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支招:秀髮護理缺什麼補什麼
讓我們來看看頭髮的組成吧。頭髮的主要成分是角蛋白和多種氨基酸。如果缺乏這些東西,我們的頭髮就會發生相應的反應,分別表現爲:-缺鐵和蛋白質:頭髮會變黃、分叉;-缺植物油、維生素A、蛋白質和碘:頭髮會發幹、無光澤、容易......
2023-11-26
爲孩子準備的冬季進補菜單
1、適宜吃這些,不適宜吃這些不宜吃生冷食物,應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等),應該吃易消化的食物。適合吃的水果和乾果:蘋果、梨、橙、核桃、花生等;不適合過量吃的水果和乾果:柿......
2023-11-27
幾種孕婦美食 營養健康不發胖
孕婦要減少外食機會,儘量自己動手做菜,既衛生又能控制調味料的量,才能吃出健康。今天就給大家介紹幾種美食:烏雞糯米蔥白粥材料:烏雞腿、圓糯米、蔥。調味料:鹽。做法:烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯,大......
2023-11-27
警惕:長期飽餐有損健康
日本專家的研究發現,經常飽餐,尤其是晚餐吃得過飽,攝入的總熱量遠遠超過機體的需要,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化,並會引起一種叫纖維芽細胞生長因子的物質明顯增加。這種因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪細......
2023-11-26
春季可多吃些草莓
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量......
2023-11-27
主婦常犯的生活錯誤!
錯誤一:把食物貯藏在透明容器中。如果你現在喝的牛奶還是透明塑料袋裝奶,建議你考慮換成硬紙盒包裝的牛奶。比利時根特大學的研究人員指出,牛奶富含的核黃素暴露在日光下易發生損失。美國食品科學家爲此建議,儘量避免將牛......
2023-11-27
生吃三文魚營養價更高
通常在70℃以上的高溫下,三文魚中的有益脂肪酸就會被破壞,因爲是多不飽和脂肪酸,所以在高溫下也最容易氧化,長時間高溫烹飪,連三文魚中的維生素也會變得蕩然無存。如果非要熟吃的話,最好採取快速烹飪的辦法,煮、蒸或者煎都可......
2023-11-27
中學生的“營養”零食
爲了維持生命與健康,除了陽光與空氣外,必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類,通常被稱爲營養素。人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋,經常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑,腦力勞動者還......
2023-11-27
黑色素爲什麼無出頭之日
這一方面與孩子的年齡太小有關,另一方面,卻是很多人都忽視的:蔬菜汁一定要現榨現喝,千萬別放的時間太長,更不能隔夜。要想更好地吸收蔬菜中的營養成分,榨汁是最好的辦法。蔬菜汁含有蔬菜中除纖維素以外的所有營養成分。有實......
2023-11-27
老年人一天吃兩餐好嗎?
一天兩餐這種習慣雖然自我感覺良好,但實際上他們每日所攝入的營養物質很可能會不足,對身體健康不利。由於老年人消化功能的日益減退,難以全部消化吸收所吃的食物,易引起消化不良,還會增加心、腎的負擔。同時由於兩餐之間間......
2023-11-27
你是有壞習慣的OL? 請看營養修復計劃
雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習,但是,根據自己不同的小問題,來補充一些營養物質,往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大,許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......
2023-11-27
果汁越甜反倒越遜
但事實上,這卻陷入了一個誤區,果汁未必越甜越好,也不是越純越好。很多消費者一味排斥帶點苦味的果汁,覺得喝果汁很大程度上是爲了逞一時口快,是一種休閒享受,因此把帶苦味的果汁就此打入冷宮。殊不知,一樁冤假錯案就此產生了......
2023-11-27
夏季養胃護胃粥
綠豆粥綠豆味甘性寒,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。鴨肉粥材料:鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。做法:1、一半糯米一半大米提前半小時洗乾淨瀝......
2023-11-27
女人聰明不“絕頂”的食譜
由於飲食是人體獲得營養和能量的來源,對於脫髮患者來說,均衡的營養是生髮、美髮的根本之道,平時飲食尤要注意:食入足量的含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等,因爲蛋白質是頭髮的生長要素;食入維生素含量高的蔬菜......
2023-11-27
懷孕各期營養食譜
懷孕早期的營養食譜妊娠早期,胎兒生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小。但是,由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應,例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食......
2023-11-27
寶寶輔食特別要加的營養
補鐵母乳含鐵很低,每100毫升含0.1毫克,牛乳含鐵也很低,約每100毫升含0.2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會在生後6個月內耗盡,缺鐵可發生缺鐵性貧血。專家們認爲,足月兒應於4個月齡開始補鐵,早產兒應於2個月齡開始補鐵,同時給維生......
2023-11-27
春夏之交 扁豆更營養
如瘦肉、蛋類、豆製品,以清淡爽口易消化爲宜,蔬菜如扁豆、冬瓜、絲瓜等爲佳,這些食物本身就具有健脾利溼的作用。可以根據不同體質,通過用健脾、祛溼功效的湯、粥來調節。可用的材料,如健脾的有懷山、白朮、雲苓、薏仁等,祛......
2023-11-27
小兒肺炎不要急 健康飲食幫助你
寶寶如果得了肺炎,父母除了及時醫治之外,在飲食方面也要特別注意哦。肺炎患兒消化功能多低下,若食油膩厚味,更影響消化功能,必要的營養得不到及時補充,以致抗病力降低。因此,不宜吃魚肝油、松花蛋黃、蟹黃、凰尾魚、鯽魚子,以......
2023-11-27
一些小祕方能讓孩子長高
長高祕方1:好情緒研究發現,心理因素會影響到兒童的正常發育,心理壓力大,很少有人關愛的兒童,體內生長激素分泌水平降低,會影響到身體長高。因此,家長應努力爲孩子營造一個平和的家庭環境,給孩子更多關愛。孩子成長期腦力活動......
2023-11-26
4個月以上嬰兒輔食 蔬果薯蓉
吃奶的孩子易發生缺乏維生素的營養缺乏症,經常喂一些果汁,可以補充維生素,防治營養缺乏病。特點:此品全是果類,清香微甜,適合嬰幼兒口味。原料:馬鈴薯1個,胡蘿蔔數片,香蕉1段,木瓜1片,蘋果1片,梨1片,熔化的牛油1茶匙。製作:1、將......
2023-11-27
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