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改善女人貧血 推薦10款補血食譜
【粥品】一、什錦糯米粥材料:糯米500克,桂圓30克,紅糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大棗30克,銀耳30克;做法:1、桂圓去殼,紅棗洗淨後去核,銀耳浸泡發開過濾雜質,糯米洗乾淨備用;2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......
2023-11-06
凡事適量就好,藥茶也是如此
英國《齒科雜誌》刊登的一篇報告指出,長期喝草藥茶的人要注意保護牙齒,因爲草藥茶會侵蝕牙齒表面的牙釉質保護層,飲用過量的話,牙齒會受到損害。草藥茶更有益健康。茶葉的好處多多,比如綠茶就已被證明具有抗癌功效。自從一......
2023-11-18
炎炎夏日 推薦5款消暑食療方
夏季吃5款消暑食療方1.荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮爲粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對心血......
2023-10-20
草藥:枸杞子藥用小偏方
枸杞子又名枸杞豆、枸杞、枸杞果、地骨子、甜菜子。枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。小灌木,葉腋有銳刺。7-8月開花,9-10月結果。果實呈類紡錘形或橢圓形,長6~20mm,直徑3~10mm。表面紅色或暗紅色,頂端有小......
2023-11-26
吃魚就別把魚的營養給拋棄
想吃魚鱗,不妨自己動手做一道魚鱗凍,具體做法是:把魚鱗用清水漂洗瀝乾,放進高壓鍋內,加入適量的醋,以去掉魚鱗的腥味。每500克魚鱗加800克水,用大火煮10分鐘,再改小火煮20分鐘。煮到魚鱗變白、捲曲,湯呈糊狀,打開鍋將鱗片及雜渣......
2023-11-27
春季食蔥補血禦寒:蔥爆牛肉助恢復身體機能
俗話說:"春季常吃蔥,整個人輕鬆。"春天的蔥是一年中營養最豐富的,也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥,由於氣候和土壤的關係,已不再只是調味料而是特殊的補品,它可以幫助人們恢復身體機能,補給熱量,特別是貧血、......
2023-11-23
益母草粉的功效和作用
益母草是用來治療婦科疾患的常見中藥,目前市面上的常見的婦科非處方藥,也常有益母草的身影。益母草有着婦女之友的美譽。這裏需要注意的是,益母草會引起子宮收縮,孕婦禁止服用。1:益母草粉可以調理痛經。益母草有活血調經......
2023-10-18
如何確診肛瘻 幾種檢查必不可少
肛瘻是一種常見的肛門疾病,而且肛瘻久拖不治、久治不愈有可能癌變。因此日常要重視肛瘻的檢查方法。下面小編就詳細爲大家介紹確診肛瘻需要做的檢查項目。確診肛瘻要做的檢查項目1、探針檢查:用探針從瘻外口伸入瘻管,食......
2023-10-28
冬季禦寒術
天越來越冷,眼看着窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢?防寒要領:冬季養生的基本原則當......
2023-11-27
銀耳湯 實惠的燕窩
如果以燕窩和銀耳相比,我情願取銀耳而捨棄燕窩,因爲燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣,倉後組織液枯竭,造成內臟缺水,尤其老年人由腸燥引......
2023-11-27
土豆加蜂蜜,有效治療胃病
土豆是一種營養非常全面的食品,土豆加蜂蜜還可以用來治療胃病。配方:馬鈴薯1000克,蜂蜜適量。做法:將馬鈴薯洗淨,用攪肉機攪爛,用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸,再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時,加入一倍量的蜂蜜一同攪......
2023-11-21
女性秋季吃絲瓜很養顏
秋季時節,綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜的營養成分很高,它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分。它的醫療作用和藥用價值也很高。絲瓜作爲餐桌上的佳餚,已有不少名菜被推崇。如淮揚菱肉絲瓜......
2023-11-20
備孕飲食
備孕吃什麼好在備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。在備孕期間,有幾......
2023-11-05
兒童便祕吃什麼調理比較好
兒童便祕的現象很普遍,而且便祕的危害還很大,爸爸媽媽應該要選擇一些適合的食物來解決兒童便祕的問題!兒童便祕應該吃的食物1.牛奶紅薯泥材料:奶粉適量,紅薯100克做法:將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝......
2023-10-19
中老年女性補鈣適量最關鍵!
過量補鈣不利健康參加此次研究的婦女,其膳食鈣攝入量實際上已較充足,鈣劑補充組爲861±390mg/日,而安慰劑組爲853±381mg/日,也就是說,這些婦女的膳食鈣攝入量已基本接近推薦的適宜攝入量(800mg~1000mg/日)。......
2023-11-26
冬季養生 如何鮮榨果汁
1、蘆筍果菜汁材料:蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁。(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心......
2023-11-03
兒童夏季養生食譜大全
一、魚茸番茄湯魚茸番茄湯宜用鱅魚,民間亦稱爲大魚。中醫認爲它性溫味甘,有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒之功,現代營養學亦認爲它富含微量元素鈣、磷、鐵等。番茄被譽爲蔬菜的維生素倉庫,富含維生素C和胡蘿蔔素。中醫......
2023-11-08
女人補血食譜
貧血在祖國醫學屬虛證範疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治:1、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,1......
2023-11-27
如何用中草藥對付結石?
●藥草茶①石葦冬葵茶石葦30克,冬葵子30克,金錢草30克,水煎服,可排石。②玉米鬚茶玉米鬚50克,車前子20克,生甘草10克,加水500毫升煎至400毫升,去渣每日分3次溫服。③葵心茶向日葵梗心100釐米,剪成3釐米長的小段,水煎服,每天1劑,連......
2023-11-18
產後食譜之花生燉豬蹄的做法
食譜原料:花生米200克,豬蹄4只,食鹽、生薑、紹酒、蔥各適量。製作方法:1、將豬蹄拔毛、洗淨,刀劃口,放入砂鍋內;2、加入花生米、食鹽、蔥、生薑、紹酒、清水適量,置旺火上燒沸,改用小火燉熬豬蹄至熟即成。99健康小貼士:本食療......
2023-11-22
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