童心。就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、佔小便宜等惡習。二是單純，思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。蟻食。蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻......

>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康友情多廣泛一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在家守老營不如走出家門，廣交朋友，尤其善交一些忘年朋友，與他們經常聚聚，或搞一些力所能及的文體活動；或品茗對弈；或在大自然的懷......

>>>推薦：老年人與子女相處的幾大禁忌海南省民政廳老齡辦許主任介紹，海南目前統計的只是除保亭、白沙、東方等3個民族自治縣外海南省16個市縣的統計數字，而像五指山等一些邊遠地區的老人根本不知道自己多少歲，只知道自己與......

長壽是古往今來每個人都想要追求的東西，但是人的壽命總會收到各種條件的限制，在當今，能夠活過百歲的人已十分罕見了，那麼古代能夠活到四百多歲就是怎麼做到的呢?443歲的最長壽老人陳俊是真的嗎?中國古代活得最久的人他是......

近來，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、食品營養、生態環境等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這次調查研究，專家們總結出韓國長壽老人的一些共性。親手做家務62%的長壽老人與子女生活在......

老太太說，其實誰也想不到她這藥罐子的身體，居然能活到這麼大歲數。說起來，子女的孝順、老人家的開朗心態和規律均衡的飲食都功不可沒，此外，她長期堅持練睡功也是助因。從上個世紀80年代開始，老太太就練起了睡功，即每天入睡前......

1、你喜歡走路研究發現，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住儘可能運動的機會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。2、你......

隨着人口老齡化的趨勢，長壽老人已經成爲一個備受關注的羣體。長壽老人不僅是社會的寶貴財富，也是我們學習的典範。那麼，長壽老人的特點是什麼呢？下面是一些常見的特點。身體健康長壽老人往往身體健康，沒有嚴重的慢性病，甚至......

情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我......

生病的原因千奇百怪，但長壽的原因卻有着很多的相似點。科學家調查了那些活到一百歲的人，發現他們的共同特點非常值得年輕人們借鑑。百歲老人的共同特徵：幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將......

雖然現代科技越來越發達，但是人類卻時刻受到各種疾病的困擾，長壽似乎成了很多現代人追求的願景。不過歷史上有過很多關於長壽老人的記載，其中竟然有活到四百多歲的443歲的最長壽老人陳俊真的存在嗎?歷史上活得最久的人是......

老人睡前好習慣助長壽1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口......

60年代末，美國老年學家馬克賴頓製成一種內含蛋白質20%、植物油5%的飼料餵養兩組小白鼠：第一組每天喂20千卡熱量的正常飲食，第二組喂10千卡熱量的飼料。結果，第二組小白鼠的壽命絕大多數比第一組長2倍多。試驗再次說明，在保......

每天睡眠不少於6小時多項研究表明，7小時是睡眠的最佳時間，每晚睡眠少於6.5小時的人很可能會減壽。睡眠時間不足6小時者，大腦老化會提前4～7年。高芳堃提醒，不同年齡的人所需睡眠時間是不同的，老年人一般不要少於6小時。老人......

想知道英國百歲老人的長壽祕訣嗎？英國《新科學家》雜誌爲您揭開答案，在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員，將注意力集中在了那些年齡在百歲（女性......

晚年要健康長壽，不只是吃的好，睡的香那麼簡單。還應該經常要七個伴相處。1、與動爲伴老人應做適量運動，有利於身心健康。2、與美爲伴老來俏可增加愉快感，自信感和滿足感。3、與友爲伴朋友圈廣的人平均延壽七年。因此，退休......

談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報道，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、日本、......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

記者7日從中國老年學學會了解到，截至2011年7月1日，全國(不包括港、澳、臺地區)健在百歲老人已達到48921人，比去年百歲老人總數淨增加5228人，增幅爲10.69%。中國老年學學會有關負責人表示，這是該學會第三次向社會公佈百歲老......

1.別賴牀百歲老人都是無可爭議的早起者！2.別吃得太多食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要。過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖（公認的健康殺手之一）。我們中的大多數吃得大大超標—特別是在冬天。過多的脂肪被厚......