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元宵節吃元宵|元宵的13種養生吃法
1.選擇餡料有講究餡料中有芝麻、花生和各種堅果仁,還有豆沙。堅果類原料營養價值較高,豆沙也含不少蛋白質和礦物質。相比之下,巧克力餡的營養價值最低。因此,人們可以根據餡料選擇元宵。2.早餐不宜吃元宵》》精彩推薦:中醫......
2023-11-19
必讀:揭祕蔬菜的10大要命吃法
現代人有太多的應酬必須去面對,目前的食品當中又有非常多的垃圾食物,但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構,但是食用健康的食物纔是我們身體健康的基礎,要知道新鮮蔬菜都含有大量的水分,澱粉和蛋白質、脂肪含量......
2023-11-21
西紅柿夏季的五大吃法
一、西紅柿炒蛋用料:雞蛋4個,西紅柿150克,豬油5湯匙,鹽、糖各適量,水澱粉2湯匙。製作方法:1、將西紅柿洗淨後用沸水燙一下,去皮、去蒂,切片待用。2.將雞蛋打入碗中,加鹽、水澱粉,用筷子充分攪打均勻待用。3.炒鍋置於中火上,放豬......
2023-11-17
馬悅陵老師談五穀雜糧的吃法
被譽爲養生教母的馬悅陵老師也談五穀雜糧的吃法。米有大米、玉米、黑米、糯米、小米之分,是我國百姓傳統的主食,是爲身體補充能源的主要來源,每種米都有自己的功效。大米性平,補中益氣、健脾養胃;玉米性平,益脾寧心,健脾開胃......
2023-11-26
豆腐吃太多有哪些危害
1.過多食豆腐促使腎功能衰退人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。#p#副標題#e#2.過多食豆腐會導致碘缺乏大豆中含有皁角苷,能預......
2023-11-19
網絡流行香蕉新吃法 美容減肥一舉兩得
首先來看健康小貼士香蕉性寒,體質偏於虛寒者,例如胃寒,虛寒(泄瀉、易暈),腎炎,懷孕期腳腫的人,最好不要生吃香蕉。香蕉含大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑......
2023-11-19
吃蒸的粗糧 讓你更健康
>>>推薦:六種不同米的養生功效吃粗糧好處多多粗糧是相對於大米、白麪等細糧而言的。葛可佑說,粗糧主要包括兩類,一是沒有經過精加工的糙米、全麥等;二是除去水稻、小麥外的各種雜糧。比如穀物類的玉米、小米、黑米、紫米......
2023-11-25
十種會致命的家常菜搭配吃法
案例一:一女子因亞硝酸鹽中毒而被送入醫院。據該女子回憶,她事發當天並沒有出去,只是將家裏前幾天剩下來的一些菠菜、牛肉和酸菜一起燉着吃了,晚上10時左右就出現了面部發青、嘴脣發紫、四肢無力、嘔吐等症狀。嫌疑犯:菠菜......
2023-11-18
仙靈脾的吃法有哪些
編輯推薦:仙靈脾有哪些功效和作用仙靈脾又稱淫羊藿,是小檗科植物淫羊蕾和箭葉淫羊藿、心葉淫羊蕾、朝鮮淫羊藿或柔毛淫羊藿等的莖葉。功用:本品功擅補腎壯陽,古人謂服本品使人好爲陰陽,並雲西J北部有淫羊,一日百遍合,善食此......
2023-11-22
蔬菜10個致命的錯誤吃法
1.經常在餐前吃西紅柿西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因爲,胡蘿蔔......
2023-11-21
蔬菜10大有害健康的吃法
1.經常在餐前吃西紅柿西紅柿不該飯前吃,西紅柿應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨......
2023-11-22
揭密八大果蔬的科學吃法
>>>推薦:不可生吃的十大平常食物1.豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍,有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間,維生素及其他營養物質丟失嚴重。2.捲心菜烹調要加鹽煮這類蔬菜時候最......
2023-11-25
紅棗補血的12種吃法大全
1、何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋,熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥粘稠即成,再加入冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效,適用於肝腎兩虛、精血不......
2023-11-19
夏日解暑 西瓜皮的10種吃法
1.涼拌西瓜皮原料:西瓜皮,蒜茸,雞精,白糖,鹽,香油。做法:西瓜皮上留少許紅瓤,削去西瓜綠色的硬皮後,切成小塊。加入蒜茸,雞精,白糖,鹽和香油,攪拌均勻後就可以了。2.綠豆西瓜皮湯原料:綠豆100克,西瓜皮500克。做法:將綠豆與1500毫升水......
2023-11-17
紅棗要怎樣吃才最滋補?
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃......
2023-11-24
保健養生之豆漿的新吃法
豆漿蒸米飯用黃豆打製豆漿,去渣,用豆漿替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香,米飯可口,能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。豆漿粥既然能夠煮飯,豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出......
2023-11-24
遏藍菜有哪些吃法和藥效
遏藍菜,或稱大薺。江、浙地區當做敗醬草。屬十字花科一年生草本,莖直無毛,葉倒披針形,開白色花,短角果倒卵形,種子黃褐色,嫩苗作野菜,可食。種子榨油及藥用。遏藍菜性味甘、平,無毒。遏藍菜功效清熱解毒明目利尿。目赤熱痛,流淚......
2023-11-24
紅棗6種新吃法讓營養翻番
俗話說,一日吃三棗,一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。一日三棗終身不老不同吃法功效各異鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗......
2023-11-18
主食不可缺 當心6種有害健康的早餐吃法
導語:俗話說早餐要吃飽,但是質量也要足夠好才行。你知道怎樣吃早飯纔算健康嗎?看看下面六種錯誤吃法,是不是你無意中也走入了歧途。吃法一:營養早餐早餐不能沒主食早餐內容:水果、蔬菜、牛奶等營養食物,就是缺了營養價值不高......
2023-11-21
夏季吃黃瓜的四種另類吃法
1、生拍黃瓜:解暑效果好到了夏天,往往讓人覺得暑熱難耐,不免心情煩躁。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等很多營養素,黃瓜也因此而成爲夏天裏的最佳蔬菜。製作方法:涼拌黃瓜最好用刀拍,等它表面裂開後再將其切碎,這樣......
2023-11-25
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