冬季是感冒的多發季節，然而在甲流H1N1盛行的今天，感冒讓人們倍覺不安。而不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強，那麼身體就會非常健康，反之，則會經常生病。感冒既是其中一種狀況。
過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質虛弱者更容易患上感冒。譬如甲流的五大高危人羣：孕婦、5歲以下兒童，年齡超過65歲的老人，肥胖患者以及患有慢性呼吸道疾病、心血管疾病、肺心病、腎病等基礎性疾病的病人。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗爭的能力，飲食調理、健康生活習慣就不能不提到“日程”上來了。
