想要秋凍，也要分清人羣。嬰幼兒，如果想要“秋凍”確實不適宜，但是兒童“秋凍”最適宜，也可謂是正當時。另外今天還爲大家介紹了一些“秋凍”的禁忌。
俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛鍊，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。那麼，哪些人能凍？怎麼動？
不適應人羣：嬰幼兒“秋凍”不適宜
深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等，甚至還會導致血管破裂發生中風，引起偏癱，甚至危及生命。所以，正在生長髮育的嬰幼兒及長期病號、那些身體調節功能較差的年老體衰者均不宜“秋凍”，此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節不但不應該“凍”，相反還應該注意保暖，隨着天氣的變化及時增添衣服，以免舊病復發影響身體健康。因爲一旦着涼、感冒，就很容易舊病復發或使病情加重。
適應人羣：兒童“秋凍”最適宜
秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好時段，通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應，可提高機體的適應能力，使自身抗病能力不斷增強，預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。同時，加強“秋凍”鍛鍊，還能提高肌肉和關節活動的能力，促進血液循環，對兒童生長髮育有益。如果剛冷一點，就給孩子穿很多衣服，孩子活潑好動，極易因出汗而把內衣浸溼，待安靜下來時，風一吹，就易感冒傷風。但是家長也應該注意，不要爲使孩子得到禦寒鍛鍊而着涼生病，應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握，使其逐漸適應。
想要秋凍，也要分清人羣。嬰幼兒，如果想要“秋凍”確實不適宜，但是兒童“秋凍”最適宜，也可謂是正當時。另外今天還爲大家介紹了一些“秋凍”的禁忌。
俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛鍊，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。那麼，哪些人能凍？怎麼動？
不適應人羣：嬰幼兒“秋凍”不適宜
深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗死等，甚至還會導致血管破裂發生中風，引起偏癱，甚至危及生命。所以，正在生長髮育的嬰幼兒及長期病號、那些身體調節功能較差的年老體衰者均不宜“秋凍”，此外有支氣管病、哮喘病、冠心病等病史的人也不宜“秋凍”。凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節不但不應該“凍”，相反還應該注意保暖，隨着天氣的變化及時增添衣服，以免舊病復發影響身體健康。因爲一旦着涼、感冒，就很容易舊病復發或使病情加重。
適應人羣：兒童“秋凍”最適宜
秋天是鍛鍊孩子禦寒能力的最好時段，通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應，可提高機體的適應能力，使自身抗病能力不斷增強，預防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發生。同時，加強“秋凍”鍛鍊，還能提高肌肉和關節活動的能力，促進血液循環，對兒童生長髮育有益。如果剛冷一點，就給孩子穿很多衣服，孩子活潑好動，極易因出汗而把內衣浸溼，待安靜下來時，風一吹，就易感冒傷風。但是家長也應該注意，不要爲使孩子得到禦寒鍛鍊而着涼生病，應根據孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握，使其逐漸適應。
