1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

男人們，除了努力工作，也該給健康來一個新的規劃。下面送給男人26個健康叮嚀，挑戰自己就從現在開始吧!A強健的體魄你夢想着擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象，如果你是一副弱不禁風的女生模樣或是贅肉橫生的老頭......

細節一：睡前總忍不住吃點東西很多女生都會用提前刷牙的方法來控制自己睡前想吃東西的慾望，但是就算刷了牙控制不住食慾的女生還是大有人在。也許並不是吃很多夜宵，或許只是一個小蛋糕，一塊小餅乾，一個小堅果，這些在你看來熱......

現代社會生活節奏加快和競爭激烈，使人們長期處於體力和心理的超負荷運行狀態。工作時間延長、睡眠時間減少、飲食不規律，常常使人感到身心疲憊，長此以往，慢性疲勞就容易出現。除了常常感覺疲勞虛弱外，有慢性疲勞的人還可出......

寶寶的十個月的成長，孕媽媽十個月的小心謹慎。在孕期孕媽媽需要從各個方面來保證寶寶的健康成長，那麼在孕期需要注意哪些方面的細節呢？一、生活規律。孕媽媽的生活起居不宜過於勞累，但是也不能過於安逸。要養成一個良好的......

要鍼灸減肥的你，看看有沒有注意到以下細節，減肥，不是盲目減肥，也要照顧好自己的身體健康，爲自己的減肥負責人。街頭不少開展鍼灸減肥的美容院並不具備《醫療機構執業許可證》，鍼灸師大多沒有執業醫生資格，用於鍼灸的針具消毒......

細節1：長期飲酒這點已經說得太多，總之酒能傷肝，是每個好飲者都該注意的問題。細節2：生活污染一些食品和瓜果蔬菜受到農藥、化肥和其他有害物質的污染，也會給肝臟帶來嚴重威脅。男性比女性更容易忽視生活細節，他們宣揚不幹不......

俗話說歲月催人老，最直接的表現就是臉上開始出現了皺紋，皺紋的出現就是衰老的症狀！誰還敢說自己年輕呢，皺紋的出現對於愛美女性來說，無疑是嚴重的問題！你們知道哪些去除皺紋的辦法嗎，祛皺是要掌握技巧的，一起來看看吧。有效去......

長壽從改善生活細節做起。美國維基百科網站最新載文，總結出長壽10步法。第1步：避免致癌物。香菸含有多種致癌物，吸菸者應該儘早設法戒菸，降低肺癌發病率和死亡率。皮膚癌與過多接觸陽光紫外線有關，出門最好塗抹防曬指數至......

你的生活方式健康麼?注意!這是個很重要的問題，因爲肯定的回答將幫助你預防癌症。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。美國《預防》雜誌指出，科學研究也發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人......

1.擦背防癌日本東京大學水野教授指出，人的皮膚下存在一種組織，平時處於休眠狀態，當用毛巾摩擦皮膚後，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液循環，並逐步發展演變爲網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能增加免疫力，能......

1.不飲污染水：被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人羣儘量使用井水。2.保持樂觀心態：很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。3.......

大多數女性都對婦科病有一定的恐懼心理，但也有不少人是與婦科病打交道，在日常裏女性們對婦科病都十分警惕清潔衛生都做到十分周全，但是過年期間，因爲各種事情而被婦科病侵襲。婦科病隨時都會是引起不孕不育的導火線，因此即......

衰老的實質是身體各部分器官系統的功能逐漸衰退的過程。我們不可能違背這個規律，只要有良好的生活習慣和保健措施並適當地運動，就可以有效地延緩衰老，降低衰老相關疾病的發病率，提高生活質量。可是有時候謹慎的我們卻忽略......

正值盛夏，炎熱難擋，而我們的肌膚又開始變得格外油膩膩了，尤其是剛走出空調房的時候，渾身上下哪裏都是黏黏的，更別說臉上了，但是，又不能整個夏季都躲在空調房內吧，因此，夏季，留住清爽不油膩的肌膚就成爲了美眉們一直想要攻克的難......

冬季北方天氣乾燥，不少人會患上咽部疾病，在北京的比例能夠達到60%以上。由於個人體質不同，有些人症狀表現較輕，有些人則表現得較明顯。此時，醫生的治療固然重要，但如果能注意一些生活細節，往往能事半功倍。1.戒菸酒，慎飲食。......

一是避免牛奶與茶水同飲有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一習慣南方人多於北方人。其實這一飲用方法並不科學，因爲牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。二是避免......

對於糖尿病患者而言，血糖監測有助於及時發現高血糖和低血糖，評估日常活動和藥物治療對血糖的影響。糖尿病患者要想不被糖尿病控制，就得學會管理血糖，認識到長期堅持正確的血糖監測的重要性，不要以爲出現症狀才需檢測血糖、......

【誤區一用礦泉水衝】或許有些媽媽會認爲礦泉水富含礦物質，其實，並不是吸收的礦物質越多，對寶寶就越好。對於腸胃消化功能還不健全的寶寶來說，長期喝用礦泉水衝的奶粉會引發寶寶的消化不良和便祕。【誤區二水越熱越好】開......

脫毛方法的危害問題美容院激光脫毛(衛生環境要慎選)如果你更傾向於美容院的脫毛技術，建議在選擇美容院時多瞭解該院的環境和衛生，並確保美容師有洗手和更換操作檯墊紙的習慣。蜜蠟脫毛(易引發毛囊炎)蜜蠟脫毛可以比較迅......