熱瑜伽在中港兩地迅速形成熱潮練習房溫度須攝氏38度高溫瑜伽和傳統瑜伽最大的區別就是，練習房的溫度必須達到攝氏三十八度，據瑜伽練表示，高溫瑜伽非常適合初學者。由於在身體未熱的情況下就練習瑜伽，很容易受傷。尤其是對......

擁有肚臍上下的風光側鴿式：集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。駱駝式：背部和腹部減脂，促進背部血液循環，增強脊柱彈性。半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛鍊。對於坐班族來說，小腹的贅肉時時影響着自己的美觀，如何收......

春香經典的兩隻髮髻造型春香經典的兩隻髮髻造型，獨特而又乖巧，梳理也很方便，將兩條編髮髮辮分別摺疊再加固定即可，既有學生的書卷氣質，又體現了春香另類乖張的個性。韓彩英的蓬蓬齊耳捲髮韓彩英的蓬蓬齊耳捲髮造型在陽光下......

這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘，堅持約一個月的話，腰、腹及臀部逗留的多餘脂肪就會漸漸消失，一個充滿男性魅力的體態一定會在你身上體現......

STYLE1：甜美甜美髮型潮流指數：★★★★顯嫩指數：★★★★★沿襲了BOB頭的垂直劉海編輯點評：沿襲了BOB頭的垂直劉海，非常甜美；棕色的髮色配上可愛的劉海，過肩的中長髮，尾部稍稍捲曲，形成美麗的曲線，仿若甜美浪漫的洋娃娃，再加上一......

身體睏乏不想動是吧?你知道卡路里積累過多又不消耗的後果的。只要動起來，跟着音樂節奏把身體變得靈活，一切都OK!學跳街舞吧，又是一種舞蹈瘦身方式，隨性又簡單，趕快來看看吧!我們不像乖乖女，穿裙子要粉嫩的顏色，戴鏈子要精緻......

簡潔通勤中分發NO.1簡潔通勤中分發小編點評：簡潔的中分，蓬鬆的內髮尾，有一種貴族的慵懶，也有幾分事業型女性的自信和傲氣。最重要的是這款髮型非常好打理，如果時間長了髮尾塌掉，只要噴上定型再用手隨意抓一抓就可以恢復捲翹......

瑜伽姿勢全面提升形體美女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！暖背——女人瑜伽的根本Asana（阿薩納）：暖背......

韓系風格依然沿襲柔美的感覺，同樣一款BOB看上去就異常的安靜，約會還是工作都會成爲男人們偏愛的對象。今季的韓國長卷發再度炒熱，浪漫的黑色迴歸，柔美的大卷就是最好的配飾無需裝扮就足以讓你回頭率高飈。#p#這款短髮今年......

許多女人走進婚姻當了家庭主婦後，婚前的窈窕身材便極易一點一滴的走了型，尤其是生了小BB後，要恢復當小姐的身材可說是難上加難！一般家庭主婦肥胖的原因有下列幾點：1、運動量減少，降低了基礎代謝率，即使吃不多，也有長胖的機會2......

練踏板操的踏板一般長100釐米，寬35釐米，高8釐米。踏板的高度也可以根據運動水平、踏板技術、膝關節的彎曲度而調節。踏板操的最基本動作就是上板、下板，每週至少做3次操，3個月爲一個週期。功效踏板操作爲有氧健美操，在供氧......

在美國，很少見三世同堂的大家庭，祖父母沒有撫養孫輩的義務。又因爲人工貴，只有極爲富裕的家庭才請得起保姆，因此育兒的擔子只能落到父母身上。已婚美國人休閒活動慣常以家庭爲主體，週末在參觀、購物中心、各種遊樂場所，到處......

第1：肚皮舞肚皮舞起源中東地區，最早作爲一種宗教儀式出現。近兩年，隨着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經從娛樂舞蹈變成了一種。第2：雙人瑜伽除了瑜伽以外，還有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不僅能一同打造魔鬼身材......

講解１：不同長度引起的視覺變化。如左圖所示，露出眼睛給人年輕陽光的形象，可使眼睛顯得又大又圓。如右圖所示：緊貼眼睛上方的劉海雖然眼睛看上去變小了，但強調了黑眸，讓人覺得炯炯有神，另外可以看出被劉海遮住部分凸現了小臉效......

1、勤于思考，同樣可以達成目標，請用最安全的辦法來實施完成。2、請小心用火，嚴禁亂丟菸蒂，避免導致森林火災。3、山永遠在那裏，而且它絕對是留給有下工夫的人去親近與交流；平時請多閱讀相關戶外書籍，隨時吸收戶外新知。4、注......

粉藍暈紗Pink&Blue粉藍暈紗亮粉趁着湖藍，使得輕盈薄紗般的妝容映襯、暈染的恰到好處。妝容關鍵：藍白泛影：朦朧水藍色肆意鋪撒開來，綴上一點白，就像藍紗間泛起的白點。柔紗粉頰：恰如粉色輕紗拂過雙頰，留下一片淡粉色，與藍......

羽毛髮飾羽毛髮飾李毓芬告訴MM們羽毛髮飾也是今年必不可少的配飾哦，演繹異域風情全靠它了。長直髮搭配上棒球帽長直髮搭配上棒球帽長直髮搭配上棒球帽，則變換出帥氣溫暖的秋冬造型！優雅盤發+白色蕾絲髮帶優雅盤發+白色蕾......

崔茹真崔茹真栗色長卷發造型，展現性感嫵媚的女人魅力。蔡時娜蔡時娜的不對稱造型，個性十足，打破了所謂的平衡感，彰顯自我，獨特魅力顯露無疑。尹恩惠尹恩惠依然延續了拜託小姐中的高聳盤發+弧度劉海的紅髮造型，高貴俏麗的富......

頻繁接觸電子霧隨着生活的日益時尚化和現代化，人們接觸各種形式的電子霧的機會大增。所謂電子霧是指電子設備如移動電話、空調機、電子計算機、電冰箱、彩色電視機、激光照排設備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出的......

優雅珠戀髮髻與婚紗的完美搭配你是清新淡雅、親和嫵媚的經典代表，猶如閃爍着柔和光芒的珍珠珠鏈輕串於髮絲間，有着別樣的柔美感覺。裝飾着蕾絲與珠玉的寬吊帶婚紗正好給了這款髮型很好的呼應，柔軟與雅緻相得益彰。適合臉......