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哪些壞習慣會導致不快樂
人類對幸福的渴求由來已久,相關的書籍、妙方、宗教、哲學也都層出不窮。我們對於幸福可謂是執迷不悔,它儼然成了每個人普遍共有的一個熱切的渴望。那麼,人們不快樂的原因究竟是什麼呢?讓自己不快樂,可要比獲得幸福容易得多......
2023-11-14
大腿變瘦成爲你過夏天的快樂理由
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴着以左右腳交互敲臀40~50下,就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰,將上半身擡高做敲臀動......
2023-11-27
快樂大轉盤有哪些健身功效
快樂大轉盤是根據健身器材的外形得名,有助於改善上肢關節功能,肩、腕、肘等關節尤其能夠獲得不錯的鍛鍊效果;此外,它還能活動腰側肌肉羣,增強髖、膝兩側肌肉和韌帶的彈性。在鍛鍊時,健身者單手握住把手,延順時針或逆時針方......
2023-11-16
留點時間給快樂
生活中很多人總是不斷推脫能給他們帶來快樂的事情,只因這些事情從來不在他們考慮範圍內,不在他們的日程安排表中,或者他們壓根兒就不知道這些能給他帶來快樂的事情,也或者是他們刻板到不能跳出既定的生活常規。某天,我不由......
2023-11-16
6個步驟助孕媽快樂出遊
對於想要外出旅遊的孕媽媽來說,何時纔是最佳時機呢?孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣,懷孕狀況很順利者,可以考慮在孕期最穩定的中期,即懷孕4~7個月時,安排合適的旅遊計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適,如早期有出血、感......
2023-11-18
老年人快樂的祕訣:心態好
精神心理科範學勝教授說:退下來的老年朋友都應學會隨遇而安,學會知足常樂。如此方能心理健康,晚年生活愉快幸福。記憶力與感知功能的衰退降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性,也降低了他們對社會的適應能力,從而導致......
2023-11-26
讓自己快樂的7個小妙方
1.強裝笑臉。在心情抑鬱、心理壓力大或生氣的時候,強裝笑臉有助於釋放不良情緒,有益身心。2.收拾房間。凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如,讓地板上散落的物件各就各位,將桌......
2023-11-21
520母乳餵養日 教你做個快樂的背奶媽媽
一說到520,大家肯定想到浪漫甜蜜的表白日。而對於哺乳期的媽媽來說,這一天更是有特殊意義的一天——5月20日全國母乳餵養日。用自己珍貴的乳汁哺乳下一代,是每個媽媽神聖的任務,母乳餵養是甜蜜的、快樂的,同時也......
2023-11-02
“HAPPY”原則讓你的婚姻更快樂
許多婚姻破裂的原因,不是夫妻間出現矛盾,而是婚姻生活變得平淡無趣,兩個人都悶悶不樂。因此,讓彼此覺得快樂,是保證婚姻長久幸福的基礎。學習一下國外積極心理學中的HAPPY原則,能幫助你的婚姻越來越快樂。H(Help):越幫助愛人越......
2023-11-15
快樂健身 盤點運動飲食原則
1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包乾、麪包,或者其他穀類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。2、晨練前不妨喝杯蜂蜜水晨練前不宜吃東西,老年人可......
2023-11-02
如何成爲一個快樂的職場人士
當準時下班成爲一種奢侈,當黑眼圈和皺紋悄悄地爬上了我們的臉盤,我們驀然發現,悅耳的笑聲在我們的辦公室裏日漸稀少了,取而代之的是急促地鍵盤敲擊聲和忙碌的腳步聲。面對越來越大的工作壓力,我們是選擇一味地嘆氣抱怨或者......
2023-11-02
聽取醫生建議,享受新婚快樂!
婚檢遠不僅僅是體格檢查,醫生還要爲你們提供更多的知識和信息。如果你有什麼疑問,可以直接詢問醫生,醫生將爲你保密,你的任何意見都會得到尊重。1、如何過好新婚之夜?如何以科學、理性、尊重對方的心態來對待處女膜,營造新......
2023-11-27
讓快樂離你而去的10種心理
戴爾·卡耐基被譽爲20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師,他曾說:無論你是誰,你在何處,或你在做什麼,使你快樂或不快樂的,是你如何想。由此可見,一個人的心理對他是否快樂有着非常關鍵的影響。近日,美國每日健康網站刊登......
2023-11-06
快樂不怕曬 美人魚御膚術
在海灘充分享受陽光浴,在夏日裏與水零距離接觸,做條戲水的美人魚。在自由自在暢遊的同時,保護自己的身體髮膚同樣重要。在這裏提供一份海邊玩水的護膚方案,讓大家可以放心地和陽光玩遊戲!陽光沙灘,椰林樹影,水清沙幼&hellip......
2023-11-22
癌症治療方法之一快樂療法
快樂療法,亦稱愉快療法,在歐美稱之爲幽默療法,是近年來頗爲流行的防治疾病的一種自我療法。美國、德國、瑞典、日本等國都相繼開辦了幽默診所、笑醫院等。這裏的工作人員有一半是善於言談、頗有感染力的幽默大師或笑療專......
2023-11-23
怎樣做一個快樂的女人
約會遲到,制定的計劃無法按時完成,這些貌似無害的習慣也會損害健康。20多項研究均證實,自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。女人節心語:快樂女人要遠離的7種心病性格不止決定命運,還會決定你的健康。日......
2023-11-15
老人如何保持好心情 13招讓老人變快樂
恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒……每個人的身體裏,都有一張關於情緒的地圖。這些情緒不僅帶來心理上的變化,還會造成對身體器官的攻擊。尤其是老年人的情緒變化過大會影響身體健康,心情愉悅生活快樂,老人的身......
2023-10-28
怎麼樣才能讓女人快樂
參加集體活動雖然獨處也是調節心情的方法之一,但是不要吝嗇自己的休息時間,分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動,你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和......
2023-11-11
想要獲得快樂 先對慾望說不
太陽落山後,地主還沒有回來。因爲走得太遠,他在路上累死了。我相信那個地主不會忘記,他必須在太陽落山之前趕回來。我也相信,他一定不止一次地停住西行的腳步,準備往回返。這時他就想:再走幾步吧,這樣就能得到更多的土地。欲......
2023-11-24
“犀利哥”很快樂沒有精神疾患
犀利哥被引起關注,緣於網友曬出的一張照片,只是事件的演變漸漸超出了所有人的想象,以至於改變了一個人的命運。但這樣的改變,對犀利哥來說,未來是好是壞,誰也說不清楚。鄞州人民醫院的心理專家劉勇,在犀利哥離開寧波前,曾給他......
2023-11-25
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