張予曦在電影《梔子花開》中飾演言蹊的同窗閨蜜夏靜靜，負責“氣氛擔當”的純真女孩，熱愛生活逗趣開朗。不過有網友曝出張予曦整容前後照片，震驚衆人。只見張予曦整容前後判若兩人，張予曦整容前皮膚黝黑宛如村姑，張予曦整容......

【環球網綜合報道】據俄羅斯健康生活網9月5日消息，美國學者調查發現，偏頭痛發作與個人收入水平有關。據報道，美國北卡羅萊納州的慈善機構SutterHealth對16.3萬名超過12歲受訪者進行調查，對受訪者偏頭痛問題的時間，以及家庭......

減肥不用那些複雜的過程和理論，只需掌握好這四個小動作就能去掉你的贅肉。收緊背肌挺胸擡頭，上身略前傾繃緊背部肌肉。提肩，放肩……如此反覆。收緊腹肌收緊腹部肌肉，堅持5秒鐘左右，放鬆。再收緊，再放鬆。重複......

力量訓練對於現代的年輕人都是非常受到歡迎的一項運動項目，但是進行這項運動的幾項內容不是所以人都瞭解的，普遍將所有練習分爲六類：深蹲、硬拉、箭步蹲、推，拉和轉體。你可以在這6類動作的基礎上，演繹出很多動作，無論肌肉......

能夠欣賞風景又可以達到健身的效果，爬山確實是不錯的選擇，但畢竟是戶外運動，很多動作要規範才能避免出問題。爬山有很多小技巧的，爬山需動作需要掌握哪些要領？下面我們一起來看看吧！爬山要領登向山坡時上體前上傾，彎腰屈腹，穩......

1、彎身仰舉如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，......

每個寶寶的身體抵抗力都是相對低下的，因爲寶寶的身體發育不完善，所以很容易感染疾病，特別在春夏的時候，很容易感染過敏性鼻炎，過敏性鼻炎除了要重視日常護理，在飲食方面也需要做出調整。那麼，導致寶寶過敏性鼻炎的原因是什麼......

大體上可以將仰泳的手動作分成本文講解的這幾種，只要認真的掌握這幾種仰泳的手臂動作，起碼基礎的動作，你是可以很好的完成的。那麼仰泳應該有的手臂動作是怎樣的呢？不妨一起看下！仰泳手動作要領入水時：仰泳臂入水時，小拇指領......

瑜伽舒展動作緊小腹用左手從背後探向右邊胯部，儘量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，儘量向後撫在腰間，向左轉到轉不動了，眼睛可以看到正後方的時候，停留幾秒鐘;然後換另外一邊，做同樣的動作。兩邊做完算一組，一......

爲了在減肥練瑜伽的MM不在少數，瑜伽減肥現在是個很熱的話題，其實短期內體重並不一定會下降，但身體卻會因此會變得結實，因爲脂肪都已經在練習過程中，慢慢地鍛鍊成密度高的肌肉了！脂肪轉變成肌肉，其實視覺上就會出現瘦的感覺，瑜......

瑜伽有些動作在排毒方面的效果是非常的顯著的，瑜伽能夠加速排除體內毒素，由內至外，內外結合，令肌膚富有光澤和彈性。因此進行正確的瑜伽動作，排除毒素一身輕鬆可以實現的。一起來吧！瑜伽可以排毒動作STEP1：坐在椅子上，右手扶......

SANKUANZ支線ZebySANKUANZ近日正式對外宣佈，將暫停支線ZebySANKUANZ的創作，今年的秋冬時裝也就名正言順成爲了最後一季男裝。最爲SANKUANZ的平價系列，ZebySANKUANZ不僅在價格上讓消費者享受到最好的福利，時尚單品的各式不......

想要練習某種健身動作，掌握其動作要領是非常重要的！那麼對於想站姿槓鈴推舉的運動，其動作要領有哪些呢？在鍛鍊過程當中需要注意什麼問題呢？如果想要知道的話，不妨一起看下！動作要求：首先，軀幹打直、膝蓋微彎讓重心穩固、擡頭挺......

如果你的腰身堆滿了贅肉，最好開始做以下的三套瘦腰收腹運動。只要堅持練習，假以時日一定能還你小蠻腰。1站姿轉體步驟1：本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，並與地面成平行......

運動減肥也可以在家做，普拉提減肥是近年流行的方法，哪些動作能減肥呢？一起來學學吧。下面8個普拉提動作，每週三次，可幫助緊臀、收腹、修長身形。運動減肥也可以在家做，普拉提減肥是近年流行的方法，哪些動作能減肥呢？一起來學......

對於擁有堅挺胸部是女性朋友追求的，當然通過瑜伽運動是可以實現的，當然豐胸瑜伽動作有很多，如何選擇呢？下面，小編和大家推薦5套瑜伽豐胸動作，希望幫助廣大女性朋友！豐胸瑜伽動作1、提胸堅挺式吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙......

膽固醇吸收抑制劑的臨牀應用達成中國專家共識。專家認爲，膽固醇吸收抑制劑的出現爲調脂治療提供了更豐富的手段，對於單獨應用他汀類藥物但膽固醇水平不能達標或不能耐受較大劑量他汀治療的患者，聯合應用他汀和膽固醇吸收......

所謂的靠牆深蹲就是找一面牆壁，背靠進行深蹲練習，儘管看起來很簡單，但是動作必須標準纔能有最佳的效果哦！那麼靠牆深蹲的標準動作是如何呢？靠牆深蹲又能有哪些好處呢？小編帶大家來學習！靠牆蹲標準動作首先雙腳（腳跟）得距牆壁2......

不要再羨慕別人的好身材了，你如果自己不想練那永遠都只有羨慕別人的分了，尤其是上班族，每天坐着身材都會慢慢走樣的。今天跟着小編來看看這些健身動作，學會了就開啓你的健身之旅吧。肌肉男動作1懸垂舉腿▼10次懸垂舉腿動......

男人們喜歡沒事的時候做點健身運動，鍛鍊下自己的身體，那麼男人鍛鍊做什麼動作好呢？有哪些鍛鍊的方法呢？有人把現在的健身稱爲被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前......