愛美之心人皆有之，尤其是女孩子。乳房作爲女孩子或者說女人的一種美的標誌，受到了她們的極度重視。不過部分女性保健乳房的方法並不正確，從而導致乳房出現副乳、走形、縮小等等問題。接下來爲大家介紹下女人乳房保健的方法，供各位女性們參考。
女人乳房保健六大方法
1、正確穿戴胸罩。胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
2、按摩乳房。每天早晚仰臥在牀上，用雙手按摩乳房。具體操作是在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱爲止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。
3、沐浴健胸按摩。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
4、適當運動，駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在牀上，用雙手按摩乳房。
5、根據情況選內衣。穿內衣是必須，但是選合適的內衣更重要。要根據年齡和發育情況來選購內衣的尺寸。較鬆的內衣不利於塑造好身材，太緊的則妨礙她們的乳腺發育。
6、根據場合選內衣。在不同的場合穿不同的衣服，內衣作爲貼身衣物在不同的場合自然也是需要變換的。比如說女性在運動時和日常所穿的內衣就不一樣，因此，塑身內衣和運動內衣是首選。
此外爲大家介紹兩種按摩乳房的方法，想要豐胸美眉們趕緊來看看吧！
一、手託乳房，輕柔乳暈。
1、夾起乳頭，順勢外拉。具體爲一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
2、夾起乳頭，圓弧旋轉。具體爲用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛，力度自己把握。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
二、按住腋下，輕輕上推。
1、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
2、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
3、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
4、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，力度不要過大，時間長短自己把握，同時次數不要太多，每天堅持最佳。
