跳遠是最古老的競技項目之一，在古希臘奧林匹克的五項運動中就有跳遠。據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2600多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨鬆，然後在前面放一條門檻......

立定跳遠是一項非常有趣的運動項目，立定跳遠帶來的好處是明顯的，那麼立定跳遠帶來哪些好處呢？哪些技巧能夠很好幫助你把立定跳遠跳好呢？相信大家都很想知道，一起學習下吧！立定跳遠的好處1、煥發精神。煩惱的最佳解毒劑就是......

很多學生會發現自己立定跳遠跳不遠，其主要原因就是因爲自己的動作要領不正確，導致自己在起跳的時候腿部沒有完全發力，所以在立定跳遠的時候並不能發揮出自己的全部實力。還有很多同學立定跳遠跳不遠的原因是因爲自己身體......

在中國，現在朋友見面，除了問，你吃了嗎?又多了一句，你又胖了啊。確實，如果男士不注意保持身材，每天聚會喝酒，是很容易發胖，並且有大肚腩。今天小編就要給大家介紹最簡單的減脂動作開合跳，告訴男性朋友們男士開合跳有什麼作用。......

跳遠（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。立定跳遠訓練方法立定跳遠是測試下肢爆發力和全身......

跳繩運動成白領新寵25歲的萊尼?肯辛供職於一家大型的跨國公司，他辦公室的抽屜裏就常備一根塑料跳繩。我習慣在累的時候找空地跳一會兒，比如在公園、過道里。我現在玩‘雙跳’什麼的已經不成問題了，還和一羣志......

跳傘運動包括傘塔跳傘、氫氣球跳傘和飛機跳傘。飛機跳傘競賽項目有：男、女高空、長時間延遲、特技和600米、1000米、1500米晝夜單人和集體定點着陸和聯合動作的跳傘。1958年9月在北京舉行的首屆滑翔、跳傘運動會中，赫建......

《心跳等等我》最新連載小說，心跳等等我姜杍林傅淵小說最新章節免費閱讀，心跳等等我全文免費在線閱讀，姜杍林是個名副其實的小富婆，什麼都不缺的她唯獨缺了個男朋友。小說簡介姜杍林是個名副其實的小富婆什麼都不缺的她唯......

跳高起源於古代人類在生活和勞動中越過垂直障礙的活動。1827年9月26日在英國聖羅蘭.博德爾俱樂部舉行的首屆職業田徑比賽中，威爾遜(AdamWilson)屈膝團身跳越1.575米，這是第一個有記載的世界跳高成績。跳高有跨越式、剪......

助跑跳遠的助跑速度與跳遠成績密切相關。跳遠助跑的任務就是獲得最高的助跑速度，併爲準確踏板和快而有力的起跳做好技術、身體和心理上的準備。跑是跳的基礎，跳是跑的發展與結果。跑不好，就跳不好。日常生活中經常可以見......

春雷響，萬物長，驚蟄時節正是大好的九九豔陽天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區仍是銀妝素裹的冬日景象外，中國大部分地區平均氣溫已升到0℃以上，華北地區日平均氣溫爲3-6℃，沿江江南爲8℃以上，而西南和華南已達10-15℃，早......

從源於漢代的毽子發展到今天的毽球、花毽，從花式的多樣性、觀賞性、個人性到現在的羣衆性、對抗性，毽球運動在廣泛開展的基礎上，毽球運動水平也不斷提高。涌現出一批高水平運動隊，運動員技術動作的難度不斷加大，頭球、腳踏......

請看《古代奧林匹克運動與藝術》展覽中展出的這件公元前6世紀雅典制作的黑像式安法拉罐。罐身主題紋飾描繪着四位邊走邊舞的五項全能運動員，展示了三個體育項目，包括標槍、鐵餅以及跳遠，其中最左側的那位所反映的正是跳......

運動對於糖尿病患者來說至關重要，有研究表明，有氧運動對於糖尿病患者降低血糖有着非常好的效果，但對於普通糖尿病患者來說，究竟哪些運動纔算是有氧運動呢？散步、游泳、瑜伽、跳舞都算有氧運動所謂的有氧運動是相對於無氧運......

電視劇《遠征遠征》看的很多觀衆精神抖擻，在劇中段仲儀是一個嚴厲的父親，又是一個仁慈的父親。很多人好奇段仲儀真有其人嗎?歷史上的段仲儀是什麼樣子的?劇中段仲儀有四個孩子，在孩子們身世上的故事同樣精彩，隨本站小編一......

立定跳遠的輔助練習單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。收腹跳練習：從原地直立開始......

(一)三級跳遠的訓練由於三級跳遠技術比較複雜，所以它對身體訓練的水平要求比較高。快速助跑和良好的彈跳力，以及強大的腿部力量和很好的協調性，是三級跳遠運動員必備的條件。①準備時期。着重提高內臟器官的工作能力、發......

趙昺[zhàobǐng]是歷史上南宋的最後一個皇帝，又稱宋帝昺，宋朝末代皇帝，即宋懷宗、恭哀皇帝，南宋第九位皇帝，史稱宋帝昺、宋少帝、宋幼主或宋祥興帝。在位十個月，得年9歲。趙昺，曾先後被封爲信王、廣王、衛王。1279年3......

一、首先在離沙坑適當距離（2M－2.5M）處確定起跳區，在踏跳板前後各畫與踏跳板相平行的幾條線段，每條線段之間的距離爲10-15釐米，並按先後順序標上號碼（如1-10號）。二、在離起跳板適當的距離（如男生20-35米，女生15-25米）地方確定一......

跳躍是跳遠項目最關鍵的部分。（1）原地模仿起跳練習。兩腳前後站立，擺動腿在前稍屈膝，起跳腿在後，身體重心落在前腳上。動作開始時，擺動腿蹬地，起跳腿積極的由後向前邁步，模仿向下放腳的踏板動作，全腳掌滾動着地，隨即緩衝和蹬伸......