長壽從改善生活細節做起。美國維基百科網站最新載文，總結出長壽10步法。第1步：避免致癌物。香菸含有多種致癌物，吸菸者應該儘早設法戒菸，降低肺癌發病率和死亡率。皮膚癌與過多接觸陽光紫外線有關，出門最好塗抹防曬指數至......

1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋，重心前移，會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張，長期坐位，也會影響腰肌。條件允許者，可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候，整個力量用在胯骨上，容易腰椎不適，可以在背後放個靠墊......

注意細節健康養胃細節1、良好的飲食習慣：要養成按時吃飯的好習慣，定時定量，規律進食，這樣有利於消化腺的規律運作；進食的溫度也要控制好，不要太燙但是也不要太涼；充分咀嚼食物，細嚼慢嚥有助於消化；少吃或不吃煎炸食物及粗糧等......

1.防流感服用維生素C究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。銅離子可積聚在流感病毒表面，爲維生素C提供攻擊的靶子，從而置流感病毒於死地。富含銅的食物有動物肝臟、芝麻、豆類等。2.防肺炎具有抗氧化與調節免......

6月14日，北青圈·健康分享會第五講來到豐臺區曉月社區，爲社區居民送上一場精彩的健康講座。健康分享會的主題爲骨質疏鬆的預防與治療，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科副主任醫師康南用通俗易懂的語言、風趣的比......

預防皮膚病要注意生活細節試衣服時不要直接接觸化纖品有人奇怪爲什麼每次試完衣服後回家，都會有瘙癢，搔抓後起疹子，其實這是由於試新衣服也會皮膚過敏。試新衣服時皮膚過敏是由於化纖或皮毛等物質接觸皮膚後，可能會引發蕁......

蜷腿側躺在牀上以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在牀上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。暖胃暖背把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，可有效緩解痛經。沐浴很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之......

新世紀伊始，西方醫學科學家率先提出了自2000～2010年在全球範圍內開展骨與關節十年運動。這是一項在全球範圍內重視和預防骨骼肌肉系統疾患的偉大倡導，立即得到了聯合國及世界衛生組織的積極支持。2002年，中國作爲世界最大......

糖尿病的治療週期比較長，同時在治療糖尿病的過程中還同時需要警惕糖尿病的併發症，那麼具體有什麼方法能判斷自己是否患上了糖尿病的併發症呢？下面我們一起了解下相關的判斷方法吧。1、雙足麻木：雙足刺痛，繼之麻木，似襪套樣......

很多MM既想擁有健康的好身體又想擁有性感的身材，可怎樣才能健康的減肥呢？其實，飲食是關鍵。只有健康的飲食，你才能輕鬆的瘦出窈窕好身材。控制飲食想要輕鬆減肥，就要有自控能力。即使碰到一些聚餐的場合也能不斷的勸說自己......

1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦......

嬰兒腹瀉比較常見，但並非不能預防。嬰兒腹瀉主要與母乳餵養的方式以及輔食添加不當有關。在生活中在這兩方面多加註意，就可以避免腹瀉的發生。由於小兒胃腸道未發育成熟，胃酸少，殺菌能力差，如果夏天過多地進食飲料，稀釋了胃......

就目前研究的狀況來看，與惡性淋巴癌關係比較密切的病毒有EB病毒、人類嗜T淋巴細胞病毒、人類嗜B淋巴細胞病毒。物理病因：惡性淋巴瘤的發病率不僅與吸收輻射的劑量有關，還與受輻射時的年齡有關，25歲以下受輻射的人羣，淋巴瘤......

肝臟在健康中所起的作用，已經受到越來越多人的重視，我國是肝病大國，如何對肝臟進行保健，成了一個重要的問題。對每日忙於事業、交際、家庭的男士來說，更是不容忽視。其實要真正保護肝臟並不難，只要注意避開傷肝的細節，就可以......

牙齒美白已經成爲現代美女很重要的一關，很多人因爲牙齒的不整齊或者黃黃的牙齒而不敢笑。網絡上也有很多種牙齒美白方法，現代醫學也有很多推薦的醫療方法，但是爲何不能很好的將白潔光亮保持下去呢？專家提醒：牙齒美白很有講......

女性不孕的原因是多種多樣的，可能是卵巢問題，也可能是輸卵管問題，但是確診還是需要到醫院做詳細的檢查，然後在有針對性的進行治療纔是最佳的手段。專家告訴女性朋友，鑑於目前不孕的原因是多方面的，所以在檢查不孕症的時候絕......

1.禁止和控制吸菸：禁止和控制吸菸，首先要着眼於減少吸菸者在人羣中的比例，需要制訂一定法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸菸。2.控制大氣污染做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。3.職業防護......

相關閱讀：夏季如何巧用花養生？感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鐘，趁熱......

睡覺打呼嚕不僅影響睡眠質量，還可能增加罹患癌症的風險。據英國《每日郵報》4月18日報道，澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發現，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死於癌症的可能性都比其他人高很多。研究人員從199......

1、肥胖兒童的飲食應以清淡少鹽爲主，儘量不吃油膩、過鹹、含高熱量高脂肪和煙燻、油炸的食物。做葷菜應用清蒸、燉、煮，這些健康的烹飪方法。2、家長應協助孩子改掉不吃早飯、晚上加餐、吃飯速度過快、暴飲暴食、邊吃邊......