瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

健康是人生的第一大財富，聖經上這樣說。對於正式進入媽咪社區、忙碌於寶寶與生活之中的女性而言，這一點顯得尤爲重要。在繁忙疲倦之中，仍然擁有令人快樂的健康；在疼愛照顧寶寶之時，喚回曾經優雅曼妙的身姿。其中最真實的祕......

乳腺炎是一種比較常見的婦科疾病，但是對於哺乳的女性來說，乳腺炎導致發燒，能不能繼續哺乳呢?下面一起來看看吧。有一位剛生下寶寶一個月左右的媽媽向我們發來求助信息，她表示，自己是一位採用母乳餵養寶寶的媽媽，但上個星期......

產後內分泌失調的表現女性從懷孕開始，身體便不停的在發生着各種各樣的變化。在妊娠後期，準媽媽體內的甲狀腺素、皮質激素、雌性激素黃體酮等內分泌激素會有所增加，但生完寶寶後，這些激素會迅速下降，如果調理不當，心理沒有適......

對於餵奶的媽媽可能不太適用。如果本來就沒有奶喂寶寶的話比如我這樣的，不妨一試：1、少吃是減肥中最重要的環節。以前以前懷孕後胃口打開，一般的準媽媽那時候的胃口都相當好，飯量也是驚人，做新媽媽後胃口不可能一下子收縮......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願——1.如果不爲寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同......

女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生炎症時，稱爲盆腔炎。盆腔炎分急性和慢性兩種，急性盆腔炎是較爲嚴重的婦科疾病，產後、手術後、流產後由病菌感染或經期不注意衛生以及鄰近器官疾病(闌尾炎等)蔓延所致;慢性......

哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。有不少產婦，孩子生下後便拒絕哺乳，代之以人工餵養，爲的就是保持乳房的原有形態。請不必擔心，只要保養得法，乳房不會下垂。哺......

如何預防產後痔瘡呢？起居調養法：新媽媽生活要規律，每天定時排便，保持大便通暢，還要勤換內褲、勤洗肛門，並且保持外陰乾燥。俗話說，便後一次洗，痔瘡不着邊。排便後，肛門周圍的皮膚皺襞裏常會留有一些揩不淨的細小糞便殘渣，由於痔......

選擇胸罩時的建議：1、罩杯的角度明顯上揚而且有深度，應是4/4全罩杯，最好爲較薄有彈性的純棉針織面料。2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打開的樣式，有利嬰兒哺乳。3、罩杯的底邊有鋼絲託襯，它可給乳房一個向上的托起力，鋼託用純......

產後媽媽經常會出現，身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋等現象。其實，這些症狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產後正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。因爲母乳中含有供孩子成長所需的鈣質，有數據顯示，產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就......

我們都知道，過多地用熱水洗手會使手部乾裂粗糙，這是因爲熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗臉之後不給予妥善的護理，皮膚仍然會變得粗糙。那麼產後媽媽究竟是用溫水還是用冷水洗臉好......

母乳不僅寶寶最珍貴的食物，而且母乳餵養的重要性想必是很多人都會了解的。那麼，如何才能保證乳汁充足呢？想必這是很多媽媽們都會想要了解的。具體怎麼做，下面就一起來看看吧！首先，媽媽們要知道的是，嬰兒頻繁的吸允乳頭，乳房才......

很多產後媽媽都有脫髮的困擾，所以對於產後媽媽來說，只有知道了脫髮的原因，才能讓產後媽媽遠離脫髮。一、精神因素精神因素與頭髮的關係很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑髮變成了白髮;有些產婦希望能生個男孩子，結果......

生完孩子不要馬上節食事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重......

產後，媽媽身體勞累，但媽媽身體也渴望步入正軌，臥牀休息與下牀活動之間需要遵守人體的需求準則，一起去看看媽媽們此時的身體需要。剛分娩結束媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動，累的一下子癱了下來，心想好好鬆口氣，大睡一場。注意......

一、飲食不應節食減肥胸部保養再配以合理的營養產後飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是隻顧一味減肥，卻未注意補充營養。產後女性不應節食減肥。有些媽......

產後肥胖是很多新媽媽的一大困擾，怎樣才能擺脫這一困擾一直是人們談論的話題。下面是一位新媽媽在產後恢復苗條身材的經驗，跟大家分享一下。我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有分量，用別人的話說就是看上去哪......

有醫學微博貼出了臺灣婦產科專家的採訪視頻，稱孕婦產後使用束腹帶會增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發生率，並建議女性朋友們通過運動恢復身材。產後究竟要不要用腹帶？腹帶到底是恢復身材的好幫手，還是傷害新媽媽的黑手？此腹帶......

產後媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什麼既不會影響身體還能減肥？小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養全在湯水中，所以產後......