一、準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶製作方法：1.將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調2.將棉花球浸在混合液中3.然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可要訣：棉花球可用化妝棉代替。二、材料：紅砂糖、手帕或紗布步......

鍛鍊全身的睡前瘦身操，現在就跟着我來學吧！雙手合十置於胸前。#p#副標題#e#雙臂儘量向上伸展，保持十秒。#p#副標題#e#雙臂打開呈一百八十度。#p#副標題#e#右手單臂向上呈九十度。#p#副標題#e#雙臂展開呈一百八十度，復原後......

冠心病是老年人的常見病，尤其是有高血壓、糖尿病、肥胖、高血脂及吸菸、嗜酒的人，冠心病的發病率更高。冠心病的症狀有時很不典型，但只要自己留心，就能早期發現。冠心病引起心絞痛的發作特點主要包括五個方面：疼在哪裏：心絞......

在運動健身中，時常會出現這樣或者那樣的不適，專家提醒，對於運動中出現的疼痛萬不可掉以輕心，特別是中老年人，所以在運動前做好熱身準備，可有效減少運動對於身體器官的損傷。(摘自《健康之家》)1.運動時心率不增活動量大時，心......

毒素是指人體新陳代謝後所產生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。人體的排毒能力會隨着年齡的增長而逐漸減弱。如果體內毒素長時間不清理，不僅會降低身體免疫力，還會加速衰老。體內毒素通常分兩種：1、體內的毒，......

清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三......

據數據顯示，我國每年都有約30萬的嬰幼兒因爲肺炎這種可怕的疾病而亡。因此家長對於肺炎的關注特別高，那麼怎麼預防小兒肺炎呢？小兒肺炎的症狀1、小兒肺炎大多發熱，而且多在38℃以上，並持續2-3天以上不退，如用退熱藥只能暫時......

孕婦食譜——懷孕5個月食譜：橘味海帶絲主料：幹海帶150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。做法：①幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用。②把海帶、白菜切成細......

筍煲排骨湯的做法1.準備食材：春筍300克、排骨300克、姜10克、清水2000毫升、鹽1茶匙2.步驟1：將春筍去皮切成滾刀塊。3.步驟2：倒入開水中煮5分鐘後撈出備用，可以去除澀味；姜去皮，切成片。4.步驟3：將排骨斬成小段，鍋中倒入清水......

【粥品】一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗乾淨備用；2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......

苦瓜蜜茶原料：苦瓜乾15g，蜂蜜1大匙。做法：苦瓜乾放入杯中，衝入300ml開水。加蓋悶泡12分鐘至味道滲出，加入蜂蜜調勻即可飲用。功效：清熱，降血壓。養生常識：苦瓜乾清熱退火，去暑氣，幫助體內將毒素排出。金銀甘草茶原料：金銀花、金......

隨着生活節奏的加快，很多有孩子的家長漸漸有一些苦惱，那就是雖然孩子的生活質量提高了，但還是阻止不了疾病的發生，其中小兒溼疹就是常發生在兒童身上的一種皮膚病，一旦患有該病就會受到很大的痛苦，這給患有小兒溼疹的孩子是......

山藥不僅美味，而且有很好的養生功效，它富含豐富的澱粉和蛋白質，具有很好的補脾養胃、潤肺生津、補腎的作用，不同的烹飪方法也可以帶來不同的養生功效，下面就爲大家介紹幾種山藥養生又好吃的吃法。1、清蒸山藥如果是大病初......

環保曝光:牛肉膏、牛肉精、麥芽酚......你能想象到，通過這些東西就能做出市場上我們經常吃的各種各樣的牛肉嗎？日前，有網友爆料，稱自己在一家麪館吃牛肉麪時，吃的感覺牛肉像是假的。小編通過暗訪合肥調料市場發現，想讓豬肉......

小編推薦：怎樣有效的矯正兒童口吃孩子的感冒一般多是外感病範疇內，如果給孩子吃的是湯藥，其解表藥就需要輕煎，不可久煮，否則藥性耗散，作用減弱。另外，小兒吃藥最好選擇在兩頓飯中間，因爲飯前吃藥容易刺激胃黏膜，飯後吃藥容易引......

感冒通常是病毒感染引起的，感冒不需要用抗生素已經逐漸深入人心。我們已經知道，清亮鼻涕和無色透明痰液，通常是病毒感染的表現，濃痰和膿鼻涕是混合有細菌感染。但是，如果感冒期間出現了咳濃痰，等感冒好了，咳痰還沒走，怎麼辦？其......

1.銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。2.姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2......

光鮮的肌膚是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮膚美白更是衆多女性所熱衷追求的。其實想要美白，首先要打好美白的基礎。一：冷熱水交替洗臉會讓皮膚既乾淨又有收縮毛孔的作用。二：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘後拿下，持之以......

1、腹式呼吸法想減肥的人應該嘗試腹式呼吸法。其方法很簡單：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。2、走爲上計放棄出門就上出租車的習慣，30分鐘內的路程統統改爲步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能......

人體大量攝取黃體素和玉米黃質，能降低43%的患病率。玉米是人們非常喜愛的一種食品。根據營養分析發現，其含有蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、黃體素和玉米黃質，尤其是玉米黃質的含量較高，因此，多吃玉米可以抗眼睛老化。但由於黃......