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女性秋季養生粥的做法大全
也許你沒有太多的時間照顧自己的身體,沒有太多的時間保健,那麼就來爲所有的女性推薦十二款簡單又健康的養生粥。NO1、紅棗粥:平時熬粥的時候,在粥里加入幾枚紅棗,補血又養顏。NO2、豬肝粥:將豬肝切成小塊放入六分熟的油中加......
2023-11-04
治中暑的食療方 荷葉糯米粥
相關推薦:養生多喝湯養生湯食譜大全推薦主料:鮮荷葉半張,糯米200克。輔料:清水適量,白糖少許。做法:(1)將荷葉洗淨切碎(或用幹荷葉水煎取汁)備用。(2)在沙鍋里加水,將淘洗乾淨的糯米與碎荷葉同煮,熟後加糖調勻即可。用法:每日早、晚......
2023-11-03
春季養生粥的做法及功效
芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。山藥粥做法:以鮮山藥100~200克......
2023-11-03
讓男人“性起”的七款美味粥
1、金櫻子粥:金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食,5-7天爲一療程。但感冒或發熱病人不宜用。2、芡實粥:生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色後,每次取20克。......
2023-11-24
秋季養生 宜喝的9大養生粥
胡蘿蔔粥:胡蘿蔔150克,去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中醫認爲,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量。同......
2023-11-24
吃什麼解春困 6款養生粥
春困要吃什麼?春季人容易感到睏乏,此時通過飲食調理可恢復精力。小編特意蒐羅了6款養生粥,以清淡爲主,讓你在養生的同時,以飽滿的精力面對一天的工作和生活。山藥枸杞粥原料:山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。......
2023-11-18
小雪節氣養生宜吃的3款養生粥
1、桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。2、核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎,與粳米同煮成粥......
2023-11-14
養生粥的營養價值
滋陰補腎養生粥益智粳米粥【食材】粳米50克,益智仁5克。【製作】首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品;加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。【功效】適合於腎虛、腹......
2023-11-04
養生粥 讓女人們肌膚細嫩
1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更爲豐富,並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2、番薯......
2023-11-20
秋季養生吃什麼好?
秋季飲食,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因爲腸胃一下子無法從夏日清淡中適應過來。這個時候來些滋補養顏的粥品,以溫養溫,以味養胃,絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥養生在我國具有悠久的歷史。各個季節有不同的養生粥,尤其是秋季......
2023-11-14
補腎壯陽養生粥 韭菜粥的做法
相關推薦:喝湯也養生養生湯食譜大全推薦【原料】鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克。【調料】精鹽1/3小匙。【做法】1.將鮮韭菜用清水洗淨,切細(或韭菜籽研爲細末)。2.將韭菜用水焯燙,備用。3.先煮粳米爲粥,待粥沸後,加入......
2023-11-03
怎樣煮粥更健康
粥能養生這是很多的人都知道的,但是專家卻告訴我們,像粥店裏的粥都是預先煮好,一直溫熱到有客人來才加入不同材料的,這樣煮粥不但不養生,還不健康。那麼到底怎樣煮粥纔是真正的養生粥?煮粥不宜長時間保溫粥店大部分粥是用白......
2023-11-19
適合春季喝的1十款養生粥
10款適合春季喝的粥芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......
2023-11-11
女人應該多吃的養生粥
宜食菊花粥配製:粳米250克,幹品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。宜食蘿蔔粳米粥配製:白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成......
2023-11-18
冬季養生的10款養生粥
芝麻粥搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是冬季保健粥的佼佼者。對便祕、肺燥咳嗽者有一定療......
2023-11-13
中醫推薦 六款冬季養生粥
羊肉粥製作方法:羊肉280克,粳米100克。將羊肉洗淨切碎備用,再將洗淨的粳米加適量水煮至半熟時,倒入羊肉,同煮至熟。養生功效:冬季喝羊肉粥,可益氣補虛、溫溫中暖下的作用,對於陽氣不足、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝酸......
2023-11-12
補腎壯陽養生粥 枸杞豬腰粥的做法
補腎壯陽粥:枸杞豬腰粥做法:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。功效:此粥有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。豬腰子具有補腎氣......
2023-11-03
秋天適合喝什麼粥?
尤其是這個薏米紅豆粥,自己做了幾天後,身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客裏。薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而......
2023-11-13
補腎壯陽養生粥 翠衣粥的做法
相關推薦:喝湯也養生養生湯食譜大全推薦【原料】西瓜皮200克,大米100克。【調料】冰糖2大匙。【做法】1.將西瓜皮洗淨,切細絲,用紗布絞出汁液,待用。2.將大米用清水反覆淘洗乾淨,除去泥沙雜質,備用。3.將大米放入鍋內,加水適......
2023-11-03
冬季乾燥必吃的養生粥
冬季是一個特別的季節,氣溫驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,纔有助於健康度過冬季。以下推薦的10種養生粥非常適合冬季養生食用,而且不復雜,適用於......
2023-11-20
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