五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250～400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的穀物，它們都有各自的營養價值，從而把五穀雜糧的營養效用發揮得淋漓盡致。1.苡米又叫薏米，其所......

我們的生活離不開大米和小麥，其是我們每頓餐的主食，是重要的傳統食糧。我們在吃多了大魚大肉之後不妨吃一些五穀雜糧，爲身體注入更多的營養。五穀雜糧不僅具有很好的養生功效，還能排毒養顏。下面我們就一起來看下：多吃粗糧......

糖尿病飲食對治療糖尿病有什麼幫助呢？生活中，飲食對於我們來說很重要，有句話說的好：人是鐵飯是鋼，一天不吃餓得慌，這句話告訴我們飲食的重要性，那麼對於糖尿病病人來說飲食就顯得更加的重要了，那麼飲食治療在糖尿斌治療過程中......

都說吃穀物有利於身體健康，但是不少人發現，穀物吃多，身體不但沒有更健康，反而出現了一些健康問題，這是怎麼一回事?一起來看下原因如何。爲什麼吃穀物卻導致健康問題現在流行吃穀物養生保健康，但是也有一種說法，就是穀物吃多......

高纖冠軍蕎麥蕎麥中所含的蛋白質比飯類、麥類、栗子還多，蕎麥含有用來製造蛋白質的離氨酸(Lysine)和精氨酸(Arginine)，是人體所需八種氨基酸之中的兩種。而且蕎麥中沒有會對身體造成問題的不良麩質，對消化麩質有問題的人......

丹麥研究人員報告說，這一結果是根據丹麥近10年來收集的5.5萬份調查問卷和研究數據得出的。數據分析顯示，男性每天食用50克全穀物食品可以將患腸癌的風險降低15%，不過對於女性來說效果卻並不明顯。研究人員解釋說，全麥麪包......

含有穀物的都是健康食品，很多人會這樣的認爲，特別是老年人認爲多吃穀物食物會有利於身體健康，但是過多也不好。雖然大量研究都發現，富含穀物的食品能有效抵抗心臟病、癌症以及其他多種疾病。但專家們也表示，只有未經加工的......

兒童常因無清晨大便的習慣，而上課時間不能隨時排便，於是憋住大便，導致便祕。有意識地抑制排便可使排便刺激消失，糞便因此變幹，排便痛苦，這種情況又可進一步抑制排便。瞭解不同年齡孩子的排便規律不同的年齡，每天排便的次數是......

發病人數每年增長2%，發病率躍居惡性腫瘤前三名……隨着生活水平的提高，大腸癌正慢慢逼近人類。昨天舉行的腫瘤科普週週講講座上，專家呼籲，都市人少食醃製品，莫吃隔夜飯，多吃穀物纖維，有助於預防大腸癌。日常生活......

什麼是五穀雜糧？通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和麪粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。故通常認爲，五穀是糧食作物的統稱。古時一般是指：粟、豆、麻、麥、稻；五穀爲泛詞，泛......

cereal是英國人常用的對一種日用品的稱呼，也就是麥片。英國對於麥片的認識，不僅包括麥片本身，主要是指穀物類型的麥片。英國人對穀物食物非常重視，因爲他們的早餐通常是以穀物類爲食的。穀物一方面價格比較便宜，同時在早上......

很多人體檢出了三高，除了缺乏運動外，貪圖美味，追求高脂肪、重精糧、少粗糧的飲食習慣是三高等症狀高發的根本原因。所以，就選粗糧做你的主食吧。三高人羣多喝穀物濃漿解放軍309醫院營養科主任張曄指出，中國居民膳食指南建......

一項新的研究發現，參加減肥計劃的人多吃全麥麪包和穀類，他們能比那些只吃精製穀類(白麪包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經常食用全穀物的人能減少38%的C反應蛋白(CRP，一種與心臟病相關的炎症指示劑)。全穀物VS精......

衆所周知抽菸有害健康，然而對於很多男性朋友來說戒菸比什麼都難，諸如此類很多人都不知道抽菸到底對懷孕影響有多大。不孕不育專家說，不孕不育和抽菸的關係表現在抽菸本身煙裏有尼古丁，尼古丁本身對人體就是有害的，尼古丁可......

大麥和小麥營養價值的區別1.大麥的營養價值大麥含碳水化合物63.4%，蛋白質10.2%，膳食纖維9.9%，還含有B族維生素等。大麥芽主要含α、β兩種澱粉酶、轉化糖酶。大麥芽還含麥芽糖、糊精、B族維生素、磷脂、葡萄糖......

英國科學家近日研究發現，婦女在懷孕期間多吃高熱量食品和經常早餐吃穀物，可提高生男孩的機會。這項研究是由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的，有關研究報告發表在皇家科學院生物學期刊上。他們對英國740名初孕婦女進行......

專家分析，多種原因都可以導致女性陰道乾澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導致女性體液分泌得少，內分泌失調導致陰道分泌物減少，患有陰道炎，長時間服用避孕藥等，都可能帶來陰道乾澀。此外，工作、生活壓力也會造......

這些穀物讓你的家人更健康這些穀物讓你的家人更健康畫眉草麪粉這五種穀物中，無麩質的畫眉草麪粉是鈣和蛋白質含量最高的。畫眉草麪粉也是纖維素、鐵、硫胺素的豐富來源。畫眉草麪粉顆粒微小的，有堅果的味道。它在埃塞俄......

一份最新研究報告稱，不少全穀物食品可能並非像消費者認爲的那麼健康，其中某些對身體更有益。哈佛大學公共衛生學院預防研究中心項目經理、研究報告作者麗貝卡·莫扎法裏安說，關於如何尋得最健康的全穀物食品存在很......

丹麥研究人員報告說，這一結果是根據丹麥近10年來收集的5．5萬份調查問卷和研究數據得出的。數據分析顯示，男性每天食用50克全穀物食品可以將患腸癌的風險降低15％，不過對於女性來說效果卻並不明顯。研究人員解釋說，全麥麪包、......