隨着年齡的增長，老年人的生理功能逐漸減退，飲食營養需求和年輕時相比也有所不同。爲了保證老年人的健康，合理安排飲食至關重要。在日常生活中，老年人應遵循六宜六不宜的原則來調整飲食，以滿足身體需要，提高生活質量。本文將......

青春期保健提醒：一、不宜濃妝豔抹。人體全身皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發育和健美。......

炎炎夏日，陽光刺眼，高強度的紫外線考驗着寶寶們嬌嫩的皮膚。尤其是他們的眼睛，比皮膚更怕曬。於是，不少家長也在孩子的小鼻子上架上了太陽鏡。兒童的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以更容易受到紫外線的侵害，如不注意防曬，可能......

洗澡的好處有很多，而且洗澡注意事項有很多，但並不是所有的時間都可以洗澡，以下就是男人不宜洗澡的6個時間。1、酒後酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放。而洗澡時人體內的葡萄糖消耗增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容......

1、青西紅柿未成熟的青西紅柿，它含有生物鹼，人食用後也會導致中毒。2、四季豆最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皁甙，人食用後會中毒。3、金針菜其次是金針菜，它的有毒物質秋水仙鹼進入人體後，會使人嗓子發乾、口......

6種女人不宜使用避孕藥1、40歲以上肥胖的婦女長期服用避孕藥易形成膽結石，或誘發高血壓，應慎用。2、平日經量過少的婦女如長期服用避孕藥，會使子宮內膜萎縮，造成閉經。3、處於哺乳期婦女因避孕藥可通過乳汁影響嬰兒，使嬰兒......

炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然飲料了。在中醫裏，它被稱爲天然白虎湯，是清熱、解暑、利尿的佳品。然而，西瓜並非人人皆宜，以下幾種人應該限量：體質弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人羣體質虛寒、陽氣弱，多吃更......

1、打預防針後暫時不要洗澡。寶寶打過預防針後，皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔，這時洗澡容易使針孔受到污染。2、遇有頻繁嘔吐、腹瀉時暫時不要洗澡。洗澡時難免搬動寶寶，這樣會使嘔吐加劇，不注意時還會造成嘔吐物誤吸。......

水果對於我們的健康來說至關重要，但是也是要講究對症下藥的。不是每個人都適合每一種水果，下面就跟大家說說糖尿病患者不適合食用的幾種水果：1、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖......

1、胃腸功能差的人羣胃腸功能較弱的人羣，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。2、缺鈣、鐵等元素的人羣因爲粗糧裏含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。3、患消化系統疾病的人羣如果患有肝硬化食......

肉湯。晚飯時，用一鍋熱氣騰騰的雞湯、排骨湯犒勞自己未必是好事。肉類煲湯較油、熱量高，最容易發胖，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。此時，不妨選擇一些菌類湯。辣椒、大蒜、洋蔥等辛辣食物。日前，澳大利亞一項研究......

多吃水果原本是很有益健康養生的，特別是在炎熱的夏天，不少女性都愛吃各種各樣的水果，一來可以消暑，二來幫助消化，順便減肥瘦身。不過，並不是每種水果都適宜大量食用。例如以下這六種水果在夏天一定要少吃。桃桃營養特點是含......

女性乙肝患者能否懷孕，主要是由肝臟本身能否承受整個孕期和分娩過程的負擔所決定的。屬於下述6種情況之一的乙肝患者均不宜懷孕1、患有急性乙肝，伴有明顯的肝功能異常者。2、乙肝病毒感染時間較長且肝臟損害嚴重，肝臟活......

缺鐵性貧血患者食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內的亞鐵會與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於貧血患者恢復健康。反流性食道炎患者研究證實，含有脂肪的牛......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？每到夏季，竹子做原材料的枕頭（簡稱竹枕）就成了牀上用品市場的寵兒。在悶熱的房間裏，躺在竹枕上，頭腦都覺得清醒不少，讓人渾身舒暢。然而，竹枕並非人人適用，使用不當可能危害健康。一、腦梗患者在......

山楂特點：山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食慾、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，由於山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食品藥性來看，山楂味酸甘。警惕：古代醫學......

體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊、痠痛，這是因爲身體產生了大量乳酸。在運動訓練過程中，身體需要更多的能量，但由於骨骼肌的耗氧量劇增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，這使中性或......

一、炒肉菜不用加味精肉類中本來就含有穀氨酸，與菜餚中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分——穀氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。二、放醋的菜不能放......

吃紅棗的好處1.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。2.補氣養血：紅棗爲補養佳品......

晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極爲不利。例如晚上吃薑影響睡眠，傷害身體；晚餐吃甜品會肥胖，吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃。本文爲您介紹晚餐的飲食禁忌，併爲您支招晚餐飲食小知識。1、晚上吃薑等於......