世界衛生組織規定了一個衡量男性健康的十大準則，其中，第一條就是有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。睡得香、反應快：精力充沛病不襲我們常說身心疾病，也就是說，機體的疾病往往不是......

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

一、讓寶寶感受到睡覺的氛圍每個人在打瞌睡時就很難保持清醒，所以與其等到讓寶寶自己想睡覺，還不如提前把寶寶放在牀上，給寶寶營造出昏昏欲睡的氛圍，比如比較安靜的周圍環境，讓寶寶對人和玩具逐漸失去興趣，並且懶得發牢騷，然......

美國研究發現，凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波......

筆者有一個習慣，上廁所時、睡覺前一定要拿着手機，不然會便祕、睡不着。手機對於大多人來說是必需品中的必需品。沒有它，睡不好、吃不香、拉不出。可是你知道帶着它睡覺有多麼可怕嗎？手機先闢謠一下啊！手機確實有輻射，但是沒......

對於現代人來說，睡眠不足是一件困擾大家很長時間的事情。睡眠不足不僅僅會阻礙我們的身體健康，對於我們的生活、工作都會造成影響。快速入睡已經成爲現代白領的奢望，如何快速入睡呢？快速入睡假設你最近連着一兩天都睡不好......

良好的睡眠能夠幫助我們改善肌膚，提升工作激情，但是有一些睡覺的方法往往使我們老得快，下面我們去看看都有哪些吧!看着電視入睡。因爲你在起居室看着電視睡着好像很自然，所有許多人就在牀上看電視希望能幫助我們睡着。但......

我們到底需要睡多久？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機......

對於不少女人而言，睡個安穩覺是很奢侈的事情。因爲她們的睡眠差，晚上總是出現睡不好的情況，搞得自己白天一副精神萎靡的樣子。甚至不少女人覺得，自從睡眠變差之後，身體似乎也變得沒那麼好了，皮膚也變得糟糕了。女人們想必都......

編輯推薦：男人爲什麼總愛別人的老婆戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這......

在實驗室環境中，研究人員對12名年齡在64～74歲的健康男性進行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素——睾酮的水平。結果發現：僅僅減少睡眠就會導致睾酮水平的下降，睾酮水平在早晨時最高。該研究詳細地報道......

近日，一個題爲《每天睡覺超過8小時死得更快?》的帖子在微博上被瘋狂轉發，令不少嗜睡者和堅持8小時睡眠者憂心忡忡。醫學專家表示，這一論斷過於絕對，但有一定合理性，因爲睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高，......

帶妝睡覺一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫......

人的一生大部分時間都是在睡覺，但你的睡眠方式正確嗎?我們每天都得睡覺，且在中醫上也說睡覺是一種養生方式，但是如果不正確的睡眠方式可能導致你加速衰老，這裏我們一起來看看那些方式可能導致衰老呢?加速衰老的睡眠方式1......

如果忙得沒時間運動，那麼下面這套臨睡前牀上腰腹減肥健身法，可以一試。仰臥抱腿仰臥牀上，兩臂伸直，掌心向下置於體側。左腿屈膝上擡，同時吸氣，兩手抱緊膝關節使大腿儘量靠胸，上體擡起，眼看左膝，然後呼氣，還原，伸直。接着換右腿做......

我們常常說要睡個美容覺，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯了，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一定要避免。這些睡覺方式讓你老得快1.睡前吃太飽有的人有睡前吃......

克利夫蘭大學醫學中心，對60名30-49歲之間女性的肌膚狀況進行評估後證實，良好的夜間睡眠之後，會感覺更加清新和更有活力，一旦缺乏睡眠會加速皮膚老化。研究人員將每天睡眠不夠7小時定義爲睡眠不足，該研究中有一半的女性睡眠......

俗話說睡覺很養人，特別是女人，更需要充足的睡眠與良好的睡覺姿勢，一個正常，健康的睡覺方式，會給女性帶來很大的好處，也是女人最需要的保養美容方法。當然，女人睡覺可千萬不能想當然，以下這22種睡覺方法，會讓你衰老的更快。1、......

戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因爲乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻......

帶妝睡覺一些女性睡覺前不卸妝，皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫......