特區一：腹臍養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便祕。腹臍部是養生專家很重視的保健要塞，中醫稱腹中央肚臍爲神闕。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖......

陰莖短小讓男人自卑，還容易失去異性緣。但陰莖短小除了先天因素以外，還跟後天的鍛鍊有很大的關係。下面小編就爲你整理了幾種實用的陰莖增長的按摩方法，一起來看看吧！男性增長陰莖的按摩法一、摩揉睾丸將雙手揉熱，先用右手......

月經不調是女性月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。1.預備式平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分......

一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。二、面部、頸部按摩雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下......

踩木棍方法很簡單：準備一根直徑3～5釐米、長10釐米較直的圓形木棍，以能放下雙腳爲宜。輪流採用三種姿勢堅持健身：直立雙腳踩在木棍上，然後左右腳一上一下交替踩棍，讓木棍對腳底各個部位都刺激到。5～10分鐘即可，最好赤腳，因爲赤......

隨着社會生活水平的提高，社會讓老人的壽命也會延長，出現老齡化長壽的越來越多，但是有的老年人也會出現各種的老年性疾病，比如耳聾耳鳴都是很常見的。那麼老年人怎麼預防耳鳴呢？小編提醒出現耳鳴之後，可以通過穴位按摩來預防......

以前，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在不是了，20～30歲的頸椎病患者到處都是，我甚至見過得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。這一系列問題，都出於同一原因，那麼，通過一個穴......

愛美之心人皆有之，尤其是女孩子。乳房作爲女孩子或者說女人的一種美的標誌，受到了她們的極度重視。不過部分女性保健乳房的方法並不正確，從而導致乳房出現副乳、走形、縮小等等問題。接下來爲大家介紹下女人乳房保健的方......

女性按摩治療子宮下垂（1）取坐位，用一指禪推百會穴順時針、逆時針方向各50次。（2）取仰臥位，用拇指指腹端按揉提託穴、子宮穴各2分鐘；再以掌摩法順時針、逆時針按摩小腹各50次；最後將手掌搓熱後緊貼恥骨，然後以掌根自恥骨沿正中......

有的時候男士把脖子給扭傷了，不敢轉頭，一轉就痛，嚴重的影響到工作、生活和學習，下面小編就分享幾個小經驗希望對脖子扭傷的你有所幫助。治療脖子扭的方法1、按摩如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處......

豐胸必須要刺激它產生雌性激素，而按摩就是在爲你創造雌性激素。下面，小編爲你介紹8個豐胸穴位按摩法，讓你輕鬆變豪乳。1、中府穴、中脘穴、靈臺穴想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1......

>>更多推薦：春季三大春茶介紹不要以爲瘦腿只是夏天的事，腿是人體的重要組成部分之一，腿的線條直接涉及到人體的美。其實，在日常生活中修煉，就可以擁有美腿。運動能幫你修飾腿部曲線，塑造修長美腿。下面就來教你幾個瘦腿運動......

1、揉背首先取仰臥位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起來，用手背第二掌骨背節自上而下按摩背部肌肉，然後從上到下，由輕到重拍打後背部，以背部肌肉爲重點，共3個循環。最後推背，俯臥於牀上，上肢放鬆，協助者立於牀邊，雙手五指展伸，並列平......

隨着年齡增長，眼部肌膚逐漸出現種種問題，譬如鬆弛、暗沉等，心靈之窗缺乏明亮高光，實在爲難了一衆愛美女士。今天小編支招讓眼睛變大變明亮之術，輕鬆按摩就能實現。讓眼睛變大變明亮Step1：激活降眉間肌、上1/2眼輪匝肌右手四......

按摩是一種強弱適宜的刺激，它可以促進血液循環，使皮脂和汗液分泌正常，增強皮下組織的功能，使皮膚更具活力。所以，按摩在恢復皮膚疲勞、預防皮膚老化方面有很理想的效果，正適宜鏖戰一夏、筋疲力盡的臉部皮膚。同時，按摩後，皮膚......

早泄治療方法之一妻子經常給予丈夫陰囊及睾丸的按摩，當進行性生活，即丈夫的陰莖進入陰道時，由於過度興奮即將射精時，向前下方牽拉陰囊和皋九，並囑丈夫停止陰莖抽動。待平靜後，再重複進行。本法可與上法同時使用，效果更好。早......

人體中與美容健康息息相關的重要器官之一就是腸，注意好養護腸的話，對美容也是很有功效的。但對於鍛鍊腸的方法恐怕還沒有什麼人瞭解，今天就一起看看日介紹的一分鐘腸道按摩法吧!腸與人的精神有很直接的聯繫，甚至被稱爲被......

中醫按摩法治療胃病有一定的效果，我們在日常生活中除了飲食外，還可以通過按摩的方法，來防治各種胃病。那麼，當患上胃炎該怎麼按摩治療呢？按摩防治胃病方法按穴法：病人取仰臥位。家屬用拇指或中指掌面用力，緊貼皮膚，按壓中脘、......

乳腺增生是女性危害女性健康生活的一個魔咒，大部分的女性到了一定年齡都會患上乳腺增生，雖然這病並不是很難治癒，但是由於很多女性忽視這種疾病的存在，時間長了導致疾病惡化癌變。其實很多疾病剛發生時都有症狀，要是及時發......

中醫胸部按摩方法：直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直......