢查前......
2023-11-26
中醫+食療 冬季抗擊感冒全攻略
冬季是感冒的多發季節,然而在甲流H1N1盛行的今天,感冒讓人們倍覺不安。而不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強,那麼身體就會非常健康,反之,則會經常生病。感冒既是其中一種狀況。過度......
2023-11-26
三天排毒全攻略
第一天早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅乾。午餐:白飯半碗,火龍果銀耳雪梨湯,柳橙一個。晚餐:白飯半碗,悶燒青菜(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)一小碟,雞肉少許,水果適量。第二天早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。午餐:加檸檬汁的......
2023-11-25
男性護髮全攻略
不管你是什麼樣的髮質,是不是多少都會發現自己花了挺多精力天天清洗、護理而頭髮卻沒得到很好的改善?除了方法,產品的選擇也很重要。根據季節選擇頭髮的洗護產品,不要隨便抓起一瓶洗髮水就用,使用不當的洗髮護髮產品不僅不......
2021-05-21
野外燒烤全攻略
一、食品食品的選擇可根據各自的口味和喜好,一般來講適合燒烤的食品有肉類魚海鮮、蔬菜瓜果和麪食豆製品等幾大類。肉類食品是燒烤食品的主力軍,可以選擇的有:羊肉串、羊腰串、牛肉串、雞翅、雞柳、雞真等等。需注意的是......
2021-05-05
維E面膜全攻略
深層清潔面膜=維E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁DIY:將3粒維E與2匙酸奶,1/2匙蜂蜜,1/2匙檸檬汁調成糊狀。用法:敷面15分鐘後,用溫水洗淨。美白祛斑面膜=維E+牛奶DIY:在牛奶中滴入2滴維E充分攪拌均勻後,浸入一粒壓縮面膜紙。用法:將自制的......
2023-11-20
電腦男防輻抗衰新攻略
上網雖不致如臨大敵,但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網而導致皮膚提前衰老吧?靜電對皮膚有負面作用皮膚科專家認爲,這是由於電腦在開機時會產生靜電,而靜電作用對皮膚有傷害,靜電會使熒光屏吸附灰塵......
2023-11-20
老年人種種保健全攻略
飲食:魚骨圖釘入喉趕緊就醫張溪林主任說,醫院經常會接診到一些異物跑進咽喉、氣管,甚至扎到主動脈弓,引起主動脈弓糜爛的老人。這種情況很容易引起大出血,死亡率會高達99%。張溪林說,有位老人往牆上釘釘子,兩隻手都在忙活,就用......
2023-11-26
男性保養全攻略
其實男人和女性一樣都需要得到很好的保養,愛護自己不光是出自本身的需要,也是尊重別人的一種表現。做好男人確實比較累,但我想優秀的男人不應該回避這些。今天我就來介紹一些關於男性美容方面的知識。男人何須置鏡的時代......
2023-11-15
全方位防曬攻略
年年都防曬,年年都曬黑,是防曬產品不夠好,還是我們對於防曬工作的認識不足?其實,美麗也是需要智慧的,若想肌膚白皙免受陽光的折磨,就要掌握全新的防曬理念、遠離錯誤的防曬傳統。防曬,可不僅僅是用對防曬霜,全方位的防曬還有很......
2021-05-06
如何抗衰老 抗衰老的食物大全
女人抗衰老:保溼先潔面不管你是隻用清水清潔面部,還是使用潔面產品,都會影響面頰的酸鹼度,並使皮膚的水分流失,肌膚會有乾燥緊繃感,所以不同膚質要選擇使用不同的潔面產品。乾性膚質和混合性膚質應該選擇偏弱酸性,並質地溫和......
2023-11-10
上班族抗癌晚餐攻略
上班族抗癌必備寶典之晚餐攻略繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動,以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢?而對於經常加班的朋友們來說,吃什麼才能......
2023-11-13
夏季防暑全攻略
中暑防護方法:出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因爲這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽......
2023-11-21
皮膚抗衰老容易忽略的細節
1.你總是不重視維生素A對皮膚的重要性維生素A曾被譽爲對肌膚最有益的成分之一。用豌豆大小的量擦在皮膚上會加快肌膚的新城代謝,促進新細胞的再生。今天,許多護膚品的溫和配方都適用於敏感類的肌膚。但是如果你的皮膚是......
2023-11-22
秋季抵抗乾燥肌膚全攻略
雖然乾燥的天氣是肌膚諸多問題的起因,但是秋季如何護膚也不是什麼難事,要分清膚質再進行秋季護膚。秋季如何護膚抵抗乾燥全攻略1、對於油性皮膚而言,雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的,但一進入秋季,皮膚同樣也會幹燥、起皮......
2023-11-06
運動健身全攻略
最適宜的運動:太極、瑜伽晨練應在飯前。早上身體的各項機能還沒有被完全激活,還比較虛弱,適合一些輕柔舒緩運動量小的運動。太極拳結合了傳統的導引、吐納之法,一方面鍛鍊肌肉、舒筋活絡,另一方面可以使人心態平和。長年修......
2023-11-18
經期飲食全攻略
1、月經前一週減少充血飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。2、月經來潮時鎮定痛感不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖......
2023-11-17
婦科檢查全攻略
婦科常規檢查,分爲婦科專科體檢及相關輔助檢查。婦科專科體檢又稱盆腔檢查。婦科檢查是婦產科醫生對每一位就診病人進行的一種最基本檢查。婦科檢查有它的特殊性,要求患者脫去一隻褲腿包括內褲,並採取一個特殊體位,再借助......
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