一個人的性能力如何，我們該通過什麼來客觀地判斷或評價呢？比如，男性性功能障礙患者在臨牀檢查時，會藉助一些問卷來初步判斷其性功能，以瞭解是否真有障礙。可對於女性，是否也有一些標準，可以客觀評價，幫助其瞭解自己的性能力。......

一。自我暗示讓女人更快高潮女人大多愛浪漫。英國性治療專家說，女人在牀上的自我暗示比男人強。專家對一組女性做了3個月追蹤調查發現，34%都說在與男友親熱時，如果幻想沙灘、藍天、白雲等自然場景，高潮來得更快。二。白天......

科學家認爲，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感，這對增加性慾亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這類對身體有益的膽固醇......

01.要開燈或是在很奇怪的地方做女人SayNO指數：＊＊＊原因：開燈？想到全身上下都被他一目瞭然，還能看到自己大腿撐開的怪姿勢，哪會有高潮阿！02.每次都要求不戴套子女人SayNO指數：＊＊＊＊原因：爽的都是男人，後果卻要我們負責！除非，上帝讓男人懷孕......

爲此，德國一家性學研究所特地請來200名中青年男女，請男人們提出他們最關心的性問題，由女人們進行回答。現在，就讓我們揭開那些也許正困惑着你的女人們的性祕密。不喜歡在燈下做愛不喜歡在燈下做愛女人的身體通常會讓男人......

那麼，通常是什麼原因觸動了男人性恐慌的按鈕，你又如何避免這種尷尬的時刻呢?①就怕你毫無迴應性愛是愛人之間感情和身體的最親密的交流，是精神與肉體同時進行的對話。在做愛的時候，男人總是喜歡聽到幾句鼓勵的話，或者聽到......

雖然很多人在性生活上都有各種問題，但是根據統計，除了因爲生理的健康或障礙所造成性生活上的問題或困擾外，大多數的情況都是因爲心理或是想法的因素而庸人自擾。歸結起來可以整理出以下幾點：1、完美主義也許是受到大衆傳......

睡覺之前，先俯臥在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。如果正在實施keepfit計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。女人都......

我的身體一直比較健壯，是有點偏胖的那種男人，不怕冷最怕熱。因此，去年秋天我結婚的時候，許多朋友都笑話我說，別看你的身體好，能熬過三個夏天的纔算是真正的男人。果然，我結婚的第一個夏天，真是煎熬啊，尤其是與妻子做愛時，真正應......

而醫學科學專家安娜·戈留諾娃的意見是：對兒科醫生和心理醫生來說，三分之一的2—3歲的孩子喜歡在夜裏找父母，這不是什麼祕密，但讓醫生們不安的不是讓不讓孩子呆在父母牀上，而是孩子夜裏意外驚醒的原因。做母親......

一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以爲，如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家裏放在牀上，因爲不用枕頭睡不着也......

1、吹氣球，先吹大，然後鬆開氣球，氣球就會像火箭一樣快速地伴着聲音飛出，因爲蚊帳的限制，氣球只在蚊帳的範圍飛動，易於撿起再飛。寶寶會聽着氣球聲，眼光追隨氣球。着可以鍛鍊寶寶的觀察力和注意力。2、把枕頭一端擡高，成爲一個......

女人仰睡爲什麼對子宮有傷害仰臥是一種很多女性都會有的睡姿，但是你們知道嗎？根據研究證明，女性的子宮在生殖系統中應該在前傾前屈位置，而大家在睡覺的時候，如果採用仰臥的睡姿，很容易讓子宮的位置向後移動，那麼在這樣的情況......

現在很多女人太懶了，除了睡覺，有時候吃飯也躺在牀上。要知道在牀上，做一些不起眼的小事，對你的身體健康卻有很大的危害，所以說女人們要切記不能在牀上做五件事。不能扎着頭髮在牀上睡覺長頭髮的女人到了家裏，爲了方便做事或......

一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以爲，如果一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家裏放在牀上，因爲不用枕頭睡不着也......

一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以爲，如果一個女性習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家裏放在牀上，因爲不用枕頭睡不着也......

裸睡讓睾丸溫度下降經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。這種......

睡前背部放鬆操也許你一天都在辦公室裏未曾出門，痠痛的背部早已抵擋不住，趁着睡前把腰挺直，大大的伸個懶腰，在做下面的動作時，不要勉強自己，幅度到自己能夠承受的程度就好。1、身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。2、雙......

仰臥，雙腿夾住枕頭上擡，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。牀上運動四招塑形枕頭操美小腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直後，單腿用力擡高。可增加腿......

1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......