氣溫逐漸下降，此時正是飲食進補的好時節，冬天吃什麼好？今天小編帶你一起來了解，寒冬吃8種最養人的食物有哪些？一、冬季飲食不能少的8種食物1、香蕉：緩解壓力和焦慮一箇中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素......

橘子皮護脾胃我們平時吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰乾，一年後就成了陳皮。專家說，陳皮能理氣，調脾胃。吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解......

2018年3月21日是春分節氣，隨着春分的到來，寒冷的天氣也隨之而去，同時各種病毒細菌將來襲。因此學會養生尤爲重要，那麼你知道春分如何養生呢？春季養生方法1.防止舊病復發對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注......

第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤您知道巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續......

粗糙、發澀發酸、臭味食物肯定比不上美味精細的食物，但是，有些難吃、臭味的食物卻是很好的養生食物，比如窩頭、洋蔥、榴蓮等等。5種難吃食物有助延壽1、粗糙的食物有些人不喜歡糙米和窩頭，因爲它們吃着扎嗓子，偏愛精細的香......

溫補雞肉調節免疫上榜理由：春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認爲，雞肉有溫中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角......

1、衝的食物比如蘿蔔、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很衝，甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，這些物質都對預防癌症很有幫助。比如大蒜就是人的健康衛士。大量流行病學調查顯示，大蒜產區......

2017年9月23日是二十四節氣中的秋分時節，秋分的到來就意味着乾燥的天氣也隨之來襲。因此很多人都會選擇養生，那麼你知道秋分如何養生嗎？秋分養生的九種食物1.荸薺荸薺又叫馬蹄，有地下雪梨的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽......

養氣補血古人常用面若桃花來形容女人的美貌，面色的潤澤反映了其內在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會有超塵脫俗的氣質，由裏及表的美會讓女人如花般持續長久地盛開。明星食物棗性溫味甘，健脾補血，長期食用可使......

小雪之後，東北風開始成爲常客，因此飲食應遵照寒則溫之、虛則補之的原則，食養應以滋補肝腎、清瀉內火爲主，要食用溫性或熱性食物，以提高機體的耐寒能力。像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這......

2017年11月7日是二十四節氣中的立冬，立冬的到來意味着冬天已經正式來臨了，那麼你知道立冬如何養生呢？不妨試試這些食物吧。立冬養生吃這些食物1.胡蘿蔔立冬養生吃胡蘿蔔增加攝入維生素A和維生素C，可增強耐寒能力和對寒冷......

長壽不是很困難的事情，但是在飲食的選擇上是需要正確的方向！想要飲食養生達到長壽的目標，有哪些長壽養生的食物呢？日常又該選擇什麼樣的養生食譜好呢？小編帶你好好了解下！長壽老人怎麼飲食養生喜歡喝粥：從飲食習慣看長壽老人......

>>推薦閱讀：治療月經不調的5大食譜紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善......

1、維生素C之王：鮮棗柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認爲是VC含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因爲每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。......

2017年6月21號是夏至節氣，從這天開始黑夜將會變得比較短，炎熱的天氣也會來襲。因此夏至調理必不可少，那麼夏至如何養生呢？從飲食下手是你的首選。九大夏至養生食物1.鴨肉鴨肉性偏涼，富含蛋白質，而且由於屬水禽，不論煮粥還是......

通過飲食來養生是女性不錯的選擇，那麼女性養生吃什麼好呢？一、吃什麼水果對女性好1、獼猴桃獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據研究表明，經常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維......

【萵筍】：含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。小貼士：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄。【韭菜】：500克韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫......

葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P......

一、萬歲子核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱四大幹果，西方稱爲益智果、大力士食品、營養豐富的堅果，東方視爲長壽果、養人之寶，美國飲食協會建議，每週吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。二、小人蔘胡蘿蔔又......

轉眼間清明快帶了，春天已經到來一段時間了。很多人在春天都會選擇養生，因爲春季是代表這生機勃勃的景象，萬物復甦，體內陽氣滋生。那麼你養生了嗎？尤其是春季也是各種疾病盛行的季節，做好養生纔是重點。春季養生應該提升陽氣......