女性朋友，每個月都會來月經。但對經期，很多女性是又愛又恨。因爲月經來了可以給身體排毒，但月經真的來了，卻會帶來許多不適症狀。那麼，經期會出現哪些不適症狀？
1、頭痛
女性到了經期頭痛，主要是體內的雌激素和孕激素在作怪。當雌激素和孕激素失調時，就會引發頭痛。
2、腹痛
女性月經期間還會有一個明顯的症狀出現，那就是腹痛。有些女性在月經還未來臨的時候，就腹痛。一般剛開始的時候，症狀比較輕微，越是臨近月經日，症狀就越明顯。
引起經期腹痛的原因，主要是女性體內缺少贅—3脂肪酸。這種脂肪酸會擾亂女性的內分泌，從而讓激素分泌減少。繼而引起腹痛。
3、月經疹
有些女性在月經來臨前，會有皮膚瘙癢感，有的還會起皰疹、紅斑或紫癜。但隨着月經結束，這些皮疹會自動消失。只是如果月經疹嚴重的，還是會引起女性不適，甚至影響睡眠。
4、脾虛或腎虛
有些女性在經期前後，會出現拉肚子的情況，這其實主要與身體脾虛、或者腎虛有關。
女性怎樣預防經期綜合症的出現
1、合理飲食
女性在月經期間要合理飲食，切勿暴飲暴食，否則可能會影響消化功能，導致消化不良。引發胃部不適等問題。在經期女性還是應該選擇清淡、易消化，福有營養的食物。
2、適量運動
有些女性平時有運動的習慣，這很好。但到了經期，女性就要控制下運動量了。千萬不要運動過度。在經期前一週適量運動，可以讓心情愉快。但到了經期，爲了身體健康，女性要避免劇烈運動，和游泳了。
3、攝入鈣和鎂
這兩種物質可以幫助女性舒緩緊張的情況。因此，對於在經期容易失眠的女性，可以適當地攝入牛奶、香蕉等富含鈣、鎂的食物。
4、做好清潔工作
經期女性的毛孔都是打開的，所以經期要做好清潔工作，愛美的女性也可以利用這個時期護膚。不過，要注意的是，經期人體的抵抗力會降低，因此女性在經期要避免着涼。
5、經前少吃點鹽
有些女性在經期來臨前，脾氣會變得非常暴躁，到底是什麼左右了她們的情緒呢？其實，經期吃太多鹽是其中一個原因。所以，經前，女性朋友還是少吃點鹽吧。
