專家特意提醒各位老人，酒後濃茶不僅不養生還有害。中醫陰陽學理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表裏，飲酒應取其昇陽發散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒後飲茶會將酒性驅於腎。腎主水，水生......

以下介紹幾則方法預防老花眼，供您對症選用：桑葚糖取桑葚500克（鮮品加倍）搗成泥狀，與白糖500克加水適量共熬，待糖液泛黃並能提起細絲時，倒在塗有麻油的乾淨玻璃或瓷磚上，待冷卻後切成糖塊，隨時含服。此方對滋補肝腎虧虛有療效。......

飲食柔暖老年人牙齒鬆動、津液虧損、腸胃功能逐漸虛弱，應少吃不易消化和刺激性的食物。食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷菜，更要少吃冷飲。說話柔和語速放慢、音調放低，可以使老人大腦變得安靜，肌肉容易放鬆，氣血暢通，身體各部分......

現代人一直認爲口乾是脫水的惟一信號，其實，在人體感到口乾之前就已經脫水了，並可能已危及到身體健康。中醫認爲肺爲水之上源，腎爲水之下源。肺爲五臟六腑之華蓋，爲五臟之應天者，屬陽。腎爲水髒，屬陰。人與自然界有着共同的物......

老人多走螃蟹步能緩解腰腿疼痛什麼是螃蟹步所謂的螃蟹步，就是像螃蟹那樣橫着走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉羣，如果這個肌肉羣的機能出現衰退，就會引起腿部的各種問題。而模仿......

老年人有哪些養生的方法呢？1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的......

起居宜晚睡早起進入小滿時節，天氣將逐漸炎熱，溫度也明顯升高，這幾天早晚仍比較涼，日夜溫差仍較大，老年人早晚要適當添衣。另外進入小滿後，晝長夜短更明顯，此時順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也應相對晚睡、早起，以接受天地......

兒女都有工作要忙，有些事我就不打擾他們了。爲人父母，總是報喜不報憂，有些小事能瞞的就不會說出來讓兒女擔心。然而，有些困難瞞着只會讓情況變得更加嚴重，最終成爲兒女一輩子的遺憾。下面總結了幾個絕對不能瞞着兒女的事，幫......

老人夏季養生小常識過去幾年很多老人家在夏季因爲中暑去世或者因爲夏季飲食不健康而過早離開人世。夏季是一個炎熱酷暑的季節，很多不好的習慣可能成爲老人家身邊的殺手。諸如老人家不能再夏季過多的喝冰冷的飲料等。老......

60歲的飲食法胖老人越來越多，隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。滿尾正提出的舒緩型飲食習慣有三大原則：不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序，能啓動身體的回春機制，減輕身體負擔，減少肥胖的......

走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以求增加腿的支撐力，這有助於人體......

爲此，介紹幾種老年常見病的飲食療法，以供選用。一、感冒1.感冒初起，可用紅糖泡水熱服。2.伴有發熱者，可用蔥白、生薑各15克，食鹽3克，搗成糊狀，用紗布包裹，塗擦前胸。後背、腳心、手心及肘窩、（月）國窩，然後臥牀半小時即會出汗退......

一、老人愛犯困可能與這些疾病有關1.警惕腦缺氧有些老年人因爲看電視長期不動，出現打盹的情況可能是因爲腦部缺氧造成的，一些體型偏胖並有高血壓、糖尿病、高血脂症狀的中老年人，本身大腦耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆積，如果看......

1、少吃鹽攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要儘量少吃鹽。2、少吃20%意大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯達黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區的人是世界......

肥胖很容易引起各種疾病的發生，下面來看看肥胖引發的一些疾病吧。1.糖尿病肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明，糖尿病在正常人羣的發病率爲0.26%，而超重者的發病率爲2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者......

竅門一：常運動大步走很多老年人總是爲家務瑣事糾纏，覺得自己沒有時間運動，實在運動就在我們舉手投足之間，比如在往菜市場的路上或者往接孩子的過程中，堅持有氧健康大步走，長期堅持就可以使自己手腳靈活，保持活力！竅門二：枸杞參......

健康長壽一直是老人所追求的，專家指出，老人常看報紙能增壽，這樣老人能緊跟時事，能瞭解更多的健康知識，不會與時代脫節。過去的研究往往表明，媒體可以產生消極健康的影響。如看電視，一邊吃零食，這是肥胖和心臟病的主要危險因素......

老人打太極要注意什麼1、練拳時要用意而不用力。太極拳的每一個動作都是由意識來支配的，從而達到精神和肌肉兩方面的鍛鍊。老年人在操拳時，最好能選擇一個請靜避風的環境，以保持良好的心理狀態、不要邊練拳邊與人交談，以......

步入桑榆晚年，養生保健成爲離退休老年人的頭等大事，我在從醫20餘年的工作中，發現老年人在養生保健中存在很多誤區，需要引起注意。醫：定期體檢不盲目我在門診經常遇到對自己身體情況一問三不知的老幹部。這些老幹部大多是剛......

隨着人口老齡化的不斷加劇，我國老年人口越來越多。對於老年人的健康研究也是當下的一個重要的研究課題。中醫學認爲老年人不應該整日窩在家裏，而應該是多玩，可以的話還要玩個痛快。老人的玩是享受晚年美好時光的重要內容......