在現代社會中，亞健康已經成爲許多人面臨的一個普遍問題。亞健康狀態是介於健康和疾病之間的一種狀態，人們可能感到疲勞、焦慮、失眠等不適。然而，通過一些簡單的日常調理，我們可以逐漸改善亞健康狀態，恢復身心的平衡。(1)......

亞健康是什麼意思亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態......

亞健康狀態很多時候都由壓力所致，及時掌握身體各種紅燈信號，運用收集來的各種簡單易行的私家祕方，食療、調理、保健，經常能把病患遏止在萌芽狀態，有病不求人。私家膳房之雞骨草煲生魚解症：春日頭暈疲倦，渾身痠痛麻痹。氣溫轉......

少來夫妻老來伴，可是有時候生老病死的自然規律並不能讓老人一起面對晚年生活，那麼對於喪偶的老人要如何調節自己的心理健康呢?一、正確對待喪偶的現實首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝......

春節是我們十分濃重的節日，在外的人們都會趕回家與家人團聚在一起，準備好豐盛的食物慶祝節日的到來，那麼春節健康常識有哪些呢？春節健康小知識有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！蔬菜勝良藥節日的餐桌菜餚豐盛，基本上......

內分泌失調對於健康人而言，身體中的內分泌系統所分泌的激素往往處於平衡的水平。但是倘若內分泌系統分泌的激素太多或者太少，就會導致新陳代謝的紊亂，繼而引發精神、情緒、皮膚等方面的疾病，這便是內分泌失調。內分泌失調......

隨着經濟的發展，社會的進步，老年人心理性消費需求會上升，而物質性消費需求會下降，一個社會的養老保障水平和老年人的生活質量在很大程度上取決於社會對老年人心理需求的關注程度。但是現實生活中，提供給老年人的心理需求涉......

茶飲是生活中比較健康的一種飲品，不同茶飲有着不同的功效，而我們國人自古以來就有喝茶的習慣。我們花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康，具有排出宿便，調節腸胃循環，排毒等。★花茶的保健與療愈......

健康生活有很多要求，其中這慢生活也是提升生活品質帶來健康的一種方式，那麼這生活要怎麼去慢呢?一起來看看這詳細介紹。學會慢生活，並不是指工作上的懶惰，而是提倡人們不要將工作帶到家中，儘量別加班;杜絕週末查看電子信箱......

在生活工作中我們常常會遇到不同程度的壓力，有時會出現一些不好的情緒反應。要知道不良情緒是會影響我們身體健康的，因此在平時要保持良好的心態。要想讓自己的身體張弛有度，就要讓身體進入一種長期的強健身體、恢復疲勞......

1、大腦疲勞時堅果，即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等，對健腦、增強記憶力有很好的效果。因爲堅果內富含人體必需的脂肪酸--亞油酸，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱爲健腦食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物......

隨着生活節奏的加快和社會壓力的增大，在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處於亞健康狀態。據統計資料表明，國內目前也有半數以上的人處於這種狀態，已引起人們的高度重視。調節亞健康的5個保......

春節長假人們難免會趁機放鬆一下，但是多數的人過度的放鬆很可能會導致自己有亞健康的情形發生。那麼有什麼比較好的方法能調理呢?下面給大家介紹春節避免亞健康的調理方法，供大家參考。1、肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感......

調節亞健康的5個保健法現在越來越多的人身體狀況每況愈下，對於上班一族來說，幾乎十個人當中九個都是屬於亞健康狀態，亞健康介於健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態。又因爲其主訴症狀多樣而且不固定，如無力、易疲勞......

幾招小運動幫你調節亞健康1、梳頭用木梳（別用塑料、金屬製梳，最好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替）先直梳，從前額經頭頂部到後部，逐漸加快。不要用力過猛，以免劃破頭皮。再斜梳。先順頭形梳，頭髮梳順，再逆向梳，再順頭形梳。......

亞健康是現代生活中常見的健康問題，它可能表現爲疲勞、焦慮、失眠、消化問題等症狀。太極拳，作爲中國傳統的身心調理方法，被認爲對緩解亞健康狀態非常有效。本文將介紹太極拳在亞健康調理中的作用以及如何運用太極拳來改......

當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分佈在全身的汗腺減少分泌，以減少熱量的散發來保持體溫。同時，冷的感覺也促使交感神經興奮，導致分佈在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而就出現了肢體......

保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。人體不能合成維生素和礦物質，而維生素C、B族和鐵等對人體尤爲重......

春節是我國傳統而隆重的節日，許多人囿於風俗習慣，往往打破生活規律，自亂生物鐘，以致誘發節日病。因此，在這裏小編提醒朋友們，春節放假健康不能放假，以下提示讓您健康過春節。春節期間暴飲食、久坐搓麻將等易招致疾病，吃喝玩樂......

臘八已經過去，春節的腳步也越來越近了，中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日，遠方的兒女都要趕回家和父母團聚，而且這是假期最長的一個節日，只有春節才叫真正的過年，允許放鞭炮的地方，斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......