1.陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時，由於相對溼度過大......

秋季應滋潤身子，多吃些防衰老抗氧化的食物，可是吃什麼呢？下面小編就告訴你秋季應該吃什麼。（1）多吃不老果紅石榴紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大......

秋意漸濃，許多家庭都把閒置了幾個月的棉被拿出來禦寒。但是，被子從衣櫃或牀屜裏取出後，可別直接就蓋，記得先在陽光下曬一曬。因爲被子中會存留一些人體的皮屑、汗液等，即使是乾淨的被子，連續3個月不曬，裏面也會滋生幾百萬只......

秋天是一個漸涼而宜人的季節，但也是易患感冒和其他健康問題的季節。爲了度過一個健康愉快的秋天，瞭解秋季養生的原則至關重要。本文將爲您介紹秋季養生的12個黃金原則，幫助您在這個季節保持身體的健康和平衡。一、注意溫......

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。專家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題：1.心理壓力大，有恐懼感。2.常常感到力不從心，胸悶氣......

秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時補充能量與營養，如果夜間胃裏分泌的胃酸沒有食品去中和，會刺激胃黏膜而導致胃部不適，久之則可引起炎症、潰瘍病;早上不進食，就......

秋季三個月，起於立秋，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降，到立冬前一天爲止，是氣候由炎熱轉向寒冷的過渡。秋季，陽氣漸收，陰氣漸藏，是萬物成熟收穫的季節，也是人體代謝出現變化的時期。春夏養陽，秋冬養陰，古人四季養生的宗旨，就是......

情緒常調節秋季氣溫變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響，尤其是萬物開始蕭條，人們情感容易悲傷，如再遇上不順心的事，極易誘發不良情緒。因此，人們在秋季時情緒通常不太穩定，容易出現煩躁、焦慮、抑鬱等心境。並且......

秋季乾燥，四個區域出血是健康警報。進入秋季，天氣乾燥，很容易出現嘴脣乾裂等情況，男人的身上經常因爲各種各樣的傷痕而出血，但是有幾個地方出血需要引起重視，因爲那絕不是單純的受傷出血，而是健康警報。秋季乾燥四個區域出血......

想要秋凍，也要分清人羣。嬰幼兒，如果想要秋凍確實不適宜，但是兒童秋凍最適宜，也可謂是正當時。另外今天還爲大家介紹了一些秋凍的禁忌。俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從......

秋意正濃，留意耳鼻喉徵兆連續的秋雨，衣服增添不及時，往往會出現咽喉腫痛、頭疼、發熱、打噴嚏的症狀，這可能是感冒的前兆但也能是耳鼻喉疾病的前兆。每年入秋，耳鼻喉患者就特別多，特別是9月上旬到10月。專家指出出現以下症......

膚、胃、肺，三個字連讀起來很拗口，不過，它們卻是深秋最易受傷的三個部位。護膚補水：梨皮梨肉煮湯喝秋冬乾燥的難受勁兒，恐怕很多人都深有體會。從中醫角度來說秋季應肺，而肺主皮毛，所以皮膚的乾燥與肺燥有關係。專家說，皮膚本......

防燥：朝鹽水晚蜂蜜進入秋季以後空氣變得乾燥，中醫有秋燥傷肺之說，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有春夏養陽，秋冬養陰之說，秋季陰盛於外而虛於內，若不能養陰易生熱病，就是我們老百......

早晚溫差大出門要加衣由於冷空氣的過境，上週蘇州一直呈現陰冷的陰雨天氣。而又隨着這股冷空氣的離開，上週末起，蘇城的天氣就一直以晴好爲主。然而，由於天氣變化多再加上早晚溫差較大，記者在蘇大附二院門診看到，與以往相比，前......

每到冬天，人們就會覺得皮膚嘴脣發乾，時不時還會咳嗽兩聲。這是因爲，肺臟很特殊，喜歡溼潤的環境，對乾燥敏感，所以冬天容易出現燥咳。中醫將咳嗽分爲外感與內傷，燥咳由風燥傷肺引起，屬於外感咳嗽。冬天咳嗽要因症施藥，不能簡單地......

處暑後，氣候變得越來越乾燥，氣溫也不穩定，也容易誘發疾病。而此時，以下疾病市民不得不防：一、皮膚瘙癢。一到秋天，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，外病也要內治。解決秋季皮膚......

第一補：山藥上榜理由：每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥......

甜菜甜菜的作用很多，是一種低熱量、口感醇甜、營養價值高的蔬菜。其富含葉酸和B族維生素，有益細胞健康，尤其是對於懷孕期間的女性。甜菜中還含有特殊的兩種物質：花青素和甜菜鹼。花青素有強大的抗氧化劑功能，而甜菜鹼則是......

現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐着……這些行爲的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢？養胃吃什麼好？胃最怕什麼？胃有4怕：冷、晚、多、坐冷：胃、......

秋季天氣逐漸轉涼，容易引發各種疾病。中醫認爲，在飲食方面一定要多加註意，飲食不當容易發生胃腸疾病，應注意防秋燥，多吃辛酸蔬果。秋意漸濃，雖然中午天氣還是很熱，但已經感覺到了秋天的涼爽。馬上就到秋風節氣了，秋風時節防疾......