減肥對很多人來說都是一項挑戰，除了加強體育鍛煉外，飲食控制也是減肥的重要一環。以下是一些減肥飲食建議：1、控制總熱量攝入：減肥的關鍵是消耗掉多餘的熱量，而控制飲食中的總熱量攝入是必須的。建議根據自身身高、體重、......

一。手術之前進行一系列相關檢查。要做血液方面常規的檢查，凝血功能的檢查，血壓檢查，並向醫生交待病史。二。慢性疾病的肥胖者要小心。有心血管疾病、高血壓、糖尿病的患者，血液方面的疾病、正在服用某些容易造成出血性藥......

健康的體格、年輕的活力、完美的身材是所有人期盼的，尤其是上班族減肥人士，想擁有這些每一餐的飲食都要特別注意，尤其是早餐更爲重要。大多數上班族的早餐只能給零分，隨便應付肚子是普遍現象，肚子吃不好直接影響到身體狀態......

運動是肥胖的剋星,運動減肥方式是健康的選擇，但是有些人對於減肥間的飲食很少考量，導致運動效果不明顯，運動與飲食相結合讓你健康瘦，今天將分享運動期間的16個飲食小訣竅，幫你加快新陳代謝,燃燒脂肪,成功瘦下來。1、檢測飢......

秋季想要彌補夏天的不足嗎？那就趕緊把夏季沒瘦下去的肥漂在秋季狠狠的瘦吧，下面就一起來看下對秋季減肥有幫助的食物吧。貼秋膘是我們傳統的思想，一是爲彌補夏天的不足，二是爲了增強秋季抵抗力。但這社會的發展，我們的物質......

生活中胖子越來越多，一些女人個子不高，整個人卻非常胖，遠遠看就像一個球。其他人都是縱向發育，看起來很苗條，看起來特別高挑。而她們卻橫向發展，腰腹部一天比一天粗，一旦美感都沒有。對於愛美的女人來說，身材不好會失去自信，還......

牛奶雖然能一時稀釋胃酸，但其所含的鈣和蛋白質更能刺激胃酸的分泌。飢餓不適、飽脹噯氣、用餐一小時後上腹疼痛……入冬以來，李先生胃潰瘍時常發作，不僅肚子整天咕咕叫，還經常出現噁心、燒心等症狀。像李先生......

都市的快節奏生活，讓現在的很多的白領沒有時間吃早餐，更別說在家裏做早餐了。不少女白領會在街邊買上包子變走邊吃，或者有的人就索性不吃了。這樣做其實不利於身體健康的，早餐在一天當中是最重要的一餐，不僅要吃飽而且還要......

很多男性朋友都非常注重滋補，特別是在冬季，但是很多男性朋友在冬季滋補多存在一些飲食上面的誤區，如果長期如此的話，那麼可能會影響到自己的健康，所以飲食上面的誤區必須要避免，接下來小編將爲大家做出相關的講解，希望能給男......

首次約會五點建議要牢記初次約會，我們都希望能有一個美好的開始，這裏是男人窩小編爲大家帶來的首次約會5大建議，一起來看看吧。1、將你自己置身於一個舒適的環境或活動中，可以使你更好地應付你的約會。如果你從來沒有滑過......

夏季作爲減肥高峯期，許多人通過節食來減肥，但這是錯誤的方式。韓國專家建議，可以吃能提高飽腹感的食物來減肥。減少飲食量多吃飽腹感強的食物是能從根本上減肥的好方法。節食會改變因暴食引起的肥胖體質，但會給人體帶來不......

天氣漸涼，又到了孩子們扎堆感冒的時候，寶媽們最近有沒有被這個問題困擾？一邊上班一邊照顧孩子不容易，快來看看這5條建議，讓寶寶順利度過秋季，遠離感冒不用愁！穿衣要適度秋季感冒很多是由於早晚溫差較大，穿脫衣服不及時，加之秋......

炎熱的夏季，可是游泳玩水的好季節，很多人放假休息的時候，就喜歡穿着泳裝去海邊游泳，或者說去水上樂園玩耍。對於女人來說，大部分都對身材有要求，看着別人細腰腿細，內心萬分的羨慕。所以會下意識地減肥，尤其是在夏季的時候，減肥......

兒童正處於長身體的時候，需要充足的營養，因此家長們就一味的讓孩子吃的太好。經常吃零食、快餐，長時間不運動，這就是現如今小胖墩越來越多的原因了。今天，尋醫問藥小編就爲各位家長推薦一些爲自家小胖墩減肥的方法，家長們可......

女性在過了25以後身體的各部分機能都將逐漸衰退，走向蒼老，特別是女性30歲以後，容易骨質疏鬆、患上便祕、肥胖等問題，因此要特別注重保養，才能緩解衰老，保持身體健康。那麼女人30歲後如何保養呢？以下13建議，供大家參考。女人30......

隨着胎兒的發育，不少孕媽咪會減少熱愛的逛街購衣的喜好，將購衣的陣地轉移到網絡。這裏爲各位孕媽咪們分享其他孕媽咪網購衣服的經驗。1.首選純棉、絲質純天然質地孕裝懷孕期間皮膚變得敏感，如果經常接觸人造纖維的面料，容......

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，飲食控制是其治療的基礎。下面是糖尿病飲食治療原則的一些介紹：1、控制總能量攝入量：糖尿病人的能量需求和正常人相同，但是攝入過多的能量會導致血糖升高，增加糖尿病併發症的風險。因此，應該......

糖的身影無處不在。多項研究證實，高糖食物增加齲齒、肥胖、心臟病、糖尿病風險。爲健康着想，宜減少吃"糖"。美國"MSN"網刊登了5個控糖建議，可供參考。瞭解糖的別名美國註冊營養顧問戴安娜·聖菲利普指出，食品用......

男人冬季也需要滋補，對於食物常有哪些誤區呢？冬季男人想要養生保健有哪些飲食的小建議呢？很多男性朋友都非常注重滋補，特別是在冬季，但是很多男性朋友在冬季滋補多存在一些飲食上面的誤區，如果長期如此的話，那麼可能會影響到......

美食密碼一：不吃米飯就能變瘦？很多mm覺得米飯是讓自己長胖的一號主食殺手，所以用餅乾和麪包來代替米飯。但事實上，三片蘇打餅乾的能量就幾乎等同於一小半碗米飯的熱量，都在80卡左右。而一隻小的圓麪包的熱量，也不會比小碗米......