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老年人多運動保養腿腳
1、甩腿:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下爲宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等症。2、乾洗腿:用......
2023-11-26
樹脂加膜鏡片要怎麼保養纔好?
但是,樹脂加膜鏡片如果不注意使用保養,使鏡片表面的膜層被腐蝕擦傷,隨着程度加深,各種功能及清晰度逐步降低,將會影響佩戴效果。因此,對樹脂加膜鏡片的保養應特別加以注意:一、鍍膜樹脂鏡片除應避免劃碰高溫外,亦應避免酸類油......
2023-11-25
肌膚水嫩 保養有方!
一、滋養面膜1、半杯煮熟燕麥+1顆雞蛋+1湯匙杏仁油2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶3、小麥胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黃二、雞蛋麪膜1、蛋清敷臉:除皺2、蛋清+吸油麪紙:拔粉刺3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙鹽+一粒雞蛋+半杯果......
2023-11-26
想減齡 秀髮保養少不了
一集中補水:常常處在空調的辦公室,髮絲因爲適應冷氣房的溼度而流失水分。髮質於無形中變得乾燥脆弱,髮色會跟着黯然無光。建議你在有臨時的約會或是重要會議之前,迅速補充免洗護髮品,修復空洞發芯,恢復髮絲飽滿活力。二抗氧......
2023-11-27
如何做好眼部肌膚保養?
凱西26歲健身教練很多人都有每天塗抹防曬霜的習慣,但其實臉部防曬霜未必適合眼部使用,所以很多人都忽略了眼部這個位置。其實眼部肌膚是面上肌膚最薄最脆弱的位置,要是保養不佳,幹紋皺紋出現,更容易出賣年齡的祕密!所以我......
2023-11-27
揭祕:中戲校花護膚全攻略
中戲,是個另漂亮MM們嚮往的地方。但如果是中戲的美女校花,那就更讓人羨慕不已了。那這些中戲的美女校花們究竟是嬌柔顏永駐的呢?章子怡:最愛天然成份愛用DIY面膜章子怡應該說現在紅了所以別人都說她是校花,但事實上當年在......
2023-11-27
分時段保養 全天候美白
全天候美白護膚概念,是我們一直強調的。但怎樣才能真正做到全天候美白?有效的分時美白保養是關鍵。在白天做好阻擋UVA和UVB的有效防護,預防紫外線照射以及環境因素的黑斑、雀斑及膚色不均;在夜間進一步抑制黑色素的生長,並......
2023-11-27
卵巢保養穴位大公開 常按這裏可養護卵巢
卵巢保養的好處,可以使面部皮膚細膩光滑,白裏透紅,永葆韌性和彈性。還可以促進生殖和機體健康,調節並分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量。卵巢健康可使女性胸部豐滿、緊實、圓潤。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、......
2023-11-27
明星如何祛斑讓我們也學習下
左一顆斑、右一顆斑,惱人的斑斑點點讓臉蛋都成花臉了。究竟要如何才能真正去除這些討人厭的斑點呢?現在,三位女星就來傳傳授你一招白皙透亮美人肌祕訣,除了去斑以外,讓你不止臉上無斑,還能如水面般的澄淨透亮。你有以下狀況......
2023-11-25
乳房保養 全年不停休!
乳房對我們的意義是如此重要,我們當然要好好維護她的健康。胸外科專家周正博士建議:忙碌女性應該更留意自己的胸前動向,養成良好的自檢習慣。那樣,即使遭遇不測,我們仍有反敗爲勝的機會。提示1:愛胸每年必做——......
2023-11-27
睡前5分鐘保養讓你照樣水嫩
睡懶覺時,能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分爲油性和乾燥性兩種,教你兩種保持皮膚水潤的快速護理方法。乾性膚質的睡前保養不用使用洗面奶,只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏,然後再洗掉。這樣潔面膏的溼......
2023-11-27
冬季從頭到腳的保養祕訣
燙燙腳,美到老燙燙腳美到老,家鄉的姥姥總是在電話裏這樣嘮叨着。中醫認爲,腎爲先天之本、脾爲後天之本,而腎經和脾經皆起始於腳部,可見腳的重要,難怪雙腳又被稱爲第二心臟了。在寒冷的冬天,每天用熱水燙腳,每週爲雙腳做一次SP......
2023-11-26
最能保養肌膚的7種食物
豆腐:豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度,同時能使骨骼健壯,因爲在豆類裏起化學反應的黃酮素與雌激素的結構相近,每天攝入50-76毫克黃酮素能減輕更年期潮熱反應,而一小杯豆腐就含......
2023-11-25
雙眼皮手術前後注意事項 必學!
術前要進行哪些準備工作?1、如有結膜炎、瞼緣炎、嚴重砂眼者必須治癒後才能手術。眼周有炎症者暫緩手術。2、有出血傾向病史的受術者要檢查血小板和出凝血時間。3、中老年受術者必要時需測血壓和做心電圖,如有輕度異常,......
2023-11-27
想秀髮美麗需要五步走
其實擁有烏黑秀髮的基本保養程序非常簡單,只要你遵守下列所示的保養步驟,就可以慢慢的將頭髮狀況調整回來。a、正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養成份,讓頭髮由內到外恢復生氣。所以,頭髮的健康狀況就看你使用......
2023-11-27
資深達人長假美膚保養經
孫麗涵LaMer人氣BA杭州大廈購物中心度假心經用鑰匙燙出翹睫毛!早上精心刷出的捲翹睫毛到了下午總是會耷拉下來,再使用睫毛夾很容易夾出死角。你可以找一把帶齒的金屬鑰匙,在洗手間的烘乾機下烘熱,然後放在睫毛根部用齒託......
2023-11-27
怎樣保養卵巢 4類食物防卵巢早衰
卵巢分泌的激素在女性全身都有相應受體,卵巢出問題就會影響到女性的全身健康以及女性獨特的體態美,所以卵巢的保養是有很大的積極作用的。所以,女性朋友們不要只專注自己的容顏,也多關心下自己的身體吧。吃什麼才能保養卵......
2023-11-27
擺脫冬季幹手幹腳症的困擾
除了臉部的保溼工作,手腳也同樣暴露在外,面對粗糙、乾燥、脫皮、甚至龜裂等問題肌膚的產生。要如何利用簡單的保養步驟,讓想偷懶的你,還是可以輕輕鬆鬆呵護到寸寸肌膚呢?其實是有技巧的,且看以下小祕訣的分享,嘗試一下,相信你......
2023-11-27
女性保養腰部的6個好方法
1.牀墊厚度適中。腰部有一個生理曲度,牀墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。2.節房事、做好避孕。人工流產多者,容易傷腎引起炎症。3.調補腎陰。如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡,應該及時調養腎臟,女性......
2023-11-26
四種方式防止新媽媽乳房下垂
產後新媽媽的乳房雕塑計劃,除了依靠內衣調整胸形,適當的運動必不可少,我們爲大家介紹一套關於拯救乳房下垂的動作。一、從容狗式STEP1:跪坐地上,將雙手雙腳分開,雙手撐地與肩同寬,雙腳分開,與身體呈90度,將雙手十指大大張開壓......
2023-11-27
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