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女性秋季滋養多吃這些水果
葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口。葡萄生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。葡萄制幹後,即葡萄乾,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。另外,秋季人們爲了補充夏時損傷的元氣,會出......
2023-11-15
最適合秋季滋補的五款藥膳
1、山楂首烏湯:取山楂15克,何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨,切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮藥1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效,適用於肥胖病'高血脂症,以及肝腎陰虛所致......
2023-11-14
秋季滋補吃什麼 這些食物讓男人硬起來
秋季是氣溫逐漸降低,天氣乾燥的季節。在這個時候,男人們不僅需要關注身體的保暖,還應該通過食物來增強體質,提高免疫力,保持活力。本文將介紹一些秋季男人滋補的食物,幫助你在這個季節保持健康和精力充沛。1.板栗:增加體力秋......
2023-10-17
秋季不適合進行大補
在生活水平提高了,人們進補的意識增強了,但是進補也是有講究的,不是俗語裏一句春夏補陽,秋冬養陰這麼簡單。陳主任介紹,中醫的原則是虛者補之,不是虛症的病人不宜用補藥。而且,虛症又分爲陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分,對症服藥......
2023-11-15
秋季兒童如何滋補 吃對食物爲兒童補營養
秋季的時候,很多人都習慣進補,因爲過了秋季就是冬季了。冬季天氣寒冷,如果體內熱量不足的話,抗寒能力就會變低。爲了身體內有足夠的禦寒能量,在秋季的時候,很多會進食滋補的湯飲。兒童身體比較弱,更難抵禦疾病,也應該進補。但......
2023-10-18
孕婦秋季滋補的四大方法
大家都知道秋季寒涼最適合秋補,老北京有貼秋膘的習俗,所謂的貼秋膘就是在秋季吃肉進補。懷孕孕婦處在一個特殊時期,那麼孕婦秋季如何滋補呢?和常人有什麼不一樣的地方嗎?一起來看看孕婦秋季如何滋補?孕婦秋季滋補宜溫和清淡......
2023-11-15
秋季喝啥湯最營養最滋補
秋季,人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支氣管等都易於受累,此時煲燙又宜既要清暑邪之餘威,又要防燥邪之傷肺,下面介紹幾款湯水供參考:1.白蓮百合糖水用料:本糠水取鮮百合60克(幹品30克),幹湘白蓮肉30克,白砂糖30克。製作......
2023-11-24
男人秋季滋補推薦9種食物
1、菠菜有專家指出:菠菜裏面所含的葉酸對於男人養生來說有着舉足輕重的作用。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利於增大肌肉減少......
2023-11-14
秋季滋補適合吃哪些魚?
帶魚常吃帶魚有養肝補血、潤膚養髮的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類,但多爲不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統,預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚乾燥的人......
2023-11-06
秋季宜吃的三款滋補養生菜品
秋冬滋補5原則1.秋季滋補重在滋燥潤肺。秋季氣候乾燥,所以飲食上應該選擇防燥補陰、養肺補脾的平補型食物,如魚翅、海蔘等海產品及菌類食品。2.先調理脾胃。酷熱夏季易使脾胃功能減弱,所以,在秋冬季進補之前,可食用一些既......
2023-11-24
秋季最滋補的7道家常菜
1、紫菜蝦皮湯食材:紫菜(幹)10克,蝦皮10克,雞蛋60克,植物油5克,料酒5克,醋5克,醬油5克,味精3克,香油5克做法:(1)將紫菜洗、撕開備用。(2)雞蛋打開,在碗裏攪勻。(3)蝦皮洗淨,加料酒浸泡10分鐘。(4)旺火將植物油燒熱,倒入醬油熗鍋,立即加水1碗,放......
2023-11-15
哪些食物幫助女性秋季滋補
:女人秋天該吃阿膠滋補。立秋節氣以後,天氣會慢慢轉涼,此時正是女人滋補的最佳季節。而阿膠是女秋天滋補的最佳食品。女人秋天該吃阿膠滋補阿膠功效阿膠性味甘、平。具有滋陰補血,安胎。治血虛,虛勞咳嗽,吐血,衄血、便血,婦女......
2023-11-14
秋季男人滋補推薦10種食物
1、菠菜有專家指出:菠菜裏面所含的葉酸對於男人養生來說有着舉足輕重的作用。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力,而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量,還可使肌肉對胰島素更敏感,有利於增大肌肉減少......
2023-11-14
寶寶秋季滋補食譜大全
寶寶秋季食譜之蝦仁蛋餃原料:蝦仁、鹽、姜、蔥、料酒、雞蛋、青葉蔬菜、作料做法:1、新鮮蝦仁洗淨,加鹽、姜、蔥、料酒等作料,放蒸鍋內蒸15分鐘後;生雞蛋打散、調勻。2、雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然後......
2023-11-14
秋季進補需謹慎 秋季滋補須知
我們都知道人們到了秋季的時候容易出現倦怠、乏力等情形,因此在我國都有在秋季進補的習慣,但是多數人並不知道,其實進補也是需要看體質的,不同體質的人如果使用了錯誤的進補方法很可能對身體會造成傷害,下面爲大家介紹秋季......
2023-11-01
秋季如何進補滋潤
過了處暑,算是真正進入秋天了,暑氣漸漸消失,但此時還有暑氣。所以,處暑節氣的特點是早晚轉涼,而且還帶有秋燥。福建省人民醫院傳統中醫內科醫師閆超說,處暑養生要圍繞滋陰、防寒、清暑進行。閆超建議,入秋後要稍微晚睡晚起,每......
2023-11-13
秋季滋補養生藥粥
秋天保健藥粥是人們首選的補品。秋天氣候乾燥,燥邪易損人津液,可導致胃、肺部疾病的發生,加之人的身體經歷了酷暑消磨之後,人體各臟腑都很虛弱,抵抗力下降,適應秋燥能力較差。此時身體虛弱的人吃一些易消化吸收又滋補健體的......
2023-11-21
秋季飲食 秋季進補宜滋陰潤燥
處暑過後,秋天的味道就會一天比一天濃厚了,關於秋季飲食,我們應該注意些什麼呢?一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天爲收穫的季節,上市的蔬菜、瓜果品種較多,人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚、山藥、白木耳、橘子、白果......
2023-10-18
秋季滋補養膚粥
秋季,天氣漸涼,正是養胃的最好時機。這裏,小編爲你搜集了15種滋補養膚的粥品,真的值得你一試哦!菊花粥:菊花60克、米100克。先將菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目......
2023-11-14
秋季進補三步驟:平補 潤補 滋補
秋天是人體最適宜進補的季節,稍加進補便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的好季節,也是健康人進行食補的好季......
2023-11-26
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