神經衰弱的原因從Beard開始，神經衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環境等諸多因素引起的一種整體性疾病。1.巴甫洛夫認爲，高級神經活動類型屬於弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現爲，孤僻、膽怯......

電腦狂暴症，一般表現爲電腦出現故障後產生的沮喪和焦躁，症狀則主要表現爲向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。專家們指出，從英國辦公室流行的電腦狂暴症中，人們應更多地思考人與電腦等現代技術間的......

1.最好辦公室有冰箱(冷藏儲存)和微波爐(加熱)。如果兩樣都沒有，就得用那種保溫性能非常好的飯盒，早晨裝好熱的飯菜，到中午還有餘溫。因爲密封很好，一般也不至於發酸或變質。但作爲推薦，要做到萬無一失的話，自帶盒飯最好放冰......

以下是適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時鍛鍊的簡便易行功法，而且隨時可做，效果顯着，可以全練，也可根據個人需要選練。有些功法的運動量和運動強度要循序漸進，以不感到肌肉痠痛爲度。此外，練功必須長期堅持才能見效，一旦......

以下六節的目的在於充分使肩部活動開,從而改善腦部的供血。最好每天做一遍,大概需要六分鐘。①上下聳肩運動:兩足分開而立,約與肩等寬,兩肩儘量上提,使腦袋貼在兩肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落。做八遍。②叉手前伸......

節後綜合症來襲怎麼辦？心理專家表示：上班族可起居有序，適當制定工作計劃但是，暫別工作7天后，不少市民發現，想重新全身心投入工作，竟顯得有些力不從心，節後綜合症在春節後開始困擾不少上班族。對此，心理諮詢師表示，起居有序、適......

容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。這是爲什麼呢？有關專家指出，這和職場生態有......

1.多眨眼人們總是喜歡用眼睛一眨都不眨來形容某人的專心致志，殊不知眨眼次數越少，越容易產生乾眼症。因爲眨眼有助於淚水的分泌和分佈，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護......

豆漿+雞蛋雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。紅蘿蔔+白蘿蔔白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。紅白蘿蔔混合，白蘿......

專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛鍊，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。一、睏倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現睏倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走睏意......

胃病爲什麼偏偏鍾情於上班族，我們又該如何打一場轟轟烈烈的保胃戰呢？全球胃病人數都在上升《生命時報》進行了一項調查，參與調查的人羣集中在20-40歲，以企業普通白領、管理人士、政府公務員爲主。結果顯示，在參與調查的161......

女性更青睞槓鈴操槓鈴操的許多練習都是用站立姿勢完成的，這樣會使身體很多部位的肌肉組織負重，並重復練習來加強新陳代謝，它的主要作用是塑造肌肉形態，而且增強肌肉的力量、耐久性和骨質密度。有關研究和調查表明，一節60分......

本站（）7月1日消息在呆在辦公室裏的上班族，每天的8小時工作時間，基本上都是在椅子上渡過，甚至連午餐時間都是坐在辦公桌前解決的。久坐的危害有很多，諸如肥胖、頸椎病、肌肉萎縮、消化不良等。但工作的高壓力總是讓白領們忘......

專家提醒，上班族擠地鐵公交、白領族辦公樓焐空調，更需當心一人感冒打噴嚏，交叉感染患病。記者27日從仁濟、華東、普中心等各大醫院瞭解到，對降溫敏感的心腦血管等急性病人發病有所增多。由於這兩天正好是雙休日，再加上大降......

英國近期的一項調查發現，英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨，不少白領階層的病情十分嚴重。專家認爲，這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時，患者會......

對於不少上班族來說，這個夢形象地體現了他們的境況，都有如沙制的繩索，無可依靠，只有自己的奮鬥是真實的。他們對自己沒有信心，覺得很多困難無法克服;他們焦慮，因爲擔憂而做噩夢、失眠。中國人力資源網近期一項有5266名在職......

歸根結底都是經常坐着上班、缺乏鍛鍊造成的不良後果。這裏給坐班族推薦幾種鍛鍊方法，在上班的空餘時間可以試試，這樣全身都會有更好的狀態投入工作。{display:none;}搖頭晃腦：頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭......

白領的三餐這樣吃科學、營養的配餐飲食不但能夠填飽肚子，補充人體的營養元素，還能夠活躍腦部神經，提高一天的工作效率。營養配餐，就是按人們身體的需要，根據食品中各種營養物質的含量，設計一天、一週或一個月的食譜，使人體攝......

1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，......

>>>推薦：春天來臨，我的肌膚要什麼？豆腐的烹製方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾等，現在更有豆腐新新類的出臺，比如可口的豆腐冰淇淋就極適......