1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......

早泄是臨牀最常見的男子性功能障礙，至少有1/3的男子具有早泄問題，而對射精時間不滿意的男子則超過2/3。嚴重的早泄容易診斷，指男子在插入之前、插入過程中或剛進入尚未抽動便已射精；至於已進入陰道並開始抽動者，究竟應堅持......

女性的自慰方式，使用中指撫弄陰蒂、黃金的三角地帶，以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，藉此獲得微微的快感。有時會以俯臥，坐着背靠牆的姿勢進行。若把下半身緊貼在柔軟的牀上，就會有一種不能言語的快感。如果......

準備動作：1）跳起或藉助踏腳正手全握單槓，雙手握位比肩寬。2）保持身體穩定，屈膝，雙腳交叉於身後。訓練動作：3）緩緩曲肘，將身體向上拉起，直到下巴超過橫槓。4）慢慢伸直手臂降低身體，回覆到起始位置。5）重複上述動作，直至完成一組練習......

不要代替孩子成長這是值得我們警惕的！在親子關係中，有二句話對孩子的傷害最大，後遺症最大：第一句是我這樣做是對的。，第二句是我這樣做是爲了你好。給孩子一個選擇允許兒童按照他們自己的興趣去做事是非常重要的，這也是幫助......

你想生男孩還是生女孩呢?就生理而言，決定生男生女關鍵在於精子的性染色體，女性的卵子只有X染色體，而精子中則有決定性別的X染色體和Y染色體。如果是帶有X染色體的精子進入卵子，就會生出女寶寶;若是帶有Y染色體的精子進入......

要怎麼化妝遮蓋黑眼圈呢？黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，如果沒辦法祛除黑眼圈，只有用化妝遮蓋它。下面小編講解遮蓋黑眼圈的化妝技巧：1、選擇遮瑕膏有技巧對於比較淺的偏藍色黑眼圈要用橘色、黃色遮......

化妝水到底是清潔肌膚還是營養護膚的你知道嗎？今天就告訴大家幾個你所不知道的化妝水的祕密，把化妝水的功效發揮到最大！化妝水塗抹在肌膚表面，主要的功效是用來再次清潔肌膚、平衡油脂分泌、調整肌膚pH值以及補給肌膚水分......

1.在給寶寶餵奶前後都應檢查尿布溼了沒有，媽媽用手指從寶寶大腿根部伸入摸摸就知道了。2.在給寶寶換尿布前，先要在寶寶下身鋪一塊大的換尿布墊，防止在換尿布期間寶寶突然撒尿或拉屎，把牀單弄髒，並一手將寶寶屁股輕輕托起，一......

(1)、在作切口選擇時，目前一般不選用一側鼻孔緣切口，那樣不便於將腔隙分離充分，也不易將腔隙分直而易偏斜。也不主張作鼻尖部蝶形切口，因爲那樣有外露的瘢痕。目前最新的切口設計是沿兩側鼻孔內側緣作切口，同時向上分離及......

實踐證明，速度力量已成爲投擲鉛球的核心素質。初級、中級水平的運動員腿部力量較差，致動作停頓，破壞了不間斷用力節奏，成爲運動員發揮速度力量的最大障礙。如果提高動作的協調性、連貫性，就能體現整體效果，大大提高出手速度......

三四歲左右的孩子，開始會對自己的出處產生好奇，甚至經常追問：我從哪裏來的？碰到類似的問題時，你會怎麼回答呢？我想大概不至於是長大你就明白了或巫婆生的啦，抑或從石頭裏蹦出來的吧。如果你的答案真是如此，那可得改正了，因爲此......

進攻貼身摔：進攻貼身摔是一種具有較大威力的摔法技術，主要是運用對手進攻間隙或打空貼近對手的一種技術性很強的摔法。進攻時貼近對手用拳、腳夾擊對手化解對手的攻勢，並貼近對手抓把，運用推、別、勾、壓等技術摔倒對手，在......

首先，在旅途中要經常喝一些淡鹽水，可以補充人體大量排汗帶走的無機鹽。最簡便的辦法是在500毫升飲用水裏加上1克鹽，並適時飲用，既可補充肌體需要，也可防止電解質紊亂。其次，喝水要次多量少，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用......

有趣的是，拒絕的能力與自信緊密聯繫。缺乏自信和自尊的人常常爲拒絕別人而感到不安，而且有覺得別人的需求比自己的更重要的傾向。或許有專橫的父母或做了父母的人更有這一趨勢。尤其是婦女，很容易落入陷阱。童年的影響是......

性愛講究方法和技巧，高質量性愛可以讓男人和女人生活更有激情。所謂知己知彼，方可讓雙方的激情充分釋放，所以我們要了解對方的性愛穴位。下面給大家介紹一下高潮中的穴位。1、高潮穴道-【角孫】位於耳朵內側凹陷處的穴道......

??1、學名不宜帶稚氣，當小孩長大後，易被人小看。??2、結合五格數理，選定名字的筆畫數。??3、考慮書寫習慣，平時寫字，大家都有簡單化的傾向，故用字不宜太複雜或難寫。在簽名的時候特別注意，注意輕重，平衡字形要有美感。??4、創......

底妝起皮，眼妝暈的一塌糊塗，腮紅讓臉看起來像猴屁股，這些可怕的化妝災難，全都是因爲你沒有掌握技巧。下面這9個竅門，讓你面若桃花迷死人。1、以化妝水溼敷爲妝前序曲溼敷能夠瞬間提升皮膚的含水量，解決起皮並緩解出油問題。......

網絡在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試：深呼吸：舉臂擴胸，胸......

世界上沒有不愛聽故事的孩子，故事是幼兒認知世界的一扇窗口，它豐富奇特地想像和大膽的誇張深深地吸引着幼兒。講故事是對幼兒進行早期教育和訓練的一種非常好的形式，是開啓智慧之門的一把鑰匙。選擇合適的故事・根......