無限頭轉1.固定你的腰部後要準備好把身體以垂直的角度轉動。一定要保持好身體的重2.以不矢重心爲目標，使腰部利用SNAP轉動3.轉完一圈後用雙手從新找回重心。不段的增加回轉圈數的同時注意速度4.隨着迴轉速度的加快，注意......

在家裏我們同樣可以進行室內健身活動。這裏爲大家介紹三款室內健身良方。一．踏格健身：我們室內的地磚一般都是60釐米見方，可以在這裏大做文章，行家稱其爲踏格運動。這種運動的方式很多，可以單腳跳，一格一格朝前跳，也可以作田......

幾番期待，寶寶終於出世了，新上任的媽媽們是不是有點手足無措，即便是抱新生寶寶這一個動作，都要小心翼翼進行，生怕傷到寶寶，特別是對於剛當上爸爸的男性來說，由於之前幾乎沒有機會接觸小寶寶，加上動作、用力都拿捏不準，很容易對......

1.非均勻塗抹如果把全臉都均勻地塗上一層厚厚的粉底，反而會讓你的臉失去立體感，變得像一個完全沒有表情的面具。現在提倡的是非均勻塗抹，你只要在臉色比較暗沉的地方和有斑點的地方塗一些，而額頭、鼻尖、下巴等部位稍稍塗......

對於彩妝，不同的臉型有不同的化妝技巧，因爲臉型的不一樣化妝需要達到的效果也會有所不同，長臉女孩總會給人沉靜高貴的感覺，在彩妝時，要着重以縱向刷出明亮，突顯局部，集中視覺效果。不同的臉型側重點不一樣，所以喜歡彩妝的女孩......

挑選甜提子的4個小技巧：1、看外形手感品質好的提子，果形一致，大小均勻，整掛無散粒，拿在手裏較硬。2、看莖的顏色新鮮提子莖是青色的，皮是粉紅色的。存放越久，莖越枯黃、皮越紅。3、看皮的顏色如果發現一串提子的多顆果粒上有......

底妝起皮，眼妝暈的一塌糊塗，腮紅讓臉看起來像猴屁股，這些可怕的化妝災難，全都是因爲你沒有掌握技巧。下面這9個竅門，讓你面若桃花迷死人。1、以化妝水溼敷爲妝前序曲溼敷能夠瞬間提升皮膚的含水量，解決起皮並緩解出油問題。......

聰明選擇鍋底：想減肥，快把清淡的日式火鍋當作最愛，如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好，絕不能心軟，得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時，清淡的蔬菜湯底（白菜、香菇、蝦米熬成）是最佳選擇。喜歡重口味的，可以加點韓式泡菜和豆腐。其他，如......

1、明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次。2、止血：隔夜茶中含有豐富的鞣酸，可以加速血液的凝聚。口腔出血時可以含漱，皮膚出血可用其洗浴。3、固齒潔齒：茶水中的氟與牙齒的琺琅質......

以下這些是拉丁舞中的隱祕技巧:一、由手到腳的力量爆發技巧A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神，藉由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心絃。B：腳尖需在每個節拍中做一個完美的......

人到了老年，不僅軀體向老化方向發展，而且心理也會衰老，這主要是由於人的大腦也隨着年齡的增長而老化了，腦血流量的減少，使腦攝取氧量減少，神經細胞皺縮，神經纖維再生能力減弱，於是心理功能也衰老了。心理活動衰老的主要表現是......

怎麼化妝遮蓋粗大的毛孔呢？粗大的毛孔，總是讓人煩惱，有時候化妝也未必擋得住。不過不用擔心，小編教你4大底妝步驟，毛孔神馬的，都是浮雲。STEP1：在上妝以前，應避免在粗大毛孔的部位使用保溼產品（乾性肌膚也是哦），否則粉底容易在臉......

一個小學六年級的女孩子在路上跟爸爸聊天：你是爺爺奶奶的產品，我是你和媽媽的產品。爸爸故意問她，你是你媽媽生的，跟我有什麼關係呀？女兒說，當然有關係了，這需要你先跟我媽媽發生性關係，媽媽才能懷上我啊。爸爸大吃一驚，忍不住......

護膚專家談經驗牛爾老師告訴你眼霜怎麼塗1.指腹輕拍，而且每次要拍打120次。輕拍不僅可以加快眼霜的吸收，還能改善眼袋。2.拍打的時候眼睛一定要看向最上方，這樣才能把眼睛下方的皮膚和脂肪拉平拉緊。3.另外，眼角也是容易......

在辦公室裏與同事交往離不開語言，但是你會不會說話呢？俗話說一句話說得讓人跳，一句話說得讓人笑，同樣的目的，但表達方式不同，造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢？這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......

怎麼熬粥纔好喝？熬粥有哪些技巧？教你熬美味粥的6個小技巧。1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：A、熬起粥來節省時間；B、攪動時會順着一個方向轉；C、熬出的粥酥、口感好。2、開水下鍋：大家的普......

1.技巧吃燒烤、炸及長時間烹調，容易產生破壞基因的自由基，應儘量吃食物原本的樣子。現代營養學也證實，急速加熱會使蛋白質變性，並製造攻擊毀損DNA鏈接的酵素AGEs，癱瘓正常基因運作，因此烹調時間愈短愈好。2.慎選油類最好的......

一、滲入到他生活的方方面面男人有時是更猶豫的，更孩子氣的，比女人更少有勇氣去承擔愛的。你只需要一點點的滲入到他生活的方方面面。令他身在其中，舒適而不自覺，既無壓抑也無束縛，猶如水裏的空氣。早晚有一天，他會發現，如果......

擔心眼睛小嗎，現在不用擔心了，只需簡單的幾步，馬上就能讓你的小眼變大眼，趕快來學習一下吧！技巧重點：眼球上方那一筆要寬第一步：打底一筆要足夠細。先貼着睫毛根部細細地畫一條均勻的線，夠細是爲了追求和睫毛根部的自然融合。......

1、燒肉不宜過早放鹽：鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質發生凝固，使肉塊縮小，肉變質硬，且不易燒爛。2、燒雞蛋不宜放味精：雞蛋本身含有與味精相同的成分穀氨酸。因此，炒雞蛋時沒有必要再放味精，味精會破壞雞蛋的天然鮮味，當......