繃緊背部肌膚身子挺直，雙手自然垂放，利用背部的力量將背部呈緊繃狀，保持該姿勢15秒，而後緩慢恢復原姿勢，如此反覆練習直至背部感到酸累。這個簡單的緊繃放鬆運動，能使你的背部肌肉變得緊實，還能使脂肪加速燃燒，常這樣練習能使......

Lauren的瀑布麻花辮髮型還在流行，她最近就又有了新歡，和之前瀑布麻花辮有些類似，但是在末尾多了些變化。這款麻花辮適合任何髮質，適合任何頭髮長度，長髮短髮直髮捲髮都沒問題！你早上趕着上班沒時間打理頭髮的時候，這款麻花辮......

尿布總是要弄髒的，所以，布尿布總是要收集起來洗的，不要有懼怕心理。把大小便尿布分開後，先用水涮一下，然後再用洗滌劑洗。請記住這些環節，克服牴觸感，一切都將變得很自然。洗尿布是做爸爸的一件日常工作，也是育兒的一項主要內......

現在有很多MM都喜歡裸妝，它帶給人清新自然。裸妝就是看起彷彿沒有化過妝一樣的妝容。若有似無，卻比平日多了幾分精緻。想擁有無暇的膚色、清澈的眼神、動人的雙脣嗎？那就來學習一下裸妝的步驟吧！首先選擇與自己膚色相近的......

每個女人都有一個明星夢，希望自己能夠擁有光芒四射的容顏和高貴優雅的氣質。可是，很多女人的臉龐是平凡的，這讓大家十分自卑。去下頜角整形手術，讓你破繭成蝶。大家會問，去下頜角整形手術的過程是怎麼樣的？小編接下來給大家......

手術可以把醜小鴨變成白天鵝，但不能把螞蟻變成大象，不要對美容手術寄予過高期望。不稱心的衣服可以不要，不恰當的手術貽害終身。良好的基礎加手術加化妝才能達到最好的美麗效果。爲美麗不惜砸鍋賣鐵是不明智的。手術前最......

春季是手足口病高發的季節，讓很多父母很揪心，所以對於新手父母來說，只有堅持以下步驟讓父母遠離手足病哦。第一步：溼在水龍頭下把手淋溼，擦上肥皂或洗手液。第二步：搓●手心、手臂、指縫相對搓揉20秒;●掌心相對，手指併攏相......

當爸爸絕對是令人期待的事情，那份喜悅的感覺總是讓人難以抵擋。可是，這爸爸可不是白當的呀，如何才能做一位稱職的父親？如何才能更好地養育好子女？這些都是客觀存在的關鍵問題。假如您對如何做爸爸還沒有什麼規劃，那麼建議您......

【材料】草魚650克、番茄醬2湯匙、醬油2湯匙、長紅泡椒3個、幹澱粉適量、花生油適量、水澱粉2湯匙、生薑1塊、大蒜2粒、香蔥2根、鹽適量、料酒2茶匙【做法】①將魚去頭，剖腹，去掉肚子裏的黑膜和內臟，洗淨後橫切成段。②......

婦科常規檢查，分爲婦科專科體檢及相關輔助檢查。婦科專科體檢又稱盆腔檢查。婦科檢查是婦產科醫生對每一位就診病人進行的一種最基本檢查。婦科檢查有它的特殊性，要求患者脫去一隻褲腿包括內褲，並採取一個特殊體位，再借助......

第1步：使用一箇中號圓刷，從整個上眼瞼到摺痕處都用灰色眼影粉，並且在摺痕處畫上一個圓滑的拱形，然後暈染到上眼線周圍。第2步：黑色眼線筆沿着上睫毛根部勾勒眼線，然後用指尖輕輕暈染。第3步：使用一個較小的鬃毛刷，在下眼線上......

面膜的正確使用步驟：第一步：試敏在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗，這一步尤其重要，但卻最容易被mm們忽略。把少量面膜敷料塗在手背上，等半個小時後清洗乾淨，如果手背上沒有出現紅癢反應，即可放心敷在臉上，尤其......

無論是在什麼季節，補水都是護膚的最重要功課。如果你以往忽略了補水的重要性，從現在開始，重新制訂一套日常補水計劃，在強化補水的同時根據自己的肌膚需要輔助其他功能性保養，滿足肌膚全部需求。一、卸妝很多人認爲卸妝的步......

第一招：消除水腫。其實很多人的臉並不是真正的肥，只是水腫而已。對於夜貓子，晚上一定要謹記多喝水，纔不會令嗓子冒煙，可是半夜喝那麼多水，累了倒頭就睡，早上起來臉和眼睛就因爲水腫大了整整一圈。小編在經歷過這些痛苦之後，終......

第一款妝容可愛清爽妝容必備工具Eye眼部畫法Eye：用眼影B塗抹在整個眼瞼處，然後再用淺綠色眼影D-1塗抹在上眼瞼，用眼影D-4塗抹在外眼角到眼瞼中間處，同樣地用眼影D-4在粗粗地從內眼角開始往外眼角處畫眼線。用眼影D-2從下......

通常說來，經過種植體專科門診檢查診斷後，適合做種植牙的患者在確定治療方案後，通過兩次手術植入種植體（人工牙根），最後再鑲裝種植假牙。第一次手術是在局部麻醉下，在缺牙部位牙牀上做個小切口，用專用的種植機在牙槽骨製備孔洞......

長柄刷實現高效清潔將身體用乳液與磨砂產品在手中按1：1量進行混合；將混合的磨砂產品塗於後背，然後用長柄刷由上至下進行擦洗。高滲透保溼護理法急救乾裂後背先用化妝棉浸滿化妝水在後背溼敷，注意肩胛骨附近的肌膚乾燥；爲後......

小寶寶發燒，最讓人揪心。所以，在家給孩子物理降溫的方法家長必須瞭解。以下介紹4種最有效安全的幫寶寶物理退燒的方法，歡迎家長借鑑。1.熱捂囟門法河北佟彤媽：我通常用手心捂在孩子的前囟門處，捂到頭微微冒汗，很快他就溫度......

步驟1：目標―10%。你的減肥目標是多少?一個天方夜譚的數字"?"甭做夢了，快點兒喊醒自己，務實是減肥成功的第一道門檻兒。減肥成功者的經驗是：低標準嚴要求。減肥目標與目前體重越接近，成功的可能性越大。每一次都給自己一個......

在長期的健身活動中，我根據自身的體會，結合老年人，特別是下肢欠健的老年人的特點，歸納整理出四節簡明易學的坐式健身動作。它的優點是：不受時間、場地的限制，不用任何健身器械，只需一雙空手，就能隨時隨地進行健身活動，故取名老......