是夏天皮膚嚴重缺水。你癢去抓的時候可能還會有點點想角質層的東西脫落吧？建議你每天至少喝1.5l水，用保溼的乳液，同時，用補水面膜效果就比較明顯了。它是皮膚上的一種特殊的感覺，也是皮膚病中最常見的症狀。 輕癢使人不適，劇烈瘙癢則使人坐立不安。癢的感覺是無法說出來的，所謂“只可意會，不可言傳”。 專家說，很多人都不知道，其實一些常見的食物是有止癢作用的，比如綠豆、梨、紅棗和黃豆等。
綠豆是專門治療熱癢的。由於熱癢是因體內發熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。 他指出，只須將綠豆加水，泡煮到微發爛，飲用那綠豆水就行了。 此外，一些清涼的蔬菜，比如薄荷，對於風熱所導致的皮膚瘙癢則很有療效。薄荷可用於外敷或泡水飲用。 用一些普通的草藥像丁香、艾葉、苦蔘、金錢草外洗都能達到止癢的效果。
專家說：“值得注意的是，中醫除了治療內外症狀以外，也十分注重病人個人的護理。” 他也指出，很多瘙癢病患者有兩個錯覺，即喜用熱水燙洗和用手去搔抓。 “燙水會刺激皮膚，越燙越癢。而搔抓則會損壞皮膚，抓爛了還會使癢處出血惡化。 “病人癢的時候應盡力剋制自己，或輕輕地用手拍打發癢的部位，以轉移注意力的集中。” 安定情緒，保持樂觀愉快的情緒對止癢也有效。情緒不定，緊張或焦慮都是引發瘙癢的基本原因。
瘙癢的發生可能是外在因素造成的，因此個人衛生也不可忽略。 中醫師也強調適時睡眠；不過，許多瘙癢病症都不必臥牀調養。 皮膚癢多屬氣血不調造成 皮膚癢的原因有外因和內因，多屬氣血不調造成的。食物能止 常見的食癢就包括進食魚、蝦、海味、公雞、鯉魚和牛肉等，都是些有“動風”效果的食物。
含蛋白質的食物，食後也可能發疹或使原有的皮疹加重，出現紅斑，斑丘疹等。 另一種癢症是酒引發的，叫“酒癢”。這可能是飲酒後立即或次日發生的皮膚瘙癢。酒癢可能會出現潮紅或紅色小丘疹。 患者對海鮮、醃臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要適當限制地食用。 瘙癢病患應儘可能吃多些蔬菜和黃豆製品，要求多吃低鹽、高維生素、清淡和新鮮的食物。
