女性經期應如何養護？愛自己需注意這6點一些婦女在來潮前反覆出現精神抑鬱、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便祕等一系列精神和身體症狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況稱爲經前期綜合徵。在月......

這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關導致經期不適。這個時候，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白......

女生在生理期的時候，身體的免疫力會下降，出現勞累等症狀，腰痠腹痛，身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒。而且有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不大好，所以我們應該在食療方面來改善一下我......

美肌南瓜沙拉材料：南瓜400克。調味料：黑胡椒粉、蒜粉各適量。做法：1、南瓜洗淨去籽，切小塊，放入容器中，放進微波爐加熱約5分鐘，待南瓜變軟後取出。2、趁南瓜仍有熱度時，加黑胡椒粉和蒜粉拌勻，即可食用。營養功效：生理期想做好肌......

月經來前的一週，戒菸更成功。美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的機率就會直線上升。月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現......

;今天中醫專家教你經期常見問題的解決方法，希望對女性朋友有所幫助。1、經期腰痛大多數女性在經期或多或少都有腰痠、腰痛的現象，這多是因爲體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。嚴重時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了後期逐......

女性朋友，每個月都會來月經。但對經期，很多女性是又愛又恨。因爲月經來了可以給身體排毒，但月經真的來了，卻會帶來許多不適症狀。那麼，經期會出現哪些不適症狀？1、頭痛女性到了經期頭痛，主要是體內的雌激素和孕激素在作怪。......

女人基本上每個月都會有幾天不舒服的日子，也就是人們常說的經期。處於經期的女人們，陰道會有經血排出，所以整個人比較虛弱，而且情緒也比較暴躁。如果有不適出現的話，整個人會變得更加暴躁。這樣子對健康是不利的，建議女人們......

女人經期時會出現腹痛、食慾不振等現象，這屬於經期綜合症，無論你是否已經被月經問題所困擾，下面提出的保健原則對你都是非常有幫助的。1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容......

【烏雞歸黃湯】用料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克，鹽少許。做法：將雞洗淨去內臟，把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合，放入砂鍋內煮熟，加鹽調味，食肉喝湯，分2～3次吃完，月經前食用。作用：健脾養心，益氣養血；適用於月經提前、量......

阿膠是一種中藥材料，也是一種傳統中藥。它是由驢皮熬製而成的膠狀物質，被用於治療許多婦女健康問題。在這篇文章中，我們將探討女人吃阿膠的好處。補血養顏阿膠富含多種氨基酸、膠原蛋白、鐵、鈣、維生素等營養成分，可以促......

經前緊張綜合徵在中醫中叫做月經前後諸徵，這一病症從女性月經初次來潮就會有，因爲40歲以後的女性比較多見的是更年期問題，所以發病人羣主要是40歲以前的女性。調查證實，30%-40%的女性在經前或經期備受此症困擾，而3%的女性......

每個人的體質不一樣，經期調理要根據個人的體質來選擇合理的方法，那麼，不同體質的人在期間裏如何調理最好呢？1、貧血型體質。容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰......

女人由於經期等原因，經常會出現貧血、腹疼痛等症狀。其實有些小毛病，吃吃水果蔬菜就會有不錯的效果。貧血——補充高鐵食物因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容......

科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鐘的精油按摩，經期各種不適感將減少50%。用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能稍減身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣效果最好的前三......

月經是女性生理週期的重要組成部分，經期不僅伴隨着生理變化，也可能伴隨着不適症狀。中醫作爲一種傳統的醫療體系，提供了豐富的經驗和方法來調理女性身體。本文將探討月經期間中醫調理的可行性，介紹一些常用的中醫調理方法......

每個月那幾天讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。巧克力。徐小姐難受的時候吃兩塊巧克力。很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克......

女性經期，內生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較低的時候。心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。下面是專家推薦的5調理女性經期不適的花茶。茉莉花茶有去寒邪、助理鬱的功效......

正常情況下女人一年裏12個月都要迎接月經的到來，至於到來的日期，不同的女人自然是不一樣的。雖然月經來了是件好事，這預示着女人們享受孕育新生命的權利。但是一些女人卻高興不起來，因爲每次來月經那幾天都很難受，不是痛經......

女人月經吃什麼好1、海蔘海蔘擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎爲零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。2、食用含鐵量高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶......