失眠指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。......

唐嫣坐姿教科書告訴你，說起娛樂圈的腿玩年選手，唐嫣真的是無冕之王!每次出席活動，都是腿比臉還搶鏡，這唐嫣的腿簡直瘦到違規。眼看着鄭爽妹子都胖回來了一點點，唐嫣怎麼就是不見圓潤呢?!原本就是膚白貌美的仙女體質，有了愛......

對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，最主要是注意謹防三大錯誤坐姿，並相應配合一些運動。具體來說：錯誤坐姿1：靠在桌前有些女孩爲了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸......

白領每天和辦公椅綁在一起，久坐如果忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰痠背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。動態坐姿最健康不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以......

提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作狀態的女性要多注意乳房的保養......

我們知道久坐會導致前列腺增生的發生，因此，我們經常建議有前列腺增生患者避免久坐，對於久坐辦公的人員也建議適當走動，預防前列腺增生。那麼，改變坐姿能否預防前列腺增生呢？改變坐姿能預防前列腺增生一般情況下，前列腺增生會......

最近，有網友在網上曬了一張趙麗穎在《誅仙青雲志》中的坐姿截圖，並給趙麗穎獨特的坐姿取名爲“碧瑤坐”，這些截圖一出，沒想到迅速走紅，除了因爲趙麗穎在劇中每集都坐之外，還因爲趙麗穎的坐姿很有毒，她雙腿沒有一點彎曲，就直直......

坐姿不好能帶來哪些麻煩？不就是頸椎病和鼠標手嗎，還能怎麼樣？你太小看辦公桌前的8小時了！錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了？正確坐姿馬上學起來。一、胸下垂前傾+駝背，整個人......

在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿，在生長髮育時期，怕孩子脊柱受到損傷長歪了。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位？在寫字樓辦公的白領尤爲要注意。1.肩膀錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因爲有時候因爲辦公......

這些不良坐姿要不得！一、偏頭痛托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話？這些姿勢會使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會讓你不自覺地聳......

生活中發生腰痛很常見。隨着現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，腰痠痛易疲勞在年輕人中越來越多見。腰部損傷可以使椎間盤老化退變或小關節結構紊亂，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短，嚴重時壓迫神經，引起下肢麻痛不適等......

韓國藝人李敏鎬在新兵訓練營和戰友們一起拍攝的合影今天在訓練營官網發佈，吸引了衆多粉絲的目光。近日，韓國陸軍訓練所方面公開了在23連隊10中隊第1排1分隊訓練中的演員李敏鎬的近況照，身穿軍裝的李敏鎬以帥氣的模樣坐在......

一、腰肌勞損的主要表現我們常常在久坐後出現的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什麼東西牽拉，就是腰肌勞損的主要表現。其中以腰部疼痛爲最主要的表現。腰部疼痛的主要症狀是：長期反覆發作的腰背部疼痛，呈鈍性脹痛或痠痛不適......

一天下來，大部分的時間都在坐着。專家認爲，久坐不動會影響男性性功能。即便坐着，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。軟硬要適度太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調......

坐姿槓鈴推舉是鍛鍊三角肌的一種運動方式，很多男性朋友都會在健身房練習這個動作，達到塑身和打造肌肉的效果，爲了有一個壯碩的身材，人們需要堅持運動，那麼坐姿槓鈴推舉動作變化是怎樣的？坐姿槓鈴推舉：針對三角肌前束，目標鍛鍊......

正確的坐姿是怎樣的？一、肩擺平顧名思義就是肩部要成一條線。二、頭擺正坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確擡起的話容易造成頸椎不適的症狀。三、挺胸背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放......

停下手裏的事情，注意一下你的坐姿吧!駝背、縮肩，說不定還翹着二郎腿?對於整天盯着電腦屏幕的人來說，這個姿勢相當典型。然而，如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外，我們真的必須坐直了才能集中精力嗎，就像小時候嚴厲的數學老......

1、新媽媽的肥胖——V字形坐姿：雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀。正常產婦在產後一個月即可根據自己的身體狀況進行瑜伽塑身，練習前，在音樂背景下先做呼吸運動：仰臥位，膝關節彎曲，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，......

常言道，站如鬆，坐如鐘，告誡我們要時時刻刻保持端正的身姿。否則，不僅讓人看起來無精打采，還會給身體帶來各種不適。最近，日本naver網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。便祕、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背......

一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都在坐着。冷熱要適中前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使......