一旦人流術後我們該如何保護好我們的身體呢？◆組織物排出後需在醫院留察1小時。若陰道流血不多可以回家休息。◆流產後2周內適當休息，吃富有營養食物，不做重體力勞動。◆注意會陰清潔，陰道流血未淨時禁盆浴及性生活。◆流......

由於生活方式變化、工作壓力加大、健康觀念缺乏等原因，糖尿病將成爲我國未來１０年內最兇殘的生理殺手。1.限制飲水。一些患者因爲發病初期有多飲、多尿的症狀，就限制飲水。其實口渴是因爲葡萄糖從尿中排出時帶走了大量水分......

新媽產後第一週的飲食關鍵就是要以開胃爲主。開胃爲主的第一週拒絕油膩口味要清爽不論是哪種方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的補食只會讓胃口更加減退。在......

下面是一些飲食和鍛鍊的搭配小竅門。1、關鍵的碳水化合物碳水化合物是人體爲體力活動準備的優先的燃料來源，也是運動員的訓練計劃中必不可少的組成部分。麪包、米飯、穀類食品、麪食、水果和蔬菜爲肌肉提供了高能量燃......

有的過多地吃高熱量的食品，甚至亂吃補品、補藥，結果造成代謝紊亂，臃腫虛胖，毫無健美可言。少女時期正是生長髮育的重要時期，身體急需各種營養物資，首先是對蛋白質需求較多，飲食上要粗細糧均食，副食上可多食用牛奶、奶製品、雞......

坐月子對女人來說不僅能改善體質，還能免於爲以後身體健康埋下隱患。不要迷信也不要忽視。一、生活上要注意：1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動，可能......

慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒類也應少飲或不飲）、香菸、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。慢性胃炎的食療方肝鬱氣滯症1、菜汁燉峯蜜：選鮮芹菜120克，鮮車前草30克，鮮白蘿蔔100克，將三者去泥沙、洗淨，然後搗爛榨......

是夏天皮膚嚴重缺水。你癢去抓的時候可能還會有點點想角質層的東西脫落吧？建議你每天至少喝1.5l水，用保溼的乳液，同時，用補水面膜效果就比較明顯了。它是皮膚上的一種特殊的感覺，也是皮膚病中最常見的症狀。輕癢使人不適，劇......

所謂傷食，是指小兒進食超過了正常的消化能力而出現的一系列消化道症狀，如厭食、上腹部飽脹、舌苔厚膩、口中帶酸臭味等。一旦出現傷食，還得從調整飲食入手。可暫停進食或少食一兩餐，同時喝些食醋，1-2天內不吃脂肪類食物，吃......

緩解老人耳鳴的食物都有哪些呢？一、多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。根據我國不同年齡鐵的......

這裏爲大家推薦幾種避免脹氣的飲食方法，希望可以給大家帶來幫助。1、不要吃得太快。美國營養師協會發言人多恩·布萊特勒說，吃得太快會使你吞進去空氣，造成脹氣。他建議人們每餐吃飯的時間不要少於30分鐘。2、不要......

體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式，才能更利於自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人，往往內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛鍊好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再......

以下是關於魚鱗病患者的日常護理，希望對患者及其家屬有所幫助。1、夏天，不受太陽光直射。2、冬天要保暖，避免風寒刺激。3、不用帶鹼性的肥皂、香皂洗澡。4、禁止近親結婚。5、禁忌羊肉、鯽魚、蝦。6、不嗜煙、酒、辛、辣......

患有溼疹後，就會給工作和生活帶來很大不便。它是一種皮膚疾病，這種疾病給患者造成了嚴重的傷害，這不僅僅給患者帶來身體上的傷痛，也給患者的心裏造成嚴重的壓力，所以對於溼疹患者的飲食需要得到充分的注意。那麼，溼疹患者飲......

寶寶一天的食物中應包括谷薯類、肉、禽、蛋、豆類、蔬菜、水果類和奶類，營養搭配要適當。從8個月起，消化蛋白質的胃液已經充分發揮作用了，可多吃一些蛋白質食物。寶寶必須吃新鮮瘦肉，可剁碎後加作料蒸爛吃。增加一些土豆......

下面就看看溼疹患者如何飲食。1、飲食合理搭配：即平時大家所說，有葷，有素，品種多樣化，飲食有節，避免暴飲暴食。要兒一定要定時定量，逐漸加人輔食，多吃含維生素較多的食物，多吃水果和新鮮蔬菜，水果和蔬菜一定要洗淨，防止某些植物......

首先要勤洗臉。臉上一有油就趕緊洗掉，別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層，既不美觀，又使皮膚裏的油脂無法進一步順利排出，還阻礙皮膚的正常呼吸。化妝品也應該儘量選擇透氣性強的，否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生製造溫......

1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，爲自然分娩做好充分的準備。2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因爲自然分娩不僅有利於寶寶的健康，而且這樣能夠避免產......

研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試，結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦女強。這些蔬菜包括花椰菜、長葉萵苣和菠菜等。哈......

中國烹飪協會副會長、2008北京奧運會餐飲運行專家楊柳指出，人們在運動中，會消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及維生素和水，而這些物質主要來自於飲食，只有吃好、喝好才能保證身體各部位正常運轉，保證良好的運動效果。......