1、坐在馬桶上的時間太長利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而，如果你在大便時很費勁，你很有得痔瘡病的風險，即你的肛門會感到疼痛和腫脹，並且導致出血。如果你便祕，請站起來，四處走走再回來上廁所。......

飲食和健康這兩個字眼看上去沒什麼聯繫，其實不然。我們的健康其實和飲食存在着重要的關係。飲食（又稱膳食）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自......

1、壞情緒讓你生病壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實都是被精神波動激發的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會因爲壞情緒而出現暴食、腹瀉或皮膚過敏等症狀。2、一定要用溫水洗臉一定要用溫水洗臉......

忙着工作、忙着養家，忙，是對現代人最好的形容，忙的沒時間吃飯、忙的沒時間上廁所都是常有的事，這樣的生活會讓你的身體慢慢的變虛弱，慢慢的越來越沒精神，生活工作再忙也要注意自己的健康。至少喝2瓶水每天喝足量的水是身體......

1、春季一靜一動，孩子長個更快，每天保持十小時睡眠，確保生長激素分泌。蹦蹦跳跳幫助胃腸蠕動，，能夠促進營養吸收。2、春季多病，讓孩子用淡鹽水刷牙，可更好地保持口腔清潔，防止病從口入，早晨讓孩子喝點淡鹽水，可起到清潔腸胃、清......

1.刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發病率減少八成愛護自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾?帕克癌症研究中心的新研究顯示，長期牙病導致的頭頸部腫瘤佔其總髮病率的80%。而消滅口腔中致病細菌的方法很簡單，定期刷牙並用......

我們都希望洗衣後的衣物色彩持久鮮豔，但有時不當的洗滌方式可能導致衣物掉色。本文將爲您介紹一些有效的洗衣技巧，幫助您保護衣物色彩，讓衣物在洗滌過程中不掉色。分類洗滌：首先，將衣物按照顏色進行分類洗滌。淺色衣物和深......

每天忙碌的生活，人們恨不得將一天24小時分成48小時來用，吃飯狼吞虎嚥或者隨便吃幾口，5分鐘就解決了，刷牙1分鐘就解決了，這些生活小細節其實對我們的健康也是有影響的，養生也要注意一些生活小細節，一些事情慢下來對健康大有益......

1、一忌戀牀現在醒後戀牀不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀牀不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀牀的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結果，還不如每天忙......

在醫學上，黴菌性陰道炎屬於性傳播性疾病之中的一種，但是，除了性的傳染途徑，還有許多其他原因。黴菌從何而來?有一項研究：在健康女性中進行檢查，其中將近半數的人檢出黴菌，這些黴菌在陰道中靜靜地寄居，卻並不引發疾病，因爲陰道......

清晨醒後更精神牢記十大妙招1.在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10-20分鐘，再用棉花......

1.枕頭使用壽命：1-2年一個枕頭睡了3年?!你是不是太節省了!枕頭用太久，對頭部和頸部的支撐作用就會失效，還非常不衛生。.如果你遇到以下3種情況，都要立刻更換枕頭：1、枕套變色(汗水或真菌引起)2、睡醒後脖頸痠痛(枕頭變形或......

胸口痛一定要去檢查幹體力活或運動後，有些男性會出現胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會停止，但應提高警惕，這可能是心臟病的早期症狀，最好去醫院進行健康諮詢並檢查一下。注重隱祕的睾丸癌20歲至40歲的男人易患腫瘤，睾......

1、養成喝水習慣處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也爲五臟六腑加些潤滑劑;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。2、起牀後鍛鍊5分鐘，不僅爲身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人......

美國印第安納大學性健康研究工作小組完成的一項研究發現，有21%的受訪男性覺得安全套太緊，18%覺得太短，10%覺得太鬆，還有7%覺得太長。總體看來，近六成男人用錯了安全套。這並非安全套的問題，而是人們在選擇時太隨意了。在採......

1、使用什麼樣的牙刷好應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個月換一次爲佳。2、掌握正確的刷牙方法首先刷牙的力度不能太大，有......

人們對於牙齒的要求不再僅停留於無痛、能咬，而是功能與美觀並重。因此，想利用春節長假的機會，給牙齒美白的人多起來了。爲此，專家提醒，對牙齒的美白要有正確的認識。正如膚色有個體差異，每個人的牙齒亮白度也有不同。這正是......

步行數數法步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裏移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。制怒數數法發怒之前不妨......

涼水洗鼻子：不少人喜歡用冷水洗臉來提高禦寒的能力。其實，在洗臉的同時，用一捧涼水捧到鼻子上，先給鼻子降降溫，讓鼻腔適應較低的溫度，就不容易感冒了。開窗換氣：室內空氣常保新鮮、流通是預防感冒的好方法。但換氣切忌開窗直......

1、巧治水土不服：用當地的茶葉沏水或衝生雞蛋喝；帶點蜂蜜，多喝點蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。2、防暈車：暈車的人旅行前莫限食，應照樣進食，旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒，多注意遠方目標。3、慎飲食：旅......